来源：微信公众号“华东交大青年”
2015年度“花椒户外体育锻炼标兵”名单近日公布，来自华东交通大学的小青椒获“花椒户外体育锻炼标兵”称号。据悉，该同学一直用实际行动响应团中央“走下网络，走出宿舍，走向操场”的三走号召。
小青椒回忆到了从前的自己......
那时候...
宿舍里：已经快凌晨一点了，
小青椒却依旧在玩着手机，
“玩一会儿，再玩一会儿就睡，”
他这样和自己说。
课堂上：身边的同学都在认真记笔记，小青椒的头却越来越低，趴在桌子上睡着了。
第二天...
“再打一局就睡觉，”
“作业？”
“明天抄一下别人的...”
“上课真无聊，
玩会手机..."
日子颓废的过着，
小青椒似乎已经习惯了这样的生活，
只不过，
有时候总觉得少了点什么......
直到有一天......
”迷你马拉松？“
这是学校开展的”三走“系列活动之一哦！”三走？“
走下网络，走出宿舍，走向操场......一起来吧！
小青椒参加了这次的”迷你马拉松“活动，
第一次真正接触“三走”这两个字。
我运动！
我健康！
我快乐！
——“三走”之迷你马拉松 “走下网络，走出宿舍，走向操场”，才发现外面的世界真的很精彩，相比在宿舍打游戏，玩手机，和同学们一起在操场上挥洒汗水，获得的才是真正的快乐和良好的身体素质。” ——小青椒
随后，学校举办了“三走”系列的其他活动，
而那些活跃的身影中，
总有一个熟悉的背影——小青椒。
走出宿舍，告别网络，
用奔跑的汗水展示着，
昂扬向上的青春风采。
——“三走”之篮球赛
足球赛这是一场青春汇聚力量的比赛。小青椒收获了并肩作战的队友和呐喊的同学。
与风相随，与月相伴，
生命的律动，荧光的出彩，
“荧光夜跑”，拿起荧光棒，摇摆青春。
——“三走”之荧光夜跑
挑战校领导俯卧撑？
挑战校领导俯卧撑活动
校领导担任擂主，将完成30个俯卧撑，挑战者来自各个学院。
学校全力打造“三走”活动的全面化，常态化，着眼在全民参与，阳光健身。
活动口号与挑战项目
口号：挑战校领导
项目：俯卧撑
活动开展方式
常态性开展
时间：每周四下午四点五十分
地点：南区，第一食堂门口或南区篮球场
北区，第二食堂门口
活动步骤
1.首先守擂选手(校领导）上台完成30个俯卧撑
2.然后攻擂选手上台挑战
3.为挑战成功的选手颁奖
小青椒，挑战成功！
课内课外相结合，竞技体育与全民健身相结合，
营造全校师生体育健身的舆论氛围，
强化“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，
真正做到阳光健身。
——“三走”之挑战校领导俯卧撑擂台赛
就这样，小青椒每天不再沉迷网络，可以静下心来看书，学习，成绩也有了很大提高！
课外活动多了起来，认识了许多热爱运动的同学，每天过的充实而又有意义！不再熬夜，回归健康生活！准时睡觉也变成了一件幸福的事！
上课也不再打瞌睡！
最终获得了“花椒户外体育锻炼标兵”称号！直到现在依旧在坚持参加“三走”活动！
走下网络，走出宿舍，走向操场
看完小青椒的励志蜕变，你是不是心有所动？
而现在的你是否和曾经的小青椒一样？
微博微信刷个不停，
通宵追剧打游戏，
沉迷网络麻木不仁，
不再与身边的朋友交流，不再对生活充满希望，
如果是，那你是不是该反思一下？
宅在宿舍，迷在网络，真的有意义？
走向操场真的这么难？
积极参加体育运动、增强身体素质，培养顽强拼搏、勇于进取的精神，养成健康的生活方式，从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，不当“宅男宅女”，不做“低头族”。
享生活，践”三走“，炼身心，健康有。
“走下网络、走出宿舍、走向操场“
积极参与“三走”活动，我还在继续！
你呢？
—— 小青椒
“走下网络，走出宿舍，走向操场”每天锻炼一小时，心宽体胖心情畅，健康生活五十年三走吧~少年
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