十一国庆将至，对于全国各地憋了大半年的游客来说，十月一国庆8天小长假无疑是年度出游的最佳时机。国内疫情防控常态化，后疫情时代经济复苏加快，带动了旅游业的复苏发展，也提升了游客外出旅游消费的信心。自从跨省游开放以来,旅游复苏明显。经过几个月以来旅游市场的正常运行和信心积累,预计国庆长假旅游人气将达到今年以来的最高峰。
十月一国庆8天小长假有人会选择去爬山，感受一次“会当临绝顶，一览众山小”的壮阔无垠，也有人会选择游长城，体验一把“不到长城非好汉”的豪言壮语。多样化的出游选择，制定合理的出游计划，用实际行动去感受中国的名山大川、历史文化的魅力。中国名山大川众多，名山秀水姿态万千，引得无数人打卡留念。对于爬山爱好者、游客来说，爬山不仅可以欣赏美丽风景，还可以强身健体，增强体质，提高肌肉耐受力和神经系统的灵敏性。在爬山的过程中，人的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能得到有效锻炼。
虽然爬山有很多好处，但前期的准备尤为重要。爬山需要准备的物品有很多，首先是遮阳帽，一般根据季节来选择遮阳帽，夏秋季戴帽檐较大的遮阳帽，让脖子部位能够有效遮阳，而冬季可以选择保暖材质的遮阳帽，吸收太阳光所带来的暖意。遮阳帽能够有效阻挡部分高温辐射，应对天气变化。其次是登山杖，登山杖在一定程度上可以节省双腿力量，减轻膝关节的超负荷运动。在一些崎岖不平的山间小路、小河流较多的地段，登山杖可以让身体保持平衡，避免滑倒摔伤。最后，尤为重要的是选择一双合适的户外运动鞋或登山鞋，长时间爬山行走，会使得脚变得有些肿，因此在选择鞋子的时候给脚留出一些空间，即比平常买鞋的尺码大半码或一码，稳定足部骨骼不挤脚，防滑且抓地力强，而选择这样一款集防滑、抓地力强、稳定足部于一体的鞋子是至关重要的，能够降低户外运动所带来的不必要风险。
燕翠娥介绍到，市面上的户外运动鞋主要有四点优势，一是稳定足部骨骼不挤脚，鞋头部分加宽不挤脚，让行走姿态更稳定。二是采用高密度抗皱超纤面料，耐剐蹭易清洁。三是足底按摩结合抗静电特性，既能按摩足底，又能防止秋冬季静电积累，减少静电困扰。四是防滑抓地力强，采用双层耐磨橡胶止滑大底，碎钉状底纹，行走散步时更显抓地力，跋山涉水时尽显防滑性。
千里之行，始于足下。十月一国庆小长假穿上一双足行健户外按摩鞋，游览名山大川，博览长城内外，爬上名山顶峰，勇攀长城高峰，达到人生巅峰。每天穿着足行健按摩鞋，用方便、简单、易坚持的穿鞋方式去调整健康状态。每天必要的走路，成为养生的新潮流！足行健按摩鞋以现代制鞋科技，结合4大原理和1个技术，足行健按摩鞋，愿世界更健康，让健康更简单！
（来源：游金地全媒体采编中心 编审：陈坤英）