1.华尔兹
华尔兹又称“圆舞”和“维也纳华尔兹”。而华尔兹一次，据考证大约在1780年前后出现，而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏也哈普斯坦的皇家舞会上。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一排跳一步，每小节三排跳三步，但也有一小节跳两部或者四步的特定舞步。
不管快调还是慢调化融资，在形式上都多以旋转为主，因而有“圆舞”之称。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出多复杂多姿的的舞步，其中有不少舞步在不发上与探戈、狐舞步和快不误的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
华尔兹舞步舒缓，三拍的舞步，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒雅大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵；因此而享有“舞中之后“的美称。
2.探戈
探戈是一种双人舞蹈，起源于阿根廷，被阿根廷视为本国的“国粹“。伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的端奏式演奏，因此在实际演奏是，将每个四分音符化为两个八分音符，是每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。
单个最初的起源是由情侣间一种私密的舞蹈演变而来，所以探戈舞步稍显带着激情和律动，但也不失浪漫和优雅。
3.拉丁舞
拉丁舞又称拉丁风情舞或者自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有激情、浪漫而又富有活力、火热等鲜明特点的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要组成部分。拉丁舞所包含的舞步极为复杂，它主要集合了恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；它们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；拉丁舞表现形式多样，时而欢愉时而柔美。在黑夜中，月光洒落在客厅的地板上，你配合着经典的乐曲，全部心思都放在舞蹈上面，自顾自地舞动起来，就会从骨子里散发出一种致命的诱惑。
4.伦巴
起源于古巴，是拉丁舞的一个分支，也是最具代表性的舞蹈，它被誉为“拉丁之魂“。19世纪30年代进入美国，伦巴音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，物态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体的平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调；伦巴传入欧洲、北美之后。吸收了爵士乐和其它舞蹈因素，使伦巴再一次变革。如今，它已是国际舞蹈大赛上的一个重要舞步。