健康

运动

• 跑步2次，23.6KM（10KM跑进1小时了，真棒）
• 跳绳1次，3763个

作息

• 早起5/7 周六7：30（前一天走多了，有些累），周天9：00（前一天晚上看电影，看到了1：20）
• 早睡6/7 周六1：20睡（晚上看了两部电影）

轻断食

• 周一周二，还算成功~

饮食

• 因为口腔溃疡，这周饮食还算OK

身体

• 口腔溃疡一周TT，原来之前自己没有生病的时候那么幸福~
• 9.14一天心情都不太好，在家歇了一天，睡了一天，看了2部电影~

生活

游玩

• 9.13带宝去*安门天**、北海、景山玩，宝宝好喜欢*安门天**呀
• 9.15带宝去世园会玩，虽然只游了中华园艺的二分之一，但是大家都很开心~

电影

《蜘蛛侠：英雄远征》：

• 蜘蛛侠一个16岁的小孩，大家想把拯救地球的重任放到他的身上，可是他却不想承受这些，后来因为自己把眼镜给了一坏蛋知道自己犯错误了，开始想补救措施，也算一夜长大啦~
• 投影太逼真了，再加上隐形的无人机，如果不是坏人丢了一个小的投影机，估计永远不会被发现真面目~

《钢铁侠1》：

• 钢铁侠真是太赞了，被绑架了还能做出钢铁的盔甲，天才就是天才呀~ 就算平时吃喝玩乐，但是完全不影响天才的发挥，自己的技能什么时候也能UPUP呢？
• 2个女人的对话太给力了，“这不是大名鼎鼎的XX么？怎么也做这些鸡毛蒜皮的事情呀？”“为主人处理事情很正常，当然也包括处理他用过的东西（只刚和男主上过床的女孩）”，怼的满分呀~，自己啥时候也能get怼人 点技能呢？

电视剧

《小欢喜》

剪了一个新发型

不太喜欢，应该剪和上次一样的发型的，这次就等着长长吧~ 果然不能虽然剪短呀~

成长

高项

• 学完了13、14、15、16、17、18，进度6/16 ，原计划中秋可以都补上的，结果想多了~ 出去玩+自己的状态不佳，学的反而比上班少了~

英语单词

• 全勤 Perfect~

听书

• 樊登听书真是太赞了，喜欢这种风格，幽默又加上自己现实中的体会，很适合自己

《父母的语言》

• 消毒与麻醉的对比
• 平时多和宝宝说话，多说正向语言，
• 4个T 共情、充分交流（描述日常活动、不用代词、训练“脱离语境的语言”、“扩句”）、轮流谈话（孩子负责扣纽扣、你负责数数）、放下手机
• 表扬行为而不是结果

《不管教的勇气》

• 表现过程而不是结果，要注重表演细节
• 无条件的爱宝宝
• 不鼓励不批评
• 每当孩子不听话的时候就想想如果孩子生病了，现在的事情还重要么？
• 对孩子做的正确的事情说谢谢，并告诉他原因

《父母是孩子最好的玩具》

• 父母的感情是宝宝安全感的重要来源
• 播下种子，有进步就进行夸奖，
• 沟通才管用
• 对正确的事情说谢谢
• 不用动词，用名词
• 教宝宝表达自己的感受，比如伤心、高兴，看图或动画片中的人他现在是什么感受呢？
• 趁机告诉孩子某种特质，比如坚持、耐心

《热锅上的家庭》

• 家庭的一员出了问题，那是这个家庭的整个系统出了问题
• 父母对彼此不满意，就彼此聊，不能拿孩子当传话筒

工作

• 搭建SVN（自己2个小时没搞定，ch5分钟就搞定了，这就是差距呀）
• 9.23-9.27 又要安全培训了，真好~，ch又要拿第一名了，自己也要努力啊，每天回来都复习下吧，把老师讲的都过边，做好笔记！！做好安全会进集团的红蓝队， 我一定也可以的，加油！！！
• 检查lqk文档
• 写北斗测试方案
• 检查nc+bd用例
• 参加质量培训
• 周报
• 写项目进度表（xue要求的，不然估计自己想不到，自己想的还是太少了）

财务

• 定投3支股票
• 出去玩花费1000+
• 宝报5门课7800+

小确幸

9.9

• 搞定周记
• 跑步10KM进1小时啦

9.10

• 搞定方案
• 打车到家，发现宝宝在接我呢：）

9.11

• 打车到家，发现宝宝在接我呢：）

9.12

• 米线超好吃，自己吃了2碗~
• 做长红车回家，自己2016也申请电车就好了，现在也可以有电车了~

9.13

• 宝宝第一次看到*安门天**，超级兴奋呀
• 景山的雪糕还是蛮好吃的~就是小贵呀~

9.15

• 打卡世园会
• 终于把快递取了，超时了没有收费，真好~
• 宝宝今天世园会玩的很开心
• 发现了一个新的路线，S2真好，还路过长城~以后可以做这个车去长城玩啦：）

复盘

9.10

• 1.今天加班效率还算OK，本来想着能把文档都检查玩，还能看会高项，结果想多了，文档还差2个没有检查完....
• 2.早上123浪费了15分钟，选精油浪费了25分钟，40分钟没了！没了！！！

9.11

• 今天被厂商的测试气到了，缓解情绪用了1.5小时！自己分析了一下，他的语气是特别不好，看了就让人生气，可是自己为什么要生气呢？他不是我的领导，对我的职业发展没有任何影响，他是垃圾人，我干嘛要和他计较呢，就当被条狗咬了就OK啦，这1.5个小时，我能看好几页高项的书呢，还能把测试用例检查完，我加班的目的不是为了生气啊，有生气的工夫还不如回家陪娃呢，对不对，就让他这样，我收拾不了他，不代表别人收拾不了呀，下次不能再受别人影响自己的心情了，不值得~
• 先做事情，他这个语气应该是觉得自己不如他吧，那自己应该拿实力说话让他闭嘴呀~干声闷气有什么用呢~
• 1.检查他提交的测试用例，不合格，打回让重新改
• 2.看还缺什么测试文档，让他补~
• 工作的事情就拿具体的工作来说话，其他无意~

9.12

• 花了60块钱终于搞清楚了123卖衣服的规则，退货或者调码都需要花20块钱的清洗费，以后不能贪便宜了，因为降价了1块钱居然多花了44TT
• 自己的脾气没有控制住，对客服说了脏话，明明不是自己的错也变成自己的错了~

9.13

• 晚上地铁上对宝充满了无力感，突然觉得听了那么多亲子书，完全没有用处，以为能好好教育宝，结果错了啊，还是想发飙~但是自己没有对他凶，只是不理他，我知道其实不理他比凶更残忍~ 觉得自己也是一个小Baby没有长大的孩子TT
• 晚上吃的铁板自助，味道很一般，下次肯定不会去了，果然一分钱一分货，不要饿的极了，选吃饭的地，会让自己被饥饿感晕了头~

9.15

• 今天犯了大忌，一直凶羊羊，导致羊羊忘记锁车门了，以后凶他要看情况啊，还好这次有惊无险
• 世园会真好，还可以再来~

亲人

宝宝

9.9

• 给宝宝买了曲别针，宝宝玩的特别好
• 今天自己做的不好，宝宝特别想和我玩，可是我想上课TT，宝和高项咋平衡呢？
• 宝宝今天幼儿园表现特别棒，老师说他今天很兴奋

9.10

• 晚上和宝宝玩捉迷藏，宝宝超开心~
• “爸爸不许玩赖”
• 和宝宝玩夹玩偶的游戏
• 画了客厅

9.11

• 9:30了“宝宝，现在是什么时间啦？”“我不要刷牙”
• 哈哈，自己啥都知道，就是不做：）
• 和宝宝玩了棋牌游戏，3局，2:1，小家伙输的那局不太高兴了，我告诉他，现在是1:1，只是平局呀，玄玄还是可以赢呢
• 宝宝要玩赖，我说，昨天爸爸犯规的时候，玄玄怎么说爸爸的呀？他就自己把棋子又拿回来了，真棒~
• 宝宝今天幼儿园特别乖，没有哭，高高兴兴的去幼儿园啦
• 宝宝想要那个冰淇淋的玩具
• 宝宝想去北京*安门天**了~

9.12

• 带宝宝玩了火山的实验，虽然不太成功，但宝宝玩的很开心~
• 之前买的书派上用场了，宝宝很喜欢，果然是3岁以上的孩子才能玩的书呀~
• 8:30我说宝宝什么时间到啦？宝宝很自然的就说是刷牙的时间到了：）就是看完一集动画片之后还要再看一集~下次就直接告诉他看两集吧~
• 宝宝压到自己肚子了，特别疼，自己就说了句，玄玄你压疼妈妈了，宝宝哇就哭了，估计也知道自己错了，下次自己温柔点说，不能带着责怪的口吻和宝宝说话

9.13

• 宝看了北京*安门天**，很开心
• 北海划了一个小时的船
• 地铁上宝的表现很不好，自己对他也失去耐心了，写晨间日记的时候还是没有释然~

9.14

• 今天自己心情不太好，上午一直没有理宝宝，告诉他是因为他前天晚上地铁表现不好，所以我生气了，宝宝后来给我道歉了~
• 宝宝剪头发啦~

9.15

• 带宝去世园会啦，宝玩的超开心~ 扫描出来的时候，哭着说我不要回家*N

• 宝宝要睡觉，我说，玄玄你要是睡了，爸爸就领我们回家咯，宝宝就起来了，哈哈~
• 回程的路上宝宝不太乖~
• 宝宝去幼儿园终于不哭啦~真好~
• 给宝报了5个班 英语、自然、乐高、街舞、科学，希望宝会喜欢~
• 带宝打卡了:*安门天**、景山、北海、世园会，宝都玩的很开心~

老妈

• 老妈10.14开庭，给她买了回去的票
• 自己对老妈还是有些缺乏耐心，不能这样！对宝我都能有耐心，对老妈怎么可以没有耐心呢~，以后要温柔、温柔再温柔

9.11

• 觉得自己对老妈一点都不好，老妈今天让我弄点东西，我就觉得有些烦，迟迟未给弄，最后老妈着急找表姐弄了，为什么自己会总把老妈的事情的级别放低呢？
• 我爱老妈，毋庸置疑，可是是觉得老妈是自己最亲近的人，会无条件的宠爱自己，所以才会这么放肆吧，以后不能这样了，把老妈的需求往上提~

老公

• 9.09 终于把羊羊哄好了，孩子一样的脾气啊~
• 这周和羊羊关系挺好的，虽然有时候也会生气，但是总体OK
• 以后凶他要看场合

老爸

• 中秋过节，给老爸买了酒和月饼~

一周时间总览