大家好，魔导又来和大家聊足球了，今天全是干货。曾经在网络上有过一次比较火的争论，就是脚内侧可不可以运球？在足球比赛中到底有没有脚内侧运球？虽然最后以脚内侧能运球的胜利告终，但依然留下了很多疑问。今天我就来告诉大家在运球中常用的三个触球的部位。
·一、正脚背运球。正脚背运球在比赛中会有不同的运用方式和不同的运用场景。我们看到很多正脚背运球的教学其实也是不太符合现实比赛中的要求，或者说我们的教学过于机械死板。
比如我们在教学中要求脚尖朝下，让脚背的正面接触球的后中部，但实际上脚背正面与地面形成不同的角度是会有不同的效果。对于在激烈的比赛中，不同的角度你是可以有不同的运用场景的。
·二、外脚背运球。外脚背运球对球的运行是掌控得最好的，尤其在高速跑动中对球的控制也是最稳的。所以我们可以看到很多世界级球员在加速运球时反复运用的触球部位就是外脚背，当然外脚背在运球变向中也起着非常关键的作用。
·三、内脚背运球。这里我并没有写脚内侧，因为我觉得更准确的表达是脚背内侧。因为脚内侧在我们教学中很多时候会把它等同于足弓的位置也就是脚内侧中部。这里也并不是说不能用足弓运球，但实际的运用并不是那么多，运用得比较多的就是脚背内侧称为内脚背。
如果我们把足弓部位脚内侧的前侧、脚背内侧统称为脚内侧也不是不可以。因为这几个位置并非是泾渭分明，也不会因为你用了哪个触球部位而扣分，只要你能把球控制好都是可以的。
这就是我们在运球中常见的三个触球部位。这里给大家一个小贴士：我们很多小球员或初学者在运球时会出现一种被卡住了的感觉，非常不协调。其实是因为他们在运球时只专注于了脚触球的部位没有送髋发力，只有送髋加触球才能更好的控制足球的运行，也有利于球员的自身的姿态调整与发力。
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