记得大学刚毕业的那个夏天，迷茫而躁动，无聊打开电脑，发现并浏览了一部好片。看完很是回味，并反复观摩。
合租的同事好奇我为什么这么无聊，老是看同一部片子，于是问我要去了短片的名字。然后此后的很长一段时间，我几乎每天都能从他的房间听到片子主题曲的悠扬歌声。我想这大概便是好作品的魅力，总是能打动更多的人。
这部叫做《老男孩》的短片，相信许多人都看过，讲述了一群青春年少的中学生，历经时事变迁后，在与现实的抗争中逐渐败下阵来，他们中的不少人陷入了没有money，没有梦想、没有事业、家庭不和的“中年危机”大坑里。
当时的我，作为一个初出茅庐的精神小伙，心想自己一定要避免掉入坑里，否则这辈子便太可悲了。
十年时光飞逝，在岁月这把杀猪刀的摧残下，如今的我恍然发现自己成为了上有老、下有小，每日奔波辛劳但前途未定的可悲中年人，终于活成了曾经最不想活成的样子。
是的，生活有时候就是这么充满戏剧性。
01
谁发明了“中年危机”？
和“内卷”一样，中年危机也是被构建出的社会概念。
精神分析流派的心理学家Elliott Jaques在1965年发表的一篇名为《死亡与中年危机》的论文中首次提出了“中年危机”这个概念。
随着改革开放，中年危机这一概念传入中国，开始成为中国中青年生活中一切焦虑与痛苦的根源。
在百度百科，中年危机的定义是：
中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在 39～50 岁，在 40～65 岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
对很多人来说，中年危机或许是我们人生的必经阶段，到了那个年龄，必须得经历并承受。但也有一些人认为，这纯粹是一个庸人自扰的伪概念。
有一位大V曾说：“哪有什么中年危机，不过就是你年轻的时候每天糟蹋了自己的时光的结果。”
很早我们就知晓老祖宗“少壮不努力，老大徒伤悲。”的谆谆教诲，每个中年危机的背后，都有个年轻时候的*B傻**。越是不思进取的二十岁，才越会在要扛起更重担子的三四十岁面对危机无力应对。
具体到自己，大学毕业之后，工作之余有多少时间和精力都安排给了百度贴吧、足球赛事、*今条头日**、抖音短视频等众多平台上，而这些原本可以放在成长与精进上。
一时娱乐一时爽，以为可以一直娱乐一直爽，但到了特定阶段，爽感越来越少，痛苦和焦虑却如潮涌来。
反思自己为何这么傻又天真？
娱乐的事情是顺应人性，而自我精进却需要走出舒适区逆流而上，两相对比，爽感与痛苦，当然是更容易做出选择，身随心动随波逐流，结果自然是逐渐掉坑里了。
02
如何跳出中年危机？
在自己还没有完全变得无药可救之时，琢磨如何才能跳出中年危机这个大坑便成了最大的渴望。
这几天抽出各种碎片化时间，阅读完了某大V撰写的《一年顶十年》这本书，一本关于个人财富与影响力的升级指南，说人话就是：教屌丝如何实现人生逆袭。
印象比较深刻的是，文中一直在反复强调一句话：“让自己变得更好，是解决一切问题的关键。”
如何变得更强？这需要掌握一套成长方*论法**，并为此不断实践精进。这道理看上去挺简单，但操作起来却千难万难，毕竟真正实现逆袭的只是极少数，大多数有心于进步之人，却难以逃脱“很多道理都懂，却依然过不好这一生”的羁绊。
在《一年顶十年》这本书中，提到了一个适合大多数人的操作方法，那就是结合自己的兴趣与实际情况，定位找到一个细分领域，通过学习、实践、分享，努力成为这个领域的专家，这样的话，你未来将得到更多机会，你的时间也会更值钱。
这个细分领域可结合自己的工作相关，也可以是自己的兴趣爱好，得是愿意在上面投入源源不断的时间和精力，否则当三分钟热度过后就没有然后了。在这个多元的互联网社会，当你在你擅长的“一亩三分地”弄出一点名堂，自然能更好地发挥影响力。
因为曾走了一截弯路，年轻时全力奔跑，中年时便需更加用力地奔跑，这样才能将落后的一段给补上。
此外十分重要的一点，便是保持良好的身体素质。就如开了几万公里的汽车发动机，没有新车的皮实耐操，自然需要加强保养。人到中年，一般身体总都或多或少有些小毛病，锻炼养生自是必不可少，保温杯里泡几颗枸杞又何妨。
职场竞争到最后拼的是体能，好的体能是精力充沛的基础。否则也不会出现那条被中年人极度厌恶的“35岁”门槛。
人到中年，身不由己。脚下的路累不累，只有自己知道。作为家庭的顶梁柱，哪怕日子过得再难，也要假装坚强，再苦再痛也得撑。
也许前路漫漫，道阻且长。但请务必勇敢，心存希望。往事不可追，把握当下，认真过好每一天，向上生长，我们将拯救的，不仅仅是入坑的中年，更是未来还长着的人生。