哈喽大家好，我是家威。很遗憾这次因为大腿拉伤无缘参加明天的全国过人王总决赛。但是今天我想通过自身上万次的1v1场景经验来跟大家分享我自身在1v1的防守中总结出来的一些很好用的使用的技巧，也希望能帮助到这次参加过人王的选手们以及广大的足球爱好者们。那只要在防守过程中做好以下几个原则，一般都可以完成一次顺利的防守。
选择的站位一般是根据进攻球员和门之间的位置关系来进行选择的。
·如果进攻球员持球在门的中侧，一般我一般会选择的防守方式是双脚站平。有很多人说双脚站平的防守会让进攻球员左右都能突，我想说这样双脚站平的防守相对来说比较均衡，比较吃防守者的经验。一般情况下只要防守者能够预判进攻者突破的方向进行回追干扰，一般都可以阻止进攻球员的射门。
很多人说他一启动就已经被甩开了，那是你没有学会后退，所以说防守球员一般要根据进攻球员带球的速度进行走，进行同等速度。我现在脚不是很好，一定要根据进攻球员带球的速度进行同等速度的向后退。只有这样才能减少进攻球员和你之间的速度差距，方便于你快速的转身进行回追。
·如果进攻球员在球门的左侧，一般选择放外线关内线，反之在右边一样放外线关内线。好处有一个，当防守队员向外进行突破的时候，他的角度越小守门员守住球的概率就越大。在选择好站位后要选择身体的利用和伸脚的时机。
·防守队员一定要记住避免在防守的过程中无谓的伸脚和提前的身体移动，这些都会使你的防守露出破绽。在进攻球员进行带球的时候进行同等速度的向后退，这样更方便他启动一个方向后的快速跟随。
记住进攻球员要完成摆脱相对的容易，但是难点就难在进攻球员完成摆脱后要进行摆腿的射门。一般情况下，当防守队员进行跟随的情况下，只要不落后于进攻球员半个身位。在他起脚射门(口误)的这一刹那，防守球员都能够来得及分堵，因为摆腿是需要时间的。
那防守队员要做的就是尽量跟住进攻球员不落后于他半个身位以上。那么如果进攻队员发现你退的足够快的时候，他发现没有露出很好破绽的时候，他会降慢自己的带球速度，那这个时候一般就是防守队员贴近进攻球员的最好时机。
这时候请注意一下我的细节，你是哪个角带球右脚OK？防守队员一定要下降重心，把自己的重心放在与防与进攻队员带球脚同一只脚上。
什么意思呢？进攻队员是右脚带球，防守者把重心放在自己的右脚上。左腿很关键，会做一个关闭的动作，但是不要提前把动作做出来，我们只是要考虑一个，他向右突破的这个，他向右突破的一个角度，就是当他向右侧进行突的时候，我们这个左腿向外伸，是能够去阻挡住他这条进攻路线的。来试一下，关闭我们一定要做一个关闭的动作，切记，只允许给他留出向右边突破的90度角。
什么意思呢？只允许让他进行横向的突破来。如果像横向的突破，我们够不到没有关系，因为我们转过身来，还可以有机会再进行回追。但是切记千万不可以让进攻队员进行斜45度方向的突破，那这样就宣判着防守者的死刑。
当一侧关闭后那条路给他关死后，我们让他降低速度，贴近他身体就有一个好处，他降慢速度后再次向前的启动，没有速度快带球时来的那么的猛烈。所以说注意我的细节，靠近他的时候，当他要向我们给他放的路线进行突破的时候，双手在胸前，当他要走的时候进行，双手放胸前，进行一个有一个隐蔽的推操动作。
记住正面的这样的动作，在身体靠近的情况下，裁判一般都不会去推犯规。那这样就算进攻队员的爆发力再好，速度再快，经过你这样一下的干扰，无论如何，他也完成不了一脚有效的射门。
·第三卡位，我们知道，在防守中，能够顺利有效的进行攻防转换的。那就是卡位技巧。
那如何在一对一的过程中进行有效的卡位时机呢？那我总结了一下几点。
·第一，当防守队员只有华山一条路能走的时候，那是我们卡位的时机。当进攻(口误)队员两条路线都能够突破的时候，我们要做的不是卡位，而是尽量的去跟随减慢进攻队员的突破速度。当进攻球员被我们跟随住，当他慢下来甚至停在原地的时候，想办法来转过身来，这时候是我们靠近他想办法进行卡位的最有效的时机。
→第一，他停下来之后，他再次启动的速度并不会有那么快。所以说我们要做的就是切断进攻和球之间的路线预判他的走位，扛出去后，只需要把他和球进行一个有效的切断。那这就是我们有效的卡位时机。所以说我们一般情况下在关闭掉一侧，把防守队员引入我们放开的那个通道的这条路线之后，提前做预判进行卡位。
→第二，防守队员和进攻队员对于球的位置关系。你看此时进攻对于对球的位置关系明显比防守队员来的更有利，所以此时我们不一定是卡位的最好时机。但是当球跟进攻队员的位置关系和防守队员进行五五开的时候，这时候你看好，有很多防守队员喜欢乱伸脚，这是一个大忌。
如果进攻球员有一些较快的进攻球员，当你进行伸脚的同时他将球一捅，那你会被过得干干净净。所以说当进攻球员和球的位置关系，跟你没有处于明显的优势的情况下，这时候不要去乱伸脚，去预判他可能将球进行下一步的方向的趟球的关系。
所以说进行卡位，因为这时候球脱离了他控制范围，他会非常的慌张，他会想办法去伸脚，想办法去把球再次夺回在自己的控制范围内。那这时候你只需要守株待免，去预判他的下一步行动就行了。进行卡位，记住千万不要乱伸脚。
→第四，上肢的利用。在比赛中，我们难免会碰到能力很强的选手，他速度又快爆发力又好经验又足。比如我那这样的情况下，很难1：1去完全的防守住他。所以当遇到这样的对手只需要在他完成摆脱后走，在他射门的那一刹那对他进行上肢的干扰，哪怕只是对他进行上半身的推搡，要记住再强的球员在进行射门的时候当他身上升进行被干扰后他很难去掌握平衡，这样的方式能够大大的降低他射门的精准度成功率，最重要的就是阻止他进球。
以上这几点是我在上万次的1v1场景中总结出来的一些防守经验，也希望能够帮助到一些参赛选手。这次比赛希望大家能够发挥出自己的实力，带来一些精彩的比赛瞬间。