关于O型腿的预防方法，应该是大家都要了如指掌的，以便在日常的生活中，可以通过积极有效的预防，使自己远离O型腿的侵害，毕竟会影响到腿部的健康与美观。那么，O型腿的预防方法有什么？
O型腿的预防方法有什么
1、运动。踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。另外，痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多，也可能导致和加重O型腿。这些动作需要避免。
2、是走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。
3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成 O型腿 ，或者O型腿加重。
4、是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。
5、睡姿。睡觉的时候，切切不可交叉脚。
相信通过上面的介绍，大家对“O型腿的预防方法有什么”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。与此同时，了解O型腿的治疗方法，可避免大家在治疗时，出现病急乱投医的情况。具体介绍如下：
O型腿的治疗方法有什么
1、有限手术结合外固定：属于微创矫形技术，该术式创伤小、病人所受痛苦少，术后不行石膏固定不影响膝关节功能，可早期下地活动，功能复发快;由于在松质骨内截骨，所以骨愈合快。术后结合功能康复，使整个疗程与传统方法治疗大大缩短。通过治疗，畸形可以获得完全矫正。
2、正夹板、绑腿方式的矫正，这种方式简单易行，通过夹板和*绑捆**产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和*绑捆**容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。
3、矫正鞋垫，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
4、仪器矫正，仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、*绑捆**的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。