在新时代的发达，AL智能越来越发达，金融交易也出现了AL智能交易系统，方便了交易员在交易时时盯盘，但这AL交易系统不是每个人都有（只有一些机构或者研究员才有），所以大多数交易员都是有盯盘的习惯。盯盘盯多，身体会出现一些小问题（眼睛疲劳，颈椎病等等）尤其是交易员使用1分钟模式盯盘，这确实盈利的概率比较大，但对用眼过度，眼睛疲劳严重。当盯盘分析错行情逆势做单，这就心身都出现小问题了，情绪化。
我的个人体验，做交易真是个力气活，入场前看盘分析，出场后复盘分析，交易中观察盘面变化都要花费大量的脑力和体力，尤其是做短线交易，如果不想错过交易机会，就要十分有耐心，细心的观察盘面的变化， 长时间的盯盘肯定会累的，一天下来难免腰酸背痛的，有时电脑看久了还会头晕。我上午看看股票，做外汇交易的时间一般在下午和晚上，不会做过夜单，交易到晚上11:00左右就会了结休息。我在盯盘的空闲时会走动走动，做做家务拖地，洗衣服，打扫卫生，有时锻炼一下跳跳绳。一天下来交易顺利的话就会到附近的超市买买菜，买一些自己喜欢的东西犒劳一下自己，如果不顺利就会早点关掉电脑看看电视刷刷手机，有很多种方法来调节。
不过有一点比较难办的是每天下午5:00左右要弄晚饭，这时候正是欧盘行情走势最激烈的时候，这个点上只好把手机iPad放灶台边上，边盯盘旁边做家务。有时候行情会延续到吃饭时间，在饭桌上边吃饭边看盘。不知不觉中自己也不会感觉到累，总之交易已经成为我生活中的一部分。
当然有时我也会去运动运动，跑个步或者韧带拉伸拉伸，对着镜子拉伸会快速的提升自己的脑袋清醒度。 另外是会去听点轻音乐或者看点比较放松的电影。如果交易做的不顺，亏钱了，那我还会去找一个自己觉得很想吃的餐馆去一个人坐着享受享受美味，感受美味带给自己的回味，彻底放空自己。要是心理一直想着交易不顺，反而会让你觉得烦躁，倒不如先放空自己，指不定会有其他的新思路。
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