孩子体质差吃什么能提高免疫力 (现在孩子体质差的原因找到啦)

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

各地征兵体检工作渐入尾声。然而,关于征兵体检所引发的思考却不应随体检工作结束而结束,这是一个应引起全民关注的沉重话题。

今年征兵体检的淘汰率“爆表”啦!

在今年征兵体检中,各地上站体检人数较往年均有增加,但体检的“不合格率”却高得对不起观众。据了解,某市体检淘汰率竟然高达56.9%,着实令人咋舌。

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

同样令人咋舌的的是某市儿童医院的数据:开学体检时,发现很多孩子有脊柱变形的情况,近30%的孩子患有不同种类不同程度的脊柱病,而其中脊柱侧弯非常常见,另外还有小儿斜颈、腰椎先天性峡部裂、小儿抽动症等。

30%的“脊柱变形率”,应该引起家长与校方的高度重视与深思。这群本该是朝气蓬勃的孩子,在体检中表现得不尽如人意,体质状况令人担忧。这是一个警钟,敲给学校管理者听,也敲给家长听。

做了10年小学班主任的刘老师这样说:我已经教了很多年小学了,虽然现在生活好了,但孩子们的身体素质越来越差,现在近视的、肥胖的、脊柱变形的孩子越来越多,以前还能领着一块长跑、春游、足球比赛……

现在这些大点的体育运动能取消的都取消了,就怕孩子身体扛不住出现什么问题,新闻上晕倒的、猝死的不是没有;但越不运动锻炼,孩子的身体就越差。

北京体育大学校长杨桦指出,“现在青少年的胸围越来越宽,肺活量却越来越小;身材越来越高,跑得却越来越慢;体重越来越大,力量却越来越小;智力开发越来越多,灵敏素质越来越弱……”

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

在生活水平越来越好的今天,为什么孩子的身体素质越来越差呢?

  • 不重视

现在我们越来越重视孩子的“教育”,孩子上小学后,就正式开始了学习之路,语文、数学、英语、美术、科学等学科的内容也纷至沓来……白天上课,晚上接着做作业,节假日再报各种学习班,为的就是提高孩子的学习成绩,从小学一年级开始就面临着未来的小升初和中考压力,谁不想上个好学校呢。

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

(图片来源于:河北省摄影家协会)

一个五年级的孩子在家写作业。家长说,由于作业多,孩子们写作业时很难长时间保持正确坐姿。孩子的脊柱小小年纪就变形的,有很多。

当我们把更多的注意力放在学习上,那身体自然就被忽视了,学校里的体育课有时能省就省了,而放学后孩子的体育运动就更少了。

  • 不良生活习惯

孩子白天上课,放学回来后还有各科的作业,功课越来越重、学习压力越来越大,用眼越来越多,这样时间一长,视力就出问题了。忙到很晚上终于结束了,那就再看会动画片、再玩会游戏,一天就这样过去了。

运动?孩子读书已经很辛苦了,家务活都不想让孩子做,虽然不是衣来伸手饭来张口,但孩子除了学习和玩耍休息,家长很少安排其他活动。

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

(图片来源于:河北省摄影家协会)

两名学生正在课前吃“早餐”。孩子说,他们经常很早就起来写作业,如果没有时间吃饭,就只能带些小零食“对付”一下。这些高热量零食的后果就是小胖墩越来越多。

饿了吃小零食、垃圾食品,渴了喝点碳酸饮料,学习累了就窝在沙发上或躺在床上玩玩手机……每天都是睡的晚,起的早,天天睡不够。于是体重慢慢就上来了。

  • 缺少体育锻炼

孩子的体育锻炼也十分匮乏,有时为了多点学习时间或者休息时间,宁可就放下锻炼了。由于我们的不重视,学习压力大,再加上体育锻炼缺乏,身体素质就越来越差了。

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

(图片来源于:河北省摄影家协会)

学校运动会上,运动健儿在跑道上冲刺,许多看台上的学生却在“冲刺卷子”上埋头“冲刺”。调查显示,除中考体育测试项目外,其他运动项目中小学生几乎都不参与。

孩子的学习成绩是提上去了,但等到体育运动的时候却是跑不快、跳不远、坚持不了,而且比之前更容易生病了。可以去小学门口看一看,看看有多少近视的孩子、有多少小胖墩、有多少小豆芽……而真正健康健壮阳光的孩子又有多少?

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

相比之下,英美、日本等发达国家更有远见,“运动第一,学习第二”是它们倡导的教育宗旨。

有人这样描述中国孩子和美国孩子的成长差异:

1-4岁:基本相同。

5-8岁:中国孩子开始上培训班;美国孩子跟老爸去打棒球。

9-12岁:中国孩子继续上培训班;美国孩子放学就打球、跑步甚至健身。

13-18岁:中国孩子还在上培训班;美国孩子的肌肉开始成型。

19-23岁:中国孩子摆脱长年的考试压力,宅在宿舍里;美国孩子有更多的空余时间健身锻炼。

最终中国的孩子长大了:

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

(图片来源于:网络)

美国的孩子也长大了:

为什么有的孩子吃得好却长不高,为什么孩子吃得越来越少

从今天开始,家长们开始提高孩子的身体素质吧!

  • 重视起来

首先家长要重视起来,不要只关注孩子的学习而忽视孩子的身体素质,体育运动不是说放下就放下的,更不能为了给学习更多时间而放*体下**育锻炼。而且要意识到,身体素质是关系孩子一辈子的,需要从小打下基础。相比于学习,一个健壮、阳光、积极的孩子更值得追求,而且能够把身体锻炼好的孩子,其学习也不会差。

  • 好的生活饮食习惯

生活作息要规律,早睡早起,不熬夜。

学习上要劳逸结合,不能长时间的用眼和久坐,也不能长时间的保持一个姿势。控制饮食,少喝碳酸饮料多喝水,少吃膨化油炸食品多吃水果蔬菜,加强锻炼。一个好的生活饮食习惯直接决定身体的健康状态。

  • 体育运动计划

从小学一年级开始就要给孩子制定体育锻炼计划,跑步、跳远、单杠、足球、乒乓球等……提高孩子的整体身体素质,并有目的的锻炼提高孩子的速度、力量、耐力和毅力!

每天都要给孩子锻炼的时间,可以家长陪同一起锻炼,如果有技术要求的体育运动,也可以先找老师或者报班学习。

另外我们要舍得让孩子吃苦,要舍得让孩子流汗,要舍得让孩子挑战自己身体的极限。虽然苦,但意志力、韧性、坚强、耐性无一不是从“吃苦”中得来的。

小学,是孩子学习之路的正式开始,需要打好基础;但同时,也是为身体素质打好基础的开始。

健壮的身体,坚强的意志,能让孩子在学习之路上事半功倍,更能让孩子在人生之路上像小老虎一样勇往直前!

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