强化弱势脚，是很多职业球员日常的训练课程，在激烈的比赛当中，防守球员会想尽一切办法逼迫你使用弱势脚，如果你的弱势脚真的很弱，那么你的发挥就会大打折扣。所以不管是职业还是业余，弱势脚技术的提高，可以让你的球技更上一层，下面就介绍几种日常锻炼弱势脚的方法。
脚底拉球
用弱势脚的脚底拉球，左右各为一组，连续做30-50s：
前后拉球
用弱势脚进行原地前后控球，注意控制球时要用脚内侧：
原地颠球
使用弱势脚进行原地颠球，刚开始的节奏不用太快，一次1-2下，熟练后可逐渐增加（次数可根据自身弱势脚的水平决定）：
在熟悉使用弱势脚颠球后，使用双脚交替颠球：
掌握弱势脚姿势
在日常的训练当中，自己细细体会自身弱势脚最佳的出脚姿势，将身体调至比较自然的状态，慢慢感受：
弱势脚传球
找一面墙，使用弱势脚足弓进行推球和停球：
弱势脚和主力脚交替
使用你的左脚和右脚交换分别对墙进行练习，尽量踢出低平球：
训练弱势脚脚感
将球抛向墙壁弹回后，用弱势脚面将球颠起再用手接住，多做几次：
弱势脚半高球
以上动作都完成后，你就可以尝试用自己的弱势脚踢出半高球，记住刚开始的节奏不要过快，应仔细感受出球时自身弱势脚的感觉，不断改进动作：
弱势脚停球
尝试使用弱势脚停高空球，将球抛至比较高的空中，尽量控制皮球在自己的脚下：
业余球员强化弱势脚，前锋球员拥有双脚射门的优势；中场可以使自己的传球更具有迷惑性，边路球员可以灵活的掌握突破方向，后卫线队员可以从容地解围各个方向的来球，在实战过程中是非常有帮助的。
