作者：褚晓凡
2018年世界杯足球比赛吸引了亿万球迷，足球赛胜负的不可预测性和跌宕起伏，运动员激情和技术随心所欲挥洒的魅力，让球迷们为之癫狂，达到为之忘我的沉醉状态。球迷们都享受这个过程，但过度兴奋和激动的情绪如果不适当的控制，可能会对高血压球迷们带来灾难性的后果。
运动员激情和技术随心所欲的挥洒
2018俄罗斯世界杯小组赛埃及足球队首战乌拉圭队，埃及队在最后一刻遭对方突破防线，最终以0：1败给乌拉圭队。38岁的埃及男演员Maher Essam在埃及球队落败后因情绪激动，引发脑溢血，最终抢救无效，在当地时间17日宣告死亡。
38岁的埃及男演员Maher Essam
世界杯期间，因过度兴奋和悲伤导致心脑血管疾病的病例并不少见。2014年巴西世界杯期间一名69岁的巴西球迷奥维德拉在生日当天现场观看比赛，而在比赛开始后不久，奥维德拉突然觉得胸部有些疼痛，当他被救护人员紧急送往当地的一家医院，到达医院时，他心跳已经停止，经抢救无效死亡。同样在上届世界杯期间，苏州一名25岁的年轻人因为连续多日熬夜看球后导致猝死。
激动而难以自持的球迷们
今年的世界杯赛事才进行了一半，更精彩的比赛还在后面，因为时差，每天的比赛都在后半夜进行，长达1个月的比赛就是健康的年轻人也疲惫不堪，更不要说患有高血压疾病的中老年患者。我不能阻止高血压球迷们观看世界杯足球赛，但还是想对有高血压的球迷们提一些建议，也许可以帮助大家，尽量减少悲剧的发生。
保持血压平稳
高血压患者需要保持血压平稳，避免大喜大悲，但足球运动就是一个容易引起观众情绪大起大落的运动。尽管你按平时的剂量服用降压药物，但在看球紧张时也可能导致血压骤升，引发脑卒中发生。所以，建议高血压患者在比赛休息期间应自测血压，如果血压高于140/90mmHg,建议看球前加服降压药物。
建议看球赛时和中场休息期间测测自己的血压
保证充足的睡眠
高血压患者应保证充足的睡眠，如果必须熬夜看球赛，建议每天中午午睡补充睡眠，如果球赛进行到凌晨3-4点钟，建议睡眠前口服一些短效的*眠药安**物，比如唑吡坦等，
避免情绪剧烈波动
几乎所有的球迷都会被场内的气氛所感染，个人的情绪也会随着场内气氛的变化，引起血压急剧升高。所以，高血压球迷一定尽量控制自己的情绪，看到自己喜欢的球队进球时，不要激动，建议在心里默默的念三遍“高血压、脑出血！高血压，脑出血！高血压，脑出血！”
看球时尽量少喝酒
每次世界杯期间，酒吧爆满，亲朋好友们聚集一起，边看比赛边喝酒。喝酒会使心跳加快，血管扩张，血压升高。由于长期高血压对血管的损伤，脑动脉已经形成不同程度的硬化，甚至脑组织中有微小的动脉瘤。此时在高血压+酒精+情绪激动的共同作用下，发生脑出血的风险会大大的升高。
边看球赛边喝酒的球迷们
足球成可贵，生命价更高；
不图一时开心，但愿一生平安。
祝愿球迷们看球愉快，身体安康！
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