今天主页君要给大家介绍的是一个全新的如何通过踢墙来提高自己的转身能力，希望能够给大家带来一些新的启发。
今天所介绍的三个练习除了墙壁是必不可少的之外还需要用到两个标志碟。
像下图这样
在距离墙壁约3-5米的地方平行摆放两个标志碟
且间距为一米
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第一式：脚内侧带球转身
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先用一只脚的内侧将球推向墙面。
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待球反弹回后用自己的脚内侧去接球，并使用脚内侧连续触球围绕其中一个标志碟从外向内转一圈。
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【注意不是停球，不要把球完全停住】
脚内侧带球转身演示
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双脚脚内侧带球转身演示【形成一个循环动作】
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第二式：脚外侧带球转身
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先用一只脚内侧将球推向墙面。
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待球反弹会之后用自己的脚外侧去接球，并使用脚外侧连续触球围绕其中一个标志碟从外向内转一圈。
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【注意不是停球，不要把球完全停住】
脚外侧带球转身演示
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双脚脚外侧带球转身演示【形成一个循环动作】
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第二式：假动作转身
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先用一只脚内侧将球推向墙面。
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待球反弹回时不触球，而是跨步分开双腿让球从胯下穿过随即转身。
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最后使用脚内/外侧连续触球围绕其中一个标志碟从外向内转一圈。
假动作带球转身演示
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双侧假动作带球转身演示【形成一个循环动作】
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写在最后
仅仅是踢墙也能玩出这么多的花样，不单单是可以提高我们的短传、长传及抽射。让我们大家赶紧操练起来吧！
视频解析
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