第十期《MLB教练信箱》如期而至，本期宝树教练将为大家讲解 接内场地滚球时的正确姿势！ 宝树教练在视频中提到，许多年轻内场手在 接地滚球时会因身体过分紧张而影响接球效果， 因此他为大家介绍了一些 优秀顶尖内场手的接球习惯 。
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小编来整理一下来自宝树的训练小贴士：
1.简化接球动作
内场地滚球充满了许多不确定的因素，接球时一方面需要充满自信，另一方面也要保持身体放松。
宝树建议：维持良好的接球姿势，除手以外头和上半身保持稳定。
2.注意手肘位置
接内场地滚球时，如果手肘内收，不但会影响视野，还会放慢传球速度。
宝树的建议：双肘向外延伸 ，拿球到胸前的同时进入传球姿势。
3.调整手腕动作
准备接地滚球时，手腕和手掌不要面朝天，试着把手套迎球打开。
宝树的建议：传球手和接球手上下形成11点和5点钟的相夹角度，用食指捯球，配合3 Part Hands训练加深肌肉记忆。
什么，你说你不知道 3 Part Hands 训练法是什么？快点点进视频看看吧！
你还曾在比赛或者训练中遇到过什么问题呢？或是看完视频还有疑问的话，都可以在评论区提出哦~
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