本期晨浪聊羽结合美女教练在线教学视频 第四期，以及对一网友YY拍子新拍缠线情况说说自己的想法。
美女教练在线教学视频第四期精华版，主要讲的是高远球，要注意的是步伐要到位，使击球点在持拍手肩上或头顶，侧身，转体导拍，击球瞬间的抓紧，送肩卸力，同时注意重心的转换，近期与一新学球的羽球爱好者对拉高远，他在拉高远时不侧身，无步伐，握拍有变换，无导拍，左手无辅助平衡，持续用力，无卸力。
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练挥拍的球友可以参照本期杜杜的讲解进行正规高远挥拍。说说偶的体会，高远球练成不是掌握发力，动作就能一天二天打出高质量的球，是需要时间的积累，羽球不是速成的，要耐得住枯燥和要吐的感觉。高远球是练后场头顶发力最有效的方法，也是单打中必备的杀器，双打中还是要尽量少用，除非对方后场头顶区出现了空当，或本方被动且队友跑位失误，女双相对会多些。
观看这期的主要感受是重心的调整，在接头顶球时，重心是提起的，重心的提起是准备进攻的表现，重心要持续或快速转换，重心有向心力，打单和打双不同，打单的心是在本方区域的中点位置，而打双的心是围绕中点位置半径1米的圆上，打排球时经常说心，昨天有人说打单四方球，打双十字架，很有道理。打羽球是自身重心在不断转换的过程，防守时压重心，进攻时提重心。重心转换是否得当是衡量一个球员的重要标准，也是业余球员经常忽视的一个问题。
近期有一球友买了yy的zsp，在度娘上搜索了一下，nr-zsp，2013年下半年出产的拍子，是继nr-800之后出产的，z是小拍框，s是速度，最大磅数要求27，跟vt-zf同样，偶不知拍子是否新买，如果是新买的拍子，建议先缠小磅数，或yy厂家要求磅数之内，而且缠线是4点缠线法，如果在厂家要求磅数之外和缠线是2点缠线法，则不作为厂家质保范围内。实体商家会建议你这么做，当然这是一个行业的*规则潜**，如果卖家直接给你上28，且竖线也上28，偶不知他意欲何为。