基本功不用练？那你一定是跟帝哥开玩笑，不但要练还要从最基本的练
不管你水平多高或者多低，基本功绝对是一个无穷无尽的练习
今儿，咱们就从最简单的先开始！每个动作1分钟为一组，每次做3组！
【1】双手持球背后运球
双手持球下球后再双手接球，不要觉得简单就不做，先保证每次稳稳的接住球再提升难度
同时保持双脚与肩同宽，或者略比肩宽，屈膝降低重心，上身保持正直不要塌腰
球的落点正好在屈膝后臀部下方的空间内，微微转胯可以更舒服的去感受球的位置并且接球
【2】单手背后运球一次双手接球
单手下球后再双手接球，控制好球的落点，下球位置尽量靠身体两侧，慢慢提升幅度，注意还是要屈膝留出落球的空间
不然就一直砸脚后跟！（很多兄弟都会经常砸到吧？）
【3】单手原地运球后接背后运球
这可是背后运球的主要运用！很多的停顿，节奏变化还有护球都靠这个
在提升横向幅度的基础上要增加运球力度，加快球的回弹速度，才能改变节奏！
【4】连续背后运球
最难的来了！连续的背后运球，尤其是行进间，无论前进还是后退都非常考验基本功
大臂带动小臂，小臂带动手指手腕，内扣发力运球，保持球的运动轨迹
练好了这个再突然的情况也都能应付，再也不怕丢球了！
还是那句话，练呗！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
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