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无论你打球的水平是什么，良好的控球能力却在任何时候都是制胜的法宝。
通常人们会对如何才能赢球存在误解。大多数球员认为只有每一个球都打得强力并追求刁钻的角度才能占据主动。对此，本人实不敢苟同。
我认为维持住回合并提高击球的成功率才是最有效的制胜方略。一味地猛攻和不断尝试大角度的回球，有时候的确也能让你打出一些意想不到的好球，但代价往往会使无数次的主动失误。能在一场比赛中发出10记ACE固然是件好事儿，但若是需要用15个双误来换取就不值了。这个道理虽然每个人都心知肚明，但要轮到自己打球了，就往往想不起来了呢？主要原因我看还是人们更多地把非理智的*力暴**享受当作了网球运动的最大乐趣。我的工作就是帮助学员们平衡好心态，寻找到网球真正的乐趣，选择明智的富于控制性的击球。下面，针对初级、中级和高级球员，我将介绍不同的训练控球性的方法。
一、初学者
目标：获取基础性的控球能力
短距离击球练习是初学者掌握控球能力的快捷方式。训练开始时，初学者要先站在发球区内靠近球网的区域，在对面球场相同位置放置一个标靶。你和你的球拍，连同对面的标靶都需要处在发球区的中线上，这样一来你就没有任何角度上的难度了。接着你就可以用正拍将球送过球网，争取打中对面的标靶10次。
在打中标靶10次之后，你就可以增加点儿难度了。在不改变击球线路的前提下，人和标靶同时稍向后退一点儿，但别走出发球线，打中10次标靶后再一起向后退一点儿。在你已经后退到发球线的时候，停止正拍练习，回到最早开始的位置，改用反拍做同样的练习（如果你有个同伴能在对面给你喂球的话，这种方法也适合水平较高的球员练习截击）。一旦你可以轻松地在任何位置上打中标靶10次，就可以逐渐退到底线附近开始和别人练习底线球了。如果很想体会竞技感觉的话，不妨先参加些短式网球的比赛。用不了多长时间你就可以成长为一个真正的网球好手了。
二、中级水平
目标：在拥有良好控球能力的基础上增加击球的旋转
对中级水平的人来说，在发球线以内维持住回合球已是小菜一碟。现在是到了该磨练线路和较深落点的时候了。站到底线以内（不进入发球区）和同伴练习打正拍斜线球，几分钟之后再换到反手位置继续打反拍斜线球。
如果你已经能适应这种训练了，就继续退到底线以后，同时增加击球的深度（这恰恰是网球制胜的最佳手段）。你可以和同伴进行一种特殊的比赛来磨练击球的深度。两人均站到底线附近，对拉斜线和直线球，要求是必须将球打进底线以内的后场。如果谁的回球落在了发球区之内，就视为出界，输掉一分；如果你能够连续五次将球打入发球区的话，就可以得到一分；先得到21分的就算赢。保证落点深度的一个重要的方法就是要控制好球的飞行高度，让它飞过球网上空较高的位置，这一点在双打中尤其重要，因为你还要防止网前球员的封杀呢。
现在是不是感觉自己的击球已经像模像样了，那就开始练习加快挥拍的速度吧。处在这一阶段，你已经可以学习打上旋球了。因为使用上旋击球的方法不仅可以施加更多的力量，还可以大幅减少失误。为了找到打上旋的感觉，你可以让挥拍沿一个圆弧的轨迹移动，击球前让拍头处在来球的下方，再向上迅疾地刷过球的上部。开始学习打正拍上旋球的时候最好先只打斜线球（这样相对较容易些），等成功率提升后再尝试用上旋技术打直线。
三、高级水平
目标：学会在压力下控制球路，游刃有余地处理对手击球速度和旋转的变化
处于高水平的球员应当已经学会了各种击球技巧，现在需要提高的是如何在不同的情况下自然而然地运用到相应的技术。能打出上旋高球是一回事儿，但能否在需要的时候打出上旋高球可就是另外一回事儿了。要想达成这一目标，没有场下反复的练习和比赛场上多次实践是不行的。
不过高水平球员在提高过程中最大的挑战是来自于同样也在提高的对手。此阶段打球的主要战略是用更多的旋转和速度变化来限制对手的发挥，当然较高的成功率仍然是前提。如果你赶上对手犀利无比的发球或是正拍，要想接得到位也绝非易事。在这种对抗压力下，尽可能保证击球质量对高水平球员来说尤为重要了。比如，通常我们的击球动作都由三个部分组成：转肩、引拍和挥拍击球。但当你需要打出更加迅猛的回球时，就完全可以将其中的某个环节简化或是合并。转肩当然不能改变，但却可以将引拍和挥拍击球之间的间隔去掉，一气呵成地完成两个动作，更快地击球，为自己争取到更多的时间，抢到更好的击球点。
在高水平球员之间进行的比赛中，球的速度会很快，所以我建议大家在训练的时候为可能的失误提前打出富裕。当然，处在高水平阶段，你自然可以打出刚好压在边线上的好球，但那要冒的风险毕竟太大了。其实，只要能用强烈上旋将球控制在底线附近较深的位置高高反弹的话，即便落点就在中场，也不会让对手捡到半点便宜的。我这里介绍一种有趣的训练方法，你可以在两侧单打边线以内半米的位置上用粉笔自己画上一条边线。然后再要求练习者以那条线为“真正的”边线进行比赛。现在，即便他们将球打出了“边线”不要紧了，只要出去的不多就仍可以将比赛继续下去。
