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• 力量和体能在线培训课程

田径运动的在线力量训练和方法。

29门力量和体能课程

长跑运动员的力量和辅助训练 伊利诺斯州田径和越野教练协会ITCCCA提供

投掷运动员的体能训练 伊利诺斯州田径和越野教练协会ITCCCA提供

伊利诺斯州田径和越野教练协会ITCCCA

关键举重练习的教学进展 德克萨斯州田径教练协会提供

田径运动员的功能性力量训练 德克萨斯州田径教练协会提供

德克萨斯州田径教练协会

五大增强式训练 TFC田径足球联合会提供

内场转换训练 TFC田径足球联合会提供

TFC田径足球联合会

TFC田径和足球联合会是美国最独特的运动表现诊所，汇集了全国各地的田径、足球、力量和体能教练。诊所的目标是分享提高运动员速度和爆发力的想法。在这里，你一年到头都能观看全国顶级教练的高水平表演回放，以帮助你的运动员提高速度。向美国最好的速度教练学习一切，从速度和敏捷*技巧性**到整体体能进步。

通过举重提升速度 JT·艾尔斯提供

极端等距图训练 罗布·阿西斯提供

增强核心力量，提高跑动速度 阿曼达·莱格提供

加速和力量训练 尤金·盖洛韦提供

投掷力量训练

专项力量练习

在家组合训练 免费

这个课程是为那些在目前情况下无法进入健身房或跑道的人开设的。这些线路主要是为短跑运动员和跳高运动员准备的。这些训练模仿淡季训练，侧重于大多数短跑运动员和跳高运动员的薄弱环节，如起跳时的前侧发力或膝盖驱动。

课程（示例）

在家组合训练 PDF文件

2 介绍 （免费）2:43

3 短跑运动员有氧组合训练A 1:10

4 短跑运动员有氧组合训练 B 1:47

5 短跑运动员有氧组合训练C 2:36

6 核心力量训练 3:28

7 跳跃组合训练 3:27

8 跳高组合训练 2:57

9 瑜伽组合训练 2:58

“如何成为奥运冠军”——奥运举重与投掷训练

投掷运动员的力量与发展

三阶段训练投掷手手册

田径运动的终极季前训练

控制体重2.0 简单通用

田径增强式训练

数字田径，快速进入训练录像，信心满满当教练

跨栏力量和适应性训练

全速力量发展 TFC田径足球联合会提供

通过有意阻力训练发展力量——评估、方法和教练 TFC田径足球联合会提供

冠军休赛期训练

髋关节灵活性和髋关节稳定性

与大卫·斯托尔进行实用力量训练

精英铁饼——实用举重训练

速度杀手：通过加速来减慢比赛

发展任何运动都适用的速度和力量

原文：https://coachtube.com/courses/track-and-field/strength-conditioning

编译：李伟岩