东方体育：除了足球、运动之外，业余时间会做点什么？
何龙海：刷微博、看电影，采访前刚把《X战警》系列看了。
东方体育：最常看什么类型的电影？
何龙海：好莱坞的动作大片。
东方体育：欣赏哪位演艺圈艺人？
何龙海：“少女时代”的林允儿，她形象气质好。
东方体育：平时喜欢打游戏吗？
何龙海：以前打到王者段位后就不玩了，专注足球。
东方体育：会不会上网搜自己的名字？
何龙海：会的，以前我是队长，搜到后还挺开心的。
东方体育：在日本去过哪些地方？
何龙海：东京、横滨、大阪等，喜欢去大阪的USJ环球影城。
东方体育：最喜欢的球员是？
何龙海：国际足坛的话还是梅西和C罗，日本范围内柴崎岳很不错，其实实力水平高的球员我都喜欢。
旁观老马献技 不识球王何许人
2010年11月7日，一身红衣的何龙海和队友们乘上大巴，前往东莞市体育中心。他们要参加一个名叫“温暖中国行”的活动，而活动的主角，是刚刚带领阿根廷征战南非世界杯，被奉为“足球之神”的马拉多纳。
和身边激烈讨论的队友不同，刚接触足球不久的何龙海有些懵懂，海报上这个身材有些肥胖，留着大胡子究竟是怎样一个人，竟然可以引起整座城市轰动。“听过马拉多纳的名字，但没有深刻的认识，有的队友球踢得早，不停地和我说他很厉害。”
当晚的东莞市体育中心，现场两万余个座位全部爆满，在球迷的欢呼声中，老马绕场一周与观众互动。何龙海和队友们在现场表演了一段“足球操”，就是围绕着足球做一些舞蹈动作，这显然不是他们平时训练的内容。根据活动安排，在跳操后马拉多纳与小球员们有一段互动，这才是双方真正期待的足球。
“印象很深，先是传了几脚球，然后他做球让我们射门，进球后他会弯下腰来和我们击掌庆祝，对我们说‘Good！’”两代人年龄相差了40岁，足球将老马和眼前的孩子们连接在一起。性起之时，马拉多纳还秀了两脚任意球功夫，全场气氛再次被他点燃。
长大之后，何龙海才对这位大胡子有了深刻的认识。在画质粗糙的录像中，老马世界杯上逆天过人的巅峰时刻，那不勒斯的一场场辉煌经典比赛，让何龙海为之震撼。“我只能说幸运，能有多少小孩有这种经历？这段回忆我会永远记在心里珍藏起来。”
2020年11月26日，何龙海发了一条微博，“你是我那时第一个见过指哪踢哪的人，有幸跟你切磋，球王一路走好！”照片中那个看得入神的孩子，从那时更加坚定了自己的足球之路。
留洋日本，感受差距但从未放弃
2018年，何龙海前往日本留洋，加盟J联赛湘南海洋足球俱乐部的梯队。“主要是想学习一下日本足球，如果有机会的话可以走出去。年轻人多看一看不同的世界，总归不是一件坏事。”何龙海说道。
湘南海洋足球俱乐部所属城市为神奈川县平冢市，球队名“Bellmare”意为“美丽的海洋”。比起足球，湘南地区更为人熟知的是篮球。人气漫画《灌篮高手》中的“湘北高中”“镰仓高校前车站”取景于平冢市，主角流川枫骑车飞驰过的海岸线，是何龙海每天训练的必经之路。
陌生的城市，未知的未来，初到日本的何龙海兴奋夹杂着紧张。“当时包括我有三个队友一起去湘南，其中有一位东莞的队友比我先去。当时他对我说，节奏很快，踢比赛只能踢20分钟。我有点怀疑，但过去了之后发现真的有差距。”
第一场对抗赛，一向是“尖子生”的何龙海连20分钟都没坚持下来，“不行了，节奏太快了，10多分钟心肺就感觉跟不上了。”以往在国内踢球游刃有余，很大程度上因为球不在脚下时可以喘息片刻，“但在国外，感觉一直在跑，精神全程高度集中。难怪之前队友给我打预防针，叫我平常心看待。”
对于何龙海来说，这不过又是一个要努力缩短的差距罢了。“起初有点困难，但从来没想过放弃。我只有一个想法，就是把该学的学了。首先这是个好机会，如果能跟上节奏，那么回国之后一定也能加快适应职业队的节奏，进行高质量的比赛。”
大约四五个月后，何龙海感觉跟得上了。尤其是在体能上，小将给自己狠狠地加练了不少，体能出众、脚下快、技术不错，这也是申花主教练崔康熙对何龙海的认可之处，这些都是后话。
2020年，何龙海前往冲绳，随参加地区联赛（第五级别联赛）的冲绳SV进行训练，并代表球队参加了两场热身赛，对手分别是来自中超的河北队和重庆队。因为比赛过程中何龙海没怎么说话，两支球队的队员没发现对手阵中居然有个中国小伙。那段时间，何龙海得到了冲绳SV队中41岁的日本老国脚高原直泰的鼓励，“我们之后合了个影，被他表扬我挺高兴的。”