最近流行用“宝藏男孩”、“宝藏女孩”来夸赞一个人，是指他除了自己的主业，还擅长许多其它方面的技能。比如很多人喜爱的歌手李健，既做得了音乐诗人，也当得起理工学霸，同时也是风趣幽默的段子手和健身达人，身上可以挖掘的“宝藏”很多。

谁不想做“宝藏”呢，“技多不压身”，多学几样本事总是好的，需要什么就用什么，想秀什么就秀什么。可很多人总是对陌生的领域望而却步，对学习新的事物充满担心，成年人往往感慨时间、精力不够，学习环境也不能像在学校里一样。

如果你抱有这种想法，你可能没有意识到，自己缺少的不是时间、精力，或者学习环境，而是缺少“上手”这种能力。学会任何一项技能，我们称为“上手”。快速“上手”本身就是一种能力。

罗永浩的*用御**设计师、“得到”平台课程订阅人数超40万的人气讲师许岑，在互联网上发布过幻灯片制作教程、英语学习教程、指弹吉他教程，以及摄影、烹饪教程，研究领域广泛，是妥妥的一枚“宝藏”。《上手》这本书，是许岑作为一位高效学习实践者的经验总结，讲的是如何练就“上手”这种能力。

那么，如何做到快速上手一项技能呢？别急，先问问你自己是要学习还是研究这项技能。以前我们总把两者混为一谈，其实，学习和研究是两回事。学习要不断地做重复练习，而研究的核心是主动创造。

这样说可能不太好理解，让我们举个例子。我家2岁的二宝唱起《我和我的祖国》惟妙惟肖，音准相当高。要问她歌词是什么，她自然是不懂的，她只是将原唱听了几百遍，做到能够模仿每一个音调。这是幼儿的一种学习方式，也是成年人可以做到的学习方式，通过模仿去达到一个已知的高度或边界。如果想要突破这个边界，就要进行研究。

幼儿的绘画不需要模仿，他们常常异想天开，用一种奇妙但是又逻辑自洽的方式表现出来。别人或许看不懂，但他们能解释得头头是道，因为这是属于他个人的思考方式。连毕加索都说“ 我要用一生的时间，去学习像孩子那样画画。”可以说，幼儿自发的绘画正是对自我表达的一种研究。

通过模仿来学习一些技能，已经足够让你初步掌握它们的技巧，比如弹几首钢琴曲、跳几支交谊舞等等。打篮球、练习书法、学说英语都可以通过模仿来入门。如果你的梦想是成为篮球明星、书法家或者翻译官，那仅有模仿远远不够，你应该对这些技能进行系统化的研究和探索，总结你的独特的经验和技巧，直至对它们完全精通。

入门或者精通一项技能都可以称作“上手”。有些技能要入门，去模仿就够了。要精通的话，还需要加入你独立的思考。但无论你想要入门还是精通这项技能，追求快速的“上手”，都应该抓住学习效率、输出反馈和练习强度这三个要素。

一、“上手”快意味着学习效率高

提升学习效率可以从两个方面看，首先是避免无效的学习，然后才是追求高效的学习。

拖延是成年人最常见的无效学习。明明知道这件事情很重要，却定要拖到最后一刻才去做，马马虎虎交出一个结果，缺少了足够的练习过程，怎么能够真正上手呢？

对于如何克服拖延症，知乎有一个高赞回答是：不要把拖延看成一种病，接受它为现代生活的常态，不要计较结果的好坏，对准目标，马上去做就对了。这也符合书中提到的重要观点：要去哪里，就从哪里开始。这正是成年人的学习与孩子的不同之处。成年人不用怕零基础，不需要事先长时间练习基本功，可以从你最感兴趣的那个目标直接开始。喜欢篮球就去投篮，喜欢一幅画就模仿着画起来，这样能让你的学习变得有效。

学习不同的技能，都会有那个领域适用的高效学习方法，刻意练习是最具共性的那一种。也许你曾经听过格拉德威尔的“一万小时定律”，那就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。但是这一万个小时要怎么利用才更高效呢？

许岑说，刻意练习最有效的做法是，把目标拆碎，在每一个微小处反复练习。

足球运动员的真正训练并不是整场整场的比赛，而是带球或无球的个人训练和集体训练。集体训练也不会总在标准的足球场地里，更多是在五人制球场大小的场地里。因为这样减少了来回跑的时间，球员有更多的机会接触到球，能够更好地训练他们的球感和带球技术。

所有技能的训练都可以这样拆分，拆分得越细致，越容易找出自己的不足之处。通过集中的反复练习来纠正错误、补齐短板，从长远来看具有最高的学习效率。

二、“上手”快意味着输出质量高

想学会一项技能，不能忽略反馈的重要性，否则你就容易陷入“当局者迷”的困境。

有成果才能进行反馈，因此，反馈依赖于输出。当你在学习一项技能的时候，应该以“交作业”的形式要求自己定期输出。

学习摄影、给孩子做好看的早餐，就坚持每天拍照发朋友圈；学习写作、学习编程，要求自己每天练习至少一小段；学习围棋、学习乐器，做到每日练手、每日复盘。这些都是通过输出给予自己反馈的方式。有意识地把练习成果当成作品来完善，会带来更有效的反馈，进步也更快。

以下两种自我反馈的方式非常有效。

1.写摘要

给读过的书籍或文章写一份摘要，是最好的输出方式。写摘要不同于读后感，它记录的是你的理解而不仅是对文本内容的记忆。因此，它不是直接写出文本中的重要事实、陈述和观点，而是用自己的语言重新阐述它们，在这个过程中检视自己是否达到真正理解。

2.录音录像

南宋朱熹提出的“读书三到：心到、眼到、口到”并不限于读书，就拿朗诵、英语、音乐来说，张口练习非常重要。但是就这样说出来、唱出来，自己并不能直观感受到差距，只有将它录下来与样板作比较，才能从细节处找出进步的空间。对于打球、舞蹈等重在肢体动作的技能，最好是通过观看录像来找出问题。

三、“上手”快意味着练习强度大

要学习一项技能，即便有方法、有捷径，仍然离不开持续的努力，这是颠扑不破的真理。 假如把成功进阶之前的努力看成一个总量的话，追求短时间内快速“上手”，就必须要提高练习的强度。

钢琴王子朗朗9岁到中央音乐学院学习钢琴时，不仅要练琴，还要兼顾文化课的学习，非常辛苦。但他每天都坚持练琴八小时以上，所以很快就能熟练弹奏难度相当高的柴可夫斯基的《第一钢琴协奏曲》。每日高强度的练习让他在17岁就得以闻名世界。

高强度练习有助于更快上手。低强度、慢慢来，通常的结果是半途而废。

刘欢在谈及自己女儿的音乐教育时总是感到惋惜。刘一丝小时候的音乐感悟力非常强，非常复杂的乐曲听两遍就能唱下来，但她就是不愿意练琴，觉得太辛苦。刘欢虽然希望女儿能成为音乐家，但他不想强迫女儿，默许了她三天打鱼两天晒网，最终不了了之。

而许岑37岁时以零基础上手钢琴和油画，每天用了至少四个小时练习钢琴、五六个小时练习油画。在这样的坚持下，四个月就能弹奏出肖邦作品、画出多幅不错的油画。坚持高强度的练习要求手上一定有动作，在练习中找到快速接近目标的方法。

许岑的油画作品

《上手》这本书并不是老生常谈，而是一位高效学习实践者结合自身经历所阐述的高效学习方*论法**。

成功没有捷径，提高学习效率、增加“作业”数量、加大练习强度是快速“上手”任何技能的不二法门。

成功也有捷径，书中案例给人的代入感，会让你打破“零基础”的恐惧，发现自己也有快速“上手”的潜在优势。如果你也想做一个高效学习者，为未来储备更多宝藏，这本书或许能给你启示。