#2022世界杯#
2022年11月30日国内媒体纷纷报道， 梅西为了延长自己的职业生涯，自2014年起梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。此消息一出立马登上热搜榜首， 但朋友们你们知道梅西八年不喝汽水，不吃披萨的真实原因是什么吗？这么做对他的职业生涯有哪些好处呢？
对于喜爱体育竞技的朋友来讲，顶级运动员注重自己的饮食早已不是什么秘密了。早在今年年初就有媒体人爆料，NBA顶级巨星勒布朗詹姆斯有专门的营养师负责他的饮食，詹姆斯每年花在保养自己身体的金钱高达150W美金，这是多少人一辈子也难赚到的钱啊....
媒体爆料：水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这5大类，是梅西日常饮食的基础。那梅西为什么这么吃呢？
其实在梅西职业生涯的早年，他也是碳酸饮料和烧烤的狂热爱好者。但那时梅球王在巴萨的竞技状态并不稳定。随着瓜迪奥拉执掌巴萨帅位以后，瓜帅率先发现了梅西的饮食问题，瓜帅让梅西少吃这两样东西，多吃鱼肉。此外他还要求梅西多吃蔬菜水果，而不是用碳酸饮料解渴。在饮食方案改善后，梅西迎来职业生涯黄金期，在注重饮食结构以后梅西很少受伤，身体状况十分稳定。
为什么杜绝了碳酸饮料及烧烤等食物，运动员状态就会变好呢？
首先碳酸饮料中含有大量的糖分，大量的糖分摄入如果不能在短时间内消耗掉，剩余的糖份就会转化为脂肪储存在人体内，所以就会容易让人发胖。
吃烤肉容易让身体发胖的原因也很简单，首先烤肉当中含有丰富的油脂，而每1克油脂能够产生8.5千卡的热量，烤肉作为一种高能量食物，如果摄入的过多会造成能量蓄积而引起肥胖。其次烤肉当中含有丰富的蛋白质，而每克蛋白质也是能够产生3.5千卡的热量，吃烤肉过多也会引起能量的进一步超标摄入，从而使人肥胖。
体脂率一个衡量运动云身体素质的名词 ，众所周知，运动员在赛场上的的表现很大程度上取决于身体素质。低体脂率的运动员在速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等方面确实要比其他人更出色。
所以大家知道梅西等超巨运动员为什么这么在意自己的饮食了吧，良好的饮食习惯确实是他们长期保持巅峰状态的基础。
再看看我们国字号运动员，哈啤酒，吃烧烤。就算最后用海参补身子，又有什么用呢？
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