“谷爱凌，牛逼！！！”
前天，全网被这一句话刷爆了。
在今天上午结束的自由式滑雪女子大跳台决赛中，备受瞩目的谷爱凌不负众望一举夺得金牌。
这是她自己获得的首个冬奥会奖牌，这也是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台的比赛。
这个18岁的滑雪天才少女，成了全世界最耀眼的那一个。
夺冠那一刻，关于谷爱凌的消息，也瞬间刷爆热搜。
作为中国自由式滑雪运动员，谷爱凌曾在9岁就拿下全美冠军，13岁开始参加成人组国际赛后拿下了50多块金牌，15岁便成为了世界冠军！
小小年纪就在运动方面成绩斐然的她，还以高于世界上99.8%考生的成绩考入斯坦福大学。
“天才少女”、“滑雪公主”、“斯坦福学霸”、“别人家的孩子”……她被各种标签裹挟，被人云亦云的称赞所神话。
除此之外，谷爱凌更是有着诸多的爱好，比如足球、篮球、射箭、骑马、攀岩、爬树、写作、美食，以及跑步、马拉松和越野跑！
尤其是在跑步方面，谷爱凌更是有着惊人的天赋。卧室床边的墙上，挂着她的赛服和号码牌，“其中有一半是跑步的”。
谷爱凌在5年级的时候第一次接触跑步运动。那是她第一次参加学校组织的跑步比赛，全长1.5英里（2.4公里）。比赛前妈妈叮嘱她，一定要盯紧最后一个人，可别跑丢了找不回来了。结果，那场比赛谷爱凌获得了年龄组第5名。
从那以后，她对跑步的爱与日俱增，甚至不亚于最喜欢的滑雪。从第二年起，她就一直是年龄组第一，这算是入了跑步的坑了。
2018年9月15日，在一场3英里的比赛中，谷爱凌以19分08秒95获得第一，配速3分58秒。
此外，谷爱凌还会参加一些场地赛，谷爱凌在2018年和2019年时的田径成绩：800米最快用时2分36秒07，1600米最快用时5分31秒98,3200米最快用时11分55秒84。
爱凌介绍道，在初中时自已没有正规训练，就是活动一下，很喜欢赢的感觉，会去参加一些跑步比赛。进入高一之后进了校队，有高水平的教练指导和队友一起训练，于是疯狂爱上了跑步。
爱凌所在学校有一个得天独厚的优势，学校出门就是一个很大的公园，从学校跑到金门大桥就要穿过这个公园，单程将近5公里。
绝大部分训练课都是在公园里完成，那里有上下坡、草地、沙滩，以及泥土小径，大家训练时心情放松，身体也就更加不易疲累。
谷爱凌介绍道，自己在队里最喜欢的是长跑。高中时期是她学校越野队、田径队主力。每年11月的全加州5公里越野跑高中生锦标赛是自己的备赛重点。
她也会根据教练的安排参加一些场地赛，从400米到3200米都有，以及一些4*400米或者4*800米接力等。
每周的训练科目都在变化，可以说花样繁多，但总结下来，比较经典的一周训练计划大致是如此安排：
周一：30分钟轻松跑，之后是力量和灵活性训练。教练尤其重视胯部的灵活性和伸展度，认为这样可以发展更大的步伐，并防止受伤。
周二：间歇跑。比如10个400米，要求75秒1个，间歇1分钟。之后还有一些力量和灵活性训练。
周三：力量训练日。以及20分钟轻松跑。
周四：长跑日。队员按照水平分组跑70-80分钟，她所在的小组一般能跑16公里左右，折算下来配速约为440至5分。
周五：轻松跑或者比赛
周六：比赛日或者自已训练
周日：休息
其实，跑步是一项基础运动，很多运动员，无论是专注于怎样的职业运动，篮球、足球、羽毛球、滑冰、滑雪......最基础的体能训练中，你永远能看到跑步的身影。跑步可以帮助运动员提升肌肉耐力，强化身体素质。
虽然我们不能成为站上奥运赛场的国家战将，但是我们对于跑步和生活的热爱，从未输过！
在接下来的冬奥会赛程上，谷爱凌会继续参加以下2个比赛项目， 让我们一起为这位天才运动少女加油助威！
02月14日：09:30 自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛
02月18日：09:30 自由式滑雪女子U型场地技巧决赛