今天我市体育中考正式落下帷幕，值得注意的是，今年体育中考和往年不同，体育考试成绩将记入初中毕业学业考试科目文体综合成绩，作为普通高中招生录取的重要依据。
李文星是景炎学校初三的考生，从小家里培养他篮球方面的特长。本次考试，他选择了篮球作为自选项目，本次体育中考考试成绩将记入初中毕业学业考试科目文体综合成绩，李文星认为自己的特长，能够为中考带来一些优势。在篮球考试中，以带球绕杆作为考核，14秒内都是满分，李文星以13.3秒的成绩获得了满分。但其实，篮球他很在行，但家中还是希望他能够凭借篮球这一特长为以后的升学做好准备，最终达到文化，体育两不误。李文星：“我希望篮球特长和学习综合发展，这样有利于我全方面的发展。”
按照教育部门规定，今年体育中考，每个考生必须参加两个必选项目和一个自选项目，必选项目为一分钟跳绳和男生1000米跑，女生800米跑，自选项目可以选择篮球绕杆，足球颠球，排球垫球，踢毽球等，必选项目占15分，自选项目一项占20分，合计50分。这50分，都将计入初中毕业学业考试科目“文体综合"维度，该维度成绩由原来总分300分增加到现在的350分，作为普通高中招生录取依据。
市教育局相关负责人介绍，政策推进后，在今年的考场上，学生的精气神都有很大改变。市教育局体卫艺科副科长侯文波表示，学生重视体育之后，我们主考的难度也小了，学生纪律性也提高了，这个政策的推进，对于学生全面发展，尤其是提高学生身体素质，有着深远的意义。
侯文波说，单纯重视体育不是目的，而是希望通过学生身体素质的提升，能够让学生更好地投入到学习之中，而体育中考纳入文体综合成绩也正希望达到这样的效果。在政策实行后，学校方面也要重新权衡好学习和体育之间的关系做一些积极的探索。
据了解，今年参加体育中考的考生来自全市33所学校，总人数10784人，教育部门对改革之后的体育中考十分重视，这次考试考场进行了全封闭，并设立9个摄像头，摄像头可以随时回放，同时，考试设备也进行了全面升级。市教育局体卫艺科副科长侯文波：“一分钟就可以出成绩，学生每完成一项考试，这个成绩可以无线传输到成绩的管理系统中，并由学生当场签字确认，保证考试公平公正展示到大家的面前。”
新闻加点料
注意事项
▌服装
考生要准备好一个方便袋，内装跳绳、水、小毛巾，考试当天要穿便于体育运动的服装，做到轻装上阵。运动服选取材质以吸湿排汗上表现优异的面料为准。根据当天天气选择长、短袖衣服，运动时不宜穿的太单薄，当运动强度下降时，会导致感冒着凉。鞋子应选择薄底、宽纹、轻便的运动鞋，避免高腰篮球鞋、无鞋带的休闲鞋等。考试前系好鞋带。
▌饮食
家长千万不要因为孩子第二天要参加体育考试，就提前给孩子“加餐”，学生可能会对过于油腻、辛辣的的食物不适应使学身体出现不适。
体育考试当天的早餐饮食也非常重要，提示：平时早餐不喝牛奶的学生不要在体育考试当天早餐加喝牛奶，牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。经常不喝牛奶的学生体内缺少乳糖酶，对于牛奶不适应，饮用后没有消化的乳糖累积在肠道里，会发酵并产生气体，引起腹胀或腹泻，影响考试发挥。同样切忌油腻、辛辣食物。按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物，如：蛋糕，易化饼干等。早餐不宜吃太饱，平时习惯早餐吃太饱的学生也应该适当减量饮食。
考试前不要大量饮用水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定，对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适，在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体，导致恶心。切忌：碳酸饮料。
结束一项大强度考试项目后可适当补充运动饮料来补充身体丢失的水及无机盐，使身体状态尽快，以便准备下一项考试项目。
▌锻炼
考前十五分钟左右必须开始热身，标准以微出汗为准。只有热身后才能最大限度的发挥自己的运动水平。热身方法有：慢跑、压腿、拉伸、活动各关节等。根据不同项目进行专项的模拟练习。例如：跳绳，可进行无绳的模拟跳。提前找到节奏，便于上场发挥。
祝每位考生考试顺利，取得满意的成绩！
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