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在球场上你很难有机会像踢任意球那样去射门，大部分射门都是在运动中完成的。所以掌握在跑动中射门的要点是非常重要的。在学习跑动射门之前，大家首先要练好静止射门，只有打好基础，才能慢慢呈阶梯式的进步。那么跑动时的射门有哪些要点呢？
1
支撑脚固定在球旁
当你射门的时候，你的支撑脚要在球的旁边，这是正确的姿势。我们在比赛中经常看到球员跑动中的射门偏的离谱，这是因为没有足够的调整时间使自己的支撑脚在球的旁边。
所以说跑动中射门的时候，你的支撑脚不要在球的前面或后面。
这就好比是打高尔夫，你在打高尔夫的时候，都是将球放在正对自己的中间位置，而不是其他位置，这样能让你更好的掌控力度和精度。跑动中的射门也是这个道理。
2
调整你的步伐
跑动中射门，最关键的就是调整好步伐。如果你没有调整好步伐，在射门时球可能会离你射门脚很近，你就无法发力。
或者是球离你射门脚太远，为了满足支撑脚在球的旁边，你的射门很容易失去平衡。
所以步伐调整可以从静止的球开始练起，刚开始速度要慢，慢慢找到自己的步伐节奏。
3
眼睛要盯着皮球
在你朝球跑的时候，你的注意力要放在球的上面，眼睛也要一直盯着球，因为你是跑动射门，所以眼睛不要向其他地方看。
分析完要点，我们再来说一下如何进行训练。
首先你需要3个标盘，一些球，和一个球门。如果你没有球门，用围栏或者墙来代替都可以。这里注意不要打坏邻居的玻璃哦。将三个标盘如下摆放，第二个标盘和第三个标盘的距离，大致是你最后一步带球射门的步距。
刚开始无球训练，从第一个标盘移动到第二个标盘，然后支撑脚踩到第三个标盘旁边，做假想的射门练习。
当你感觉移动到第二个标盘的步伐很舒服时，你可以将第二个标盘拿掉并加入球进行训练。将球向前方的标盘轻传，然后跑动射门。你的目标就是掌握步伐的调整，射出去的球要低、直并充满力量。随着越来越熟练，你可以加快跑步速度或者是加快球速。
接下来的训练是盘带中跑动射门，训练的关键是，你开始的触球要轻，准备射门时，最后一步要趟的稍微大一些。
如果你有队友的话，可以让他在前方给你传球。因为前面的练习，球都是向前滚的，这个训练球是面向你并且带有角度的，可以加强你的跑动射门的水平。
还有一种就是让队友在一边给你横穿球，然后你要直接射门，这项训练更加考验你的判断力和调整步伐的能力。
总之，所有的训练开始速度都要慢，直到你熟练以后，尝试用全速进行跑动射门练习。练习的过程中如果射门偏的离谱也不要沮丧，每个人都不是完美的，我们需要做的就是享受训练的过程，为自己技术的不断提高而喜悦。（来源：足球技巧）
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