对留学生来说，体育运动是留学期间不可或缺的一部分。
体育运动不仅可以丰富留学生的课余生活，拓展人生阅历，还可以培养团队合作精神和意志力，这些软实力的培养对人生至关重要。定期的体育运动可以增强身体机能，调节作息，缓解学习和生活的压力，保持身心健康，这对留学生的身心健康尤为关键。
体育运动也是一个极佳的社交场所。留学生可以在运动中结识志趣相投的朋友，增进感情，这对刚到异国他乡的留学生来说，是建立人脉，融入新环境的重要途径。
不同的体育项目可以让留学生体验各种文化，丰富视野。例如，国外很流行的冰球等团队项目，都是了解西方文化的窗口；中国传统体育如太极拳，武术也成为了传播中华文化的桥梁。
圣彼得堡理工大学对学生活动十分关注，考虑到校址距离市中心较远，便决定在校内建设两个网球场。并在第一栋宿舍楼底设立一个大厅，用于布置当时刚开始流行的乒乓球场，随后又安装了专用运动馆。
在历届校友中曾涌现出许多优秀运动员，如世界排球冠军尤·瓦·阿拉施杰（1960年）、世界国际象棋冠军米·莫·博特文尼克（1948—1963年）以及滑冰运动奥运冠军与世界冠军叶·古利科夫（20世纪70年代）等。
现在，圣彼得堡理工大学拥有各类先进体育设施，包括游泳池、篮球场、排球场、摔跤与拳击馆、体操馆、滑雪基地、攀岩墙、重竞技运动馆、国际象棋俱乐部、卡夫果洛沃镇训练教育基地。此外，还有依公园而建的操场，含有两个足球场、曲棍球场、网球场、体操场以及游乐设施。
圣彼得堡理工大学体育中心面向运动新手以及专业选手，提供涵盖从篮球到滑雪的多达71类体育设施。
同时，还建有医学监督室、按摩室以及心理调整室、健康水平测试实验室、学生健康与康复中心。通过开展科学与实践研究，以上部门已建立出一系列适用于俄罗斯及外国学生的心理健康管理方案，从而提高学生在我校的学习适应程度。
学生与教职工的医疗服务由校内的市立学生医院提供，同时还有一所装备齐全的保健疗养院。
学生与教职工可于夏季前往学校南北部营地进行休息，北部营地位于卡累利阿地峡靠近普里奥焦尔斯克风景优美的武奥克萨湖边，而南部营地则坐落在黑海海岸城市图阿普谢市新米哈尔洛夫卡镇。
上述设施不仅可丰富学生生活，还可培养运动专业选手参与各类国家、市级比赛，甚至取得名次，圣彼得堡理工大学的大众体育与专业运动组织工作在众多高校中位居前列。
该校设有以下运动项目队伍：
赛车、赛艇、有氧健身法、羽毛球、篮球、冬季两项、桑博格斗术、排球、自由摔跤、古典式摔跤、手球、山地滑雪、赛艇、飞镖、柔道、空手道、自由搏击、田径、越野滑雪、山地车、迷你水球、室内足球、乒乓球、举重、游泳、漂流、橄榄球、桑博格斗术、攀岩、定向越野、体育舞蹈、射箭、泰拳、网球、跆拳道、水上活动、登山、飞盘、足球、曲棍球、艺术体操、国际象棋、跳棋等等
体育运动在留学生活中发挥着重要作用，它的益处不仅体现在强健体魄上，更有利于社交，拓展视野和培养性格。对留学生全面发展来说，体育运动可谓必不可少。它有助于书本知识的学习，也有助于实践能力的锻炼，理想的留学生活应该两者兼顾。