提升射门能力的3球门小比赛

这个练习将为球员创造很多射门机会。鼓励球员快速射门,创造角度射门并在射门前保持冷静。

提升射门能力的3球门小比赛

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基本设置

  • 时 长:20分钟
  • 人 数:10人
  • 足 球:10个
  • 标志桶:3个
  • 场地:15米x15米

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示意图

提升射门能力的3球门小比赛

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训练实战

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组织方法

  • 大球门与守门员设置在两边,小球门放置在剩下的一边。
  • 2 x 3名球员的队伍+ 2 x浮动球员
  • 教练发球,拿到球的队伍要射中3个球门中的任何一个。
  • 球队可以根据需要与浮动球员组织配合。
  • 如果球队进球,则必须再次攻破剩余2个球门的任何一个,然后再重新开始新的一轮

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指导要点

  • 快速射门:鼓励球员创造射门机会并射门得分
  • 接球与射门角度:球员应寻找空间射门。
  • 射门得分:“命中目标”的球员应该瞄准每一个射门目标并且进球得分。

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变化

  • 难度下降:在中间区域添加一名浮动球员创造一个进攻配合。
  • 难度下降:扩大训练区域面积以在球场上提供更多空间
  • 难度上升:队伍在射门前必须传球给浮动队员。

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动态演示

提升射门能力的3球门小比赛