“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！！！”
网上的这个段子已经道出了一众“胖子”的心声。在当今这个以瘦为美的社会，即使是骨瘦如材的人也都希望自己能再瘦一点，永远觉得自己有几斤肉需要减一减，更不用说是胖子了！
不过话说回来，减肥真的很重要。有一句话是这么说的，“当有一天你又瘦又美时，你会发现你的人生就像开了挂似的”。在这个看脸的世界，长得漂亮、长得帅自然会比别人多一些光环。毕竟谁有义务透过你那肥胖的外表，去挖掘你善良的内心呢？
咱们就说说正当红的明星们，减肥成功、华丽蜕变的例子数不胜数。
小花旦赵丽颖，刚出道时胖的一塌糊涂，怎么看也就是个“跑龙套”的命。特别是在拍《佳期如梦》的时候，非主流爆炸头、浓浓烟熏妆，下巴和脖子都快连成一条线了，肤色还很黑，毫无美感可言。
而如今体重仅有80斤左右的她，华丽转身成为一位名副其实的“白富美”，终于从早期的“土肥黑”女配角晋升为当红花旦了。估计现在，让她自己面对当年那些无法直视的黑历史时，也只剩下泪两行了！
“男神”邓超曾在微博晒出昔日旧照与今照对比，肉嘟嘟的脸明显比现在胖很多，那时候也充其量就是个可爱，绝对称不上帅。
朱梓骁的体重也曾将近200斤，为了减肥，每天只吃一斤牛奶、二两牛肉。so～你才能看到下方右图的那位帅哥！
不得不说“胖子都是潜力股”，千万不要嘲笑他们，因为你不知道他们瘦下来后会有多美、多帅。
所谓“一胖毁所有”。想要变美、变帅，整容、化妆都不靠谱，还是减肥最有用。
不信，就让小编带你来看看，健身达人侃大波，从一个曾经体重100公斤的小胖逆袭为“花*男美**”，这其中的艰辛有谁能懂？
侃大波，原名张博宇，天津人。澳洲健身品牌FITTERGEAR模特。在2016年辛健国际健美传统赛中获沙滩先生五强；在“人马君健身潜力之星”导师训练营，与健美世界冠军钱吉成老师面对面交流，并获得“最佳人气奖”。
2016年，他和FitterGear团队历时2周，走访北京、上海、西安、天津、苏州、深圳、青岛这7座城市中的10家CrossFit Box，并拍摄了《CrossFitChina中国大暴走》纪录片。
看到他这一身健美的肌肉，你一定想不到，5年前的他是一个体重高达200斤的胖子；你也一定想不到3年前的他是一个体重仅有112斤的“弱鸡”。
青春期的肥胖带给侃大波的只有心酸和自卑。直到后来出国留学，不健康的减肥让他瘦成了纸片人。他突然意识到，自己不能在这样忽胖忽瘦的持续下去。不仅对身体不好，还影响心情。
于是他走进健身房，开始了漫长的健身训练。他每周去健身房5～6次，每次两小时，找到了最合适自己的训练计划。
同时，他也在饮食上开始调整，不再大鱼大肉的胡吃海塞，坚持每天自制健康餐。饮食偏素，多为胡萝卜、玉米、南瓜等健康食材，多煮少油。
“节食”是很多减肥人的认识误区，以为吃的少就能瘦。然而，饮食远远比你想象的更为重要。“三分练，七分吃”，如果你为了减肥什么都不吃，即使瘦成一道闪电，想必也是不健康的。
侃大波不仅在饮食上十分注意均衡搭配，还参加了多种比赛，以此来激励并拔高自己的训练水平。并结识众多健身大咖和伙伴们，共同学习切磋。
如今，体能和身材都已经近乎完美的侃大波，和减肥之前简直判若两人。“健康、活力、精神、青春、帅气”，都可以成为他的代名词。
看到这里，大家内心深处隐藏的那颗“减肥的心”有木有开始蠢蠢欲动？看到别人辣么美、辣么帅，还有一个辣么开挂的人生，羡慕不羡慕？嫉妒不嫉妒？
别捉急，也别担心，我们还是有希望的！
即将而来的一档专注于健身的综艺节目“海信手机·《Battle，好身材！》”，就会告诉你如何拥有一个健康美好的身材。而且，刚刚小编介绍的这位逆袭成功的“花*男美**”侃大波也会加盟到节目当中，和大家一起锻炼切磋哦！
这档节目是由国家体育总局社会体育指导中心、咪咕文化科技有限公司主办，咪咕互娱、咪咕视讯联合承办，中国健美协会、《健与美》杂志社技术指导的国内首档大型装置健身类互动网综。力图打造一款集娱乐性、专业性、实用性于一体的、全民参与的大型优质综艺节目。
该节目请来了新一代“段子手”撒贝宁担任健身天团团长，带领8位层层选拔出来的、在健身领域有着出色成就的专业健身教练，现身探讨交流网友们所热衷的健身话题。
我们所熟知的众多明星，也将会加盟其中为节目助力。首期嘉宾就会请来“沙书记”张丰毅和“赵局长”丁海峰，以“健身的名义”同台尬身材。
张丰毅一直是中年人当中的健身楷模，当年参加一档国防教育节目时，体力比不少年轻人还要好，虽然已年过五十，但8块腹肌清晰可见。张丰毅说，健身是他生活中不可缺少的一部分，就像每天刷牙洗脸一般，所以《Battle! 好身材》选张丰毅来再合适不过了！
当然，除了老当益壮的大哥级人物，节目也还将请来年轻一代的“减肥楷模”——张大大。当年站在谭维维身边流泪的大大如今已经瘦了好多，为了好身材，他也是蛮拼的！那张大大又有什么自己的减肥心得要在节目中分享呢？
和张大大一起来的还有阿雅，小编突然很期待两大综艺咖同台，小撒hold住吗？此外，于小彤&侯明昊、杨迪&钱枫、杨威&杨云以及当红男团X玖少年团、女团SNH48等，都将陆续出现在节目中与观众一起展开热炼。
健身不是一蹴而就的事情，它是一个需要长期坚持的过程。在节目中，专业教练会引导大家走出健身误区，告诉大家“节食减肥”对身体带来的诸多危害，并且传授正确科学的减肥与健身方法。让网友们在其中get到更多实用且专业的健身知识，在这个“身材意识觉醒”的时代，拥有一副完美的好身材。
出品方还透露，曾风靡全球的两部有关健身的书籍《轻健身》和《轻断食》的作者，轻断食瘦身革命发起人、BBC健康节目制作人麦克尔·莫斯利医学博士也会参与到节目的录制当中。
同时，配合观看节目，热爱健身的朋友们还可以通过咪咕善跑APP，将自己在节目中模仿到的健身姿势上传网络，与健身天团以及明星团队互动取经，让你融入一个专业的健身团队而不再孤单苦练。
这个节目一播出，相信为那些做梦都想瘦下来的朋友们指出了一条光明大道。要记住“没有减不下来的肥，只有不够坚定的心和迈不开的腿”。光说不练，“坐”、“想”其成，肯定是不行滴！
最后，小编想要告诉你的是：其实，你和男神、女神间只差着一档网综的距离。
so～亲爱的大家，你们准备好了吗？8月12日晚8点“海信手机 《Battle！好身材》 ”将在咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、咪咕圈圈同步上线首播，和我们的天团教练一起动起来，在健康的饮食与锻炼中练就一副人人羡煞的完美身材吧......