足球是非常有魅力的运动，他的进球方式多种多样，小编知道的就有二十几种射门方式，例如脚弓推射，正脚背抽高球，外脚背抽射等等，今天主要为大家讲一讲最近国足球员于大宝所用的头球破门技巧，一起来看一看吧。
头球动作技巧
这里我们所先从原地头球开始，原地头球是头球传球、射门甚至头球停球的基础。主要是大家对球的落点的判断，在掌握技巧后除了练习和在实战中应用没有什么其它提高头球技术的捷径。等你掌握了原地头球后在实战中还要会跑动中头球，这个就比较难了。
一、头部技巧
用前额正面顶足球，当足球距离额头差不多一臂距离时开始顶,注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。当然开始练习时可能很多人由于害怕会闭眼睛，但是你要知道做为初学者我们要是闭眼学习，能保证每次足球都是和头部的前额接触吗？别说头顶击飞足球，要是直接砸在脸上可就得不偿失。
二、手臂技巧
头球是用头部破门，手臂是和足球没有任何接触的，但是并不是手臂垂直不做动作，于大宝练习头球也是需要手臂做为防护的，所以头球时手臂可是必不可少的。手臂在头球中可以起到保护自己的重要作用。头球时将双臂张开、抬起，两臂在自己头的两侧，防止突然飞来的足球命中太阳穴或者打晕自己，实战中也可以防止别人冲撞抢球，伤害到自己。
三、腰腹技巧
头球破门时腰腹一定要发力，在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动，在足球于前额接触的瞬间，腰部固定发力，从而增加头球攻门的力量，腰腹用力是与头顶球一起完成的，当球距离额头差不多一臂距离，开始顶球同时腰腹用力。
四、双脚技巧
做头球动作时双脚蹬地，与头球同时进行。原地头球时双脚一般采用前后站立的方法，重心要保持稳定。在实战中保持重心稳定的前后站立可以便于移动判断组足球的落点。
五、组合动作
最后一步时将前四个部位的动作组合起来，跑动中判断足球的落点、双臂张开防止别人冲撞自己，腰腹用力带动上肢和头部转动、双脚蹬地使自己整个人腾空跃起，将头球的前额触球动作一气呵成，就可以尝试一套动作头球攻门了。
总结
说起来很简单但做起来就很难了，要想真正的学习会头球攻门技术必须要勤加练习。最好两个人一组，一个人扔球一个人顶球然后互相交换练习，抛球的人不能抛的太高也不能抛的太低，顶球的人要随时根据足球的落点跑动来调整位置，同时也要睁大眼睛注意防范因自身实力不足而导致判断的足球落点出现了偏差，从而砸到自己脸部的危险事情。