由我们羚锐集团绿达山茶油全程冠名支持的行读中原活动已经进行了一大半了。今天的徒步目标是20公里，目的地是临颍县南街村。

一提起南街村，80后90后的童年记忆就被唤醒了！我们常吃的北京方便面就是产自南街村，一想到可以一睹南街村特色风采，大家都十分期待。

今天选取的路线是107国道，依旧是5点天未亮就出发。徒步第一、二天，孩子们都处于兴奋状态，有新鲜感，第三、四天会感到很累，经过调整，今天大部分人已经适应了每天徒步几十公里的强度，状态都趋于稳定了。

路上经过几个村镇，虽然早上的光线比较熹微，但是依然能够看到不少乡野的小美景。孩子们对乡间的植物很好奇，一边走着，家长们一边为孩子们科普在城市里见不到的植物，这堂生物课可以说是非常“生动”了。

徒步12公里后，经过补充食物、水，休息之后，再次出发，距离南街村只有8公里了，胜利在望，大家小跑起来！

来到南街村，扑面而来的是熟悉的调料香味。南街村北京方便面，还是熟悉的包装，还是熟悉的味道！

大家参观了南街村的文化园，东方红广场，工艺品区等特色区域，红色文化贯穿着整个南街村。

临近中午，大家都纷纷开起玩笑来，这里最有名的是北京方便面，不如中午就吃方便面大餐吧？泡面，干吃面，炒方便面……你还记得小时候这熟悉的包装吗？你小时候都以什么方法吃过方便面？

说起吃法，咱们今天的广告科普时间又到了~

划重点：今天科普的是山茶油的食用法，另外还有食疗法和外用法攻略大全~~

一、食用法

凉拌

普通的食用油在不加热至热的情况下，不能直接用于凉拌，而山茶油在不需要加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮，口味爽滑，清爽，不油腻的特点。

热炒

营养专家指出“热锅凉油”的烹调方式是可以保证菜品色香味和营养的正确方法。用山茶油热炒食品不发黑，味道鲜美，不油腻。

清蒸

喜欢吃清蒸食物的也有福了！在清蒸前或者清蒸后加入一匙山茶油，如蒸鱼或者蒸蛋的时候，会更加清香鲜亮，且营养成分会更好保留。

煎炸

煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而山茶油含有抗氧化物（维E）可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

汤菜

在煮汤时或煮汤后加入一匙山茶油，汤菜会更加清鲜味美。

二、食疗法

三高人士

高血压及降低胆固醇用法：取两汤匙山茶油拌米饭早上食用，每日食用山茶油做的饭菜，长期有益降低三高。

糖尿病

糖尿病用法：取适量山茶油炒番石榴嫩叶，每天早上食用一次，可以一定程度上改善糖尿病患者的症状。

孕产妇

孕妇产后用法：用山茶油炒菜，可清肝解毒及消除怀孕期间小腹脂肪，恢复身材；用山茶油煨鲫鱼汤可增加母乳；产妇食疗，还可以补肾，促进伤口愈合等。

婴幼儿

蒸鸡蛋羹的时候，滴入一至两滴山茶油，不仅可以增加宝宝食欲，还可以促进宝宝智力发育。这是因为婴幼儿处于智力和身体快速发育时期，迫切需要营养物质，油脂是其中重要的营养之一。而医学研究证明，山茶油中的油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA（俗称“脑黄金”）和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。

三、外用法

孕妇妊娠纹

在整个孕期，山茶油除了可以通过食用、食疗方法为孕妇补充所需营养之外，还可以在孕妇生产后，通过按摩手法缓解和淡化孕妇妊娠纹，重塑产前美丽肌肤。

润肤美颜

对于爱美人士来说，山茶油可以起到润肤美颜的效果，相传古时候的唐朝杨贵妃和清代慈禧太后就以山茶油作为保持容颜不老的秘器。

另外，对于现代工作中需要长期面对电脑的人士，山茶油也有其妙用：每日清洁面部后，用两滴山茶油均匀按摩脸部和肌肤其他部位，能一定程度上缓解电脑辐射对肌肤带来的伤害。

宝宝湿疹红屁屁

山茶油可为受损皮肤提供油酸、维生素E等多种天然营养成分，有利于改善宝宝湿疹，远离红屁屁。

山茶油多种植萃成分能够锁水保湿、防止干裂，给宝宝擦拭按摩，能够有效应对换季过程中的皮肤干燥等问题，呵护宝宝的天生柔嫩。

护发养发

山茶油可滋养护发，洗发后，滴两滴山茶油融入护发素中，随后洗净，长期坚持可使头发光滑柔顺，改善发质干枯、开叉、烫染损伤等问题。

用脚步丈量中原大地，用赤心行读中原文化。明天我们的活动队伍将前往许昌。喜爱研究三国文化的朋友们对青梅煮酒、关公挑袍这些风云际会的故事一定非常熟悉，这些故事的发生地就在许昌。明天，跟绿达山茶油一起近距离感受三国故都——许昌的文化吧！