5•19国羽 你真的准备好了吗？
5·19！在中国的体育圈里一直是有一个令人沉痛和难忘的记忆，它对于广大球迷来说这么多年以来依然是无法抹去的痛。不过，那是因为中国足球，那一年我也恰巧不在“工体”。
老人们曾经说：希望越大，失望也就越大。明天又是一个5·19，又是一个我们无限寄予希望的运动项目需要经历再次证明自己的开始。一直为中国羽毛球忧心忡忡，担心它重走中国足球老路的我心情就像窗外的天气一样——千里之外锁阴霾。
我从北京一路南下一路都是如此，目的地的南宁是否晴好？
近几天以来南宁一直成为全国体育圈里的热点，各种评论、预测可以说是铺天盖地了。今天是运动员们最后一天的准备，而我是最后一天的出发，这又不禁平添了许多的期许。
有诗为证：
有待戎装拨云日，鲜衣怒战大马时；
更有阶梯多重远，不虚口实以自清。
今天又有媒体报道：我们的队员都能用英文宣誓了，这似乎又是一股亮丽的清风，却很少有人为此嘘唏。我虽然不是个纯粹的民族主义者，但看到这则消息内心还是有些异样。想我泱泱大国，物华天宝，人杰地灵，威仪于海内，雄踞于广厦。今，群贤毕至于华夏之都理应正是弘扬我大中华文明之契机，而我族类闪烁其词大有谄媚之嫌。是否妥当？各位还是仁者见仁，智者见智吧-----。
我个人以为这还是属于对自己文化的不自信造成的，什么时候四海来朝，人人善近我文，各个唱之以礼便是我中华人格自信真正矗立之日。
我们一直讲要自信！而自信的根源是源自于文化，源自于内心，源自于思想。当然，这也不是将外来文化都一棍子打死，要真正做到“师夷之技以制夷”也并非易事。我们还是回到运动心理学吧------。
运动员在赛场上的自信、霸气一定是源自于强大的心理能量，而心理能量恰恰是运动心理学的专业术语。今天就给大家讲述这个主题，下面我们直接进入------。
为什么队员在国际*级A**大赛中发挥不出来平时的训练水平
（内部系列报告내부 보고서internal series report内部シリーズレポート）
系列三：
今天我着重讲“心理能量”在大赛中与队员技能水平发挥的关系。
在我以往的数据报告中大家发现我是以《国家队心理能量量表》的形式出现的，这也说明“心理能量”在运动心理学当中的重要位置，以及在比赛中队员是否能正常发挥的突出作用。
以前有很多人问我：你统计出来的这些数据可靠吗？能给队员们带来帮助吗？等等------。
在武汉的亚锦赛期间，更有一位国外的主教练居然还能用比较标准的国语问我（后来我才知道他是马来西亚人）：你的这些东西有什么用？听罢，我真是又好气又好笑。气的是：堂堂的一名主教练居然不动脑子张嘴就问这样低级的问题，如此看来他真的是不懂，肯定不是装的。好笑的是：在这种低级认知的情况下还想冲击我们的国家队，这分明是异想天开！不过，转念一想也是很无奈------。
简单关系谈起。我们先看一张图表（本人第一部作品的第102页）：
从图表中我们看到“心理能量控制”技能是摆在最顶端的首要位置，但它又与其它的四项技能存在着紧密的联系。从建筑学的角度上来看，它就像摩天大楼的地基一样坚如磐石，能够帮助高大的建筑物抵御强劲的自然灾害的冲击。
由于世间万物的道理都是相通的，所以，这在运动理论上也是如此。你的专业技能水平越高，参加赛事的级别越高，你就越需要更加坚实的心理基础。
什么是心理能量？
简单地说：心理能量与生理能量产生的原理有相通之处，只不过生理能量源自于骨骼、骨骼间（关节）和肌肉的收缩而产生能源动力的。心理能量的能源动力是来自于人体思想当中的“动机”，而“动机”的强弱就是心理能量的强弱表现。但是，我们一定要知道“动机”是分为两个方面的：一个是“内部动机”，一个是“外部动机”，它们又分别是属于积极的和消极的（这虽然是属于基础篇的范畴，但不得不以后再讲）。所以，心理能量也有积极与消极之分。
但是，请注意！当我们的技能水平达到一定高度，以及参加更高级别的国际大赛时心理能量与生理能量就是属于人体的两条腿的关系，缺一不可！
在我们参加比赛的过程中，两种心理能量一般会交替存在的。如果我们懂得运动心理学的相关知识的话，积极心理能量的存在就会多一些。在这种情况下，你在比赛中出现“最佳流畅状态”的几率就会多一些。相反，如果消极的心理能量占优的话，你在比赛中反复、不稳定的局面就会多一些。
那什么是好的、积极的心理能量的体现呢？如下图：
我们看到图表中兴奋愉快（D）的区域，它的具体体现是：会不知疲倦地完全沉浸于比赛的过程中，在这个过程中能够充分感觉到自己主宰着整个比赛。包括对自己意识的控制，自己动作的控制，自己球的线路、落点的控制，自己跑动位置的控制等。以及对对手的控制，发现对手空档的能力，清晰地洞察对手的下一个企图，明确的反制手段等等。特别是其中还夹杂着几个具有“直觉创造性”的“艺术”行为动作，这更加体现出自己在球场上带有侵略性的、*戏调**性的、*力暴**性的、舍我其谁的霸气。
这是一种最佳唤醒水平和心理能量的体验与体现，也是我经常讲的“最佳流畅状态”。
以前在国际大赛上经常有队员能够连续出现这种状态，比如：李宗伟、陶菲克、盖德、林丹，还有我们的“风云”组合，以及近期的苏卡穆约等。只可惜这种状态目前在我们的队员中出现的极少，即便是出现了也不能够延续下去。这在我统计的《国家队心理能量量表》中体现的最为直观，一目了然。
下面我提取一些今年以来勉强能够上榜的案例。
比如：何冰娇在马来西亚4月3日对阵莱恩的比赛，第二局就属于不错的表现，但第一局和第三局就属于天差地别了，反复较大。
郑思维、黄雅琼4月6日在马来西亚半决赛中整体两局都不错，特别是第二局，心理能量指数曲线快速直线上升，并很稳定。还有4月10日对阵日本的保木卓朗、永原和可那的第二局。
陈清晨、贾一凡在3月10日的全英公开赛决赛的第三局。
石宇奇在3月16日瑞士公开赛半决赛对阵金延的第一局，但第二局就很一般了，虽然也赢了。
最值得一提的是4月7日李俊慧、刘雨辰第二局的比赛，我当时给出的评语是：这是今年以来统计了五十多场国家队的比赛唯一一场心理能量爆棚的场次！如果我们的队员各个都能以这样的心理状态出现，何愁不包揽奥运会的五项金牌？竞技心理总评：李俊慧 优+！刘雨辰 优++！
陆光祖3月23日对阵李卓耀的第二局。
还有陈雨菲3月10日对阵奥原希望的第二局。
我们关起门来说话，在我统计的七十场比赛中只提取出这几局勉强合格的案例的确有些少得可怜，这并不是在灭自家的威风。而心理能量值低下、不稳定，明显缺乏赛前正确地心理准备和心理动员的案例比比皆是（我们再回想一下《国家队内部二十二条》中亟待解决的六大问题其中的第一条，是不是很重要呢？），我就不一一例举了。
总之，心理能量控制技能的重要性、紧迫性已经明确地摆在了我们的面前，数据是不会说谎的，结果也是真实的，请领导们痛下决心抓紧解决这些问题吧。
在下一个系列中我会着重介绍正确的心理准备与心理动员。如果能在苏迪曼杯之前让我给队里做一次心理动员就好了，我一定不负众望！
思考题：
1、什么是积极的心理能量？
2、积极的心理能量在比赛中的感受是什么？
3、相反，能否找出自己曾经受消极心理能量干扰时的感受？
（未完待续）
心理学题材作家：正前方
2019年5月11日凌晨于北京
以上只是运动心理学中“心理能量”控制技能最简单的基础知识，我们千万不要以为自己已经将这个问题搞懂了，即便是你做完了思考题。
现在的人不仅浮躁成风，并且似乎还很吃这一套。所以，“大明白”的人特别多，特别是我们最底层的老百姓，人家站在台上背着发言稿说什么我们就信什么。君不见各式各样的报告会、总结会、准备会等等千篇一律地起高调、喊口号人家早就烂背于心了。若你较劲、较真地问他你刚才都说的是啥？呵呵-----。
由于本人识字不多、才疏学浅，写的不好还请各位看官多多包涵！我尽量争取下期更精彩------。
温馨提示：最好将我以往的文章连续来看，这样才能够有连贯性。
心理学题材作家：正前方
2019年5月18日于动车之上