技｜术
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控球能力提升，足球水平蜕变！
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导语：控球技术，或称运球技术，是足球其他技术的基础，足球运动员发展提高的基石。 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。一个好的足球运动员必须不断提高控球技术。
▼ 动作要领：
▼拖球：拖球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左（右）向右（左）进行拖拉的动作。当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动作。
▼拨球：拨球是指持球者用脚腕类似抖拨的动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧后、前方滚动。用脚背内侧拨球称为“内拨”，以脚背外侧拨球称为“外拨”。一般是在与对手相持时，在对手伸腿抢球的一刹那，以拨球技术从对手的一侧越过。
▼扣球：扣球是指持球者突然转身变向，以踝关节的急转压扣动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧或侧前（后）方改变方向。用脚背内侧扣球，称为“内扣”。用脚背外侧扣球，称为“外扣”。当扣球动作完成后，身体重心应立即跟上，迅速进入下一个动作。
1 短距离控球
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▼ 技术解析：
运球时，支撑脚（这里为左脚）站立在球旁，控制触球脚（右脚）的触球力度，频繁触球，将球（距离自己1到2步）小范围移动。这种运球方式适合在运球空间较小时（如对方防守球员逼近时）使用。
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▼ 注意事项：
触球部位：外脚背偏下侧。运球时微微将触球脚内旋，让触球部位尽量接触球。
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2 中距离控球
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▼ 技术解析：
触球方式和短距离运球相同，中距离运球需要更强的触球力量，大约每触一次球，将球拨出距自己3到5步的距离。触球力度需要自己练习，这种运球方式适于进攻时加速运球突破或大范围运球使用。
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▼ 注意事项：
每一次触球后，由于球距自己3到5步，故需要大幅度跑动。
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3 长距离控球
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▼ 技术解析：
此种运球方法可以说是长距离运球。当对方防守球员面向你加速而来，妄图断球。此时，在他接近你的前一个时刻，迅速用脚尖将球向空位捅出距你十步以外的距离，同时加速跑动追球。当然这需要运球者有较强的速度优势，不然只会把球捅到对方脚下。
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▼ 注意事项：
此种运球方式，主要是在高速运球下使用。在不减速的情况下，运球，但还是要小心使用，最好是在对方球员斜插过来时，捅出一脚。