主题：球性球感 训练时间：90min
要求：
各部位触球准确、触球频率节奏由慢至快（个别要求）、抬头观察余光看球
要求：
各部位触球准确、触球频率节奏由慢至快（个别要求）、抬头观察余光看球
要求：
抬头观察前面的队员余光看球，多触球保持控球随时变向，触球部位准确
要求：
观察防守队员余光看球、多触球保持球权、用远离防守队员的脚运球、用节奏变向甩开防守、可利用假动作。
西安易联俱乐部将定期推出一些训练方法与教案来与广大青训朋友们进行交流，请各位教练看/用过教案后在留言里留下您的反馈和意见，我们将加以改正，更好的服务广大青训朋友们。如果您有优秀的训练方法和优秀的训练教案也可邮寄至邮箱195567628@qq.com，帮助大家一起找到适合中国青少年的训练的方法。