羽球完美控拍动作 (羽毛球原地垫步起跳挥拍动作视频)

起跳挥拍是立定挥拍的进阶版,它的优势在于当来球时起跳可以抢到更高的击球点,击球点高有助于减少失误,同时增加击球效果。

起跳挥拍一般都是借助下肢的蹬转发力,对于身体的协调发力要求会更高,所以FELET辉厉建议你在熟练掌握立定挥拍后在练习起跳挥拍哦~

羽球完美控拍动作,羽球挥拍怎么内旋

FELET辉厉对起跳挥拍动作要领的总结

1、首先找到场地的两条边线,两脚前后各踩一根线,侧身站立。

2、左脚踩在前面一条线,右脚踩在后面一条线,(左手打球的则相反)

3、起跳前,左脚抬起离地,右腿膝盖微微屈膝下蹲,把重心放在右腿上,上身往后仰。

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4、起跳瞬间,右脚单腿发力往上蹬跳,且身体在空中由侧面转向正面,保证身体在制高点时呈竖直状态,整个身体在空中舒展打开;

5、注意是在空中完成手上的挥拍动作,不要左脚落地后才挥拍。

6、落地时是左脚先落地,右脚后落地,两脚不能同时落地,要有时间差。

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