一.天津有个酷爱体育运动，为体育事业做贡献的老人——解德栋教练。
在天津海河北安桥旁留影
解德栋老人不仅自己酷爱体育运动，而且也是推动科学健身的倡导者。从年轻的小伙到迈入古稀之年，他几十年如一日一直奋斗在天津体育工作的第一线，为天津的体育事业洒下辛勤的汗水。
解德栋为天津的体育事业洒下辛勤的汗水。
二.他坚持冬泳长达三十多年，兴致至老不衰
现年七十五岁的解德栋老先生酷爱游泳，而冬泳则是他的最爱。他坚持冬泳长达三十多年，兴致至老不衰。天津冬泳队员提到他的名字无不交口称赞！你看！这张站在天津海河之畔，北安桥旁的照片，是他准备跳入冰冷的河水时的抓拍之照。他的目光流露着自信，体态挺拔。那完美的胸肌、腹肌昭示着他平日强身健体的恒心与毅力。
海河冬泳
他跳入冰冷的海河冰水中练习仰泳。动作自如，泰然自若。
动作自如，泰然自若。
他上得岸来，在海河北安桥岸边的雪地坐下来，凝神屏气，神态自若，毫无寒冷之感。
凝神屏气，神态自若，毫无寒冷之感。
三.解德栋酷爱体育运动取得好成绩非一日之功。
早在参军前就是体育特长生，跑长跑，1500米，5000米在天津市第二名，1965年在天津民园体校，投师张凤竹教练训练。1969年2月参加解放军海军。1970年底参加八一田径队比赛选拔。参加了八一田径队，教练是叶天，在1974年，已经是一级运动员了。
刚参军时的解德栋
这是他在解放军田径队的留影（后排左二）
这是他在解放军田径队时候的留影。解德栋（后排左二）
四.解德栋教练对各项体育运动均有喜爱，请看下面的留影：
足球场上的风姿
滑雪场上轻巧的身姿
自行车比赛前
他积极参加泰山国际旅游文化登山节比赛活动。下图是他参加泰山国际旅游文化登山节比赛活动的留念照。
参加泰山国际旅游文化登山节比赛活动
登山比赛后稍作休息。
登山比赛后稍作休息
在海河北安桥跳水
这是他在海河北安桥跳水。海河是他施展本领的最好天地。
五.解教练时刻不忘锻练好身体，即使在旅游时，随时随地也要练一练。请看下图：
在兴隆雾灵山进行倒立锻练
这是在兴隆雾灵山进行倒立锻练。
在北戴河沙滩上倒立
这是在北戴河沙滩上倒立
在蓟县旅游途中倒立
这是在蓟县旅游途中倒立
左边是解德栋
即使在下雨天也要练一练。这是在天津海河北安桥上两人冒雨比赛倒立。左边是解德栋
在天津河东健身公园练习推健腹轮
在天津河东健身公园练习推健腹轮
六.解德栋老先生退休后一直不闲着，除了自己锻练好身体外还积极参与天津市的体育运动工作。
受邀请，从2008年开始，在河西区体育局一直干到2018年。在这十年间，他带年轻人训练跑马拉松、参与各种比赛的组织工作。由于他热爱摄影，各种体育活动多是他拍照的，这样一来却很少留下自己的身影。天津电视台编导曾经要采访他，他婉言谢绝，他是个很低调的人。
解德栋近照
由于他热爱摄影，各种活动多数是他拍照的，这样一来却很少留下自己的身影。
退休后参与天津河西区体育活动
左第一人解德栋
参加第十一届全运会火炬传递，左一解德栋
第十一届全运会火炬传递会现场
解德栋拍下了第十一届全运会火炬传递会现场，
左一解德栋
这是全国最大跑步俱乐部：跑吧。左三是跑吧的老总顾斌。右二是全国前八名佟强。左一解德栋。
他拍下“”关爱地球、低碳生活、快乐跑步“”活动合影
解德栋与河西区体育局的同事们一起组织的一次活动：关爱地球、低碳生活、快乐跑步。
最后一排中间是解德栋
解德栋到南开大学跑步协会交流跑步体会，最后一排中间是解德栋
解德栋拍下了五一长跑体育健身嘉奖会现场
解德栋拍下了五一长跑体育健身嘉奖会现场，右三是李克敏体育局长。
赛后集体照
解德栋带队参加张家口马拉松赛，赛后合影。
到一些景点留下自己的身影
解德栋带队参加张家口马拉松赛，赛后到一些景点留下自己的身影一
参加张家口马拉松赛留影二
解德栋带队参加张家口马拉松赛留影二
七.解德栋教练经常说：“坚持科学健身，身体健康快乐！是我们的目的！”
为了推广他的这一理念，他研究体育锻炼的理论，他订阅了许多体育杂志，找体育学院要体育学报，并结合自己的体育实践写出来《训练日记》。自2009年他注册新浪客博，昵称是“轻盈的跑”，写了大约3000多篇博文，十几年来他为推广科学健身的理念付出了辛苦。
八.2019年他带了几个体育特长生，他们进步很大，有的达到了一级二级运动员的水平！在全国和市级比赛中取得骄人的好成绩。
高鹏比赛照
上图：这是解德栋教练的学生高鹏，拿过多次天津市第一名。
耿金生比赛照
上图：解德栋教练的徒弟，叫耿金生，与解教练一个单位。五一长跑荣获第一名
吴沿海（左三）
上图：解德栋教练的学生吴沿海（吴沿海左三）参加全国比赛获得第三名。
结束语：如今解德栋教练已经近七十五高龄了，然而，至今精力充沛，充满活力。他最可贵的精神就是在七十多年的岁月中一时一刻也没有忘记体育健身事业。恰恰是在退休之后的这十几年中他却忘我地投身到体育运动事业的前线。他参与组织各种体育活动；他培养了许多优秀的运动员；为了在新浪写博文宣传科学健身的理念，他换了三台电脑，三千多博文倾注了他多少晚年的心血啊！当我收笔就要完成这一篇报道之际，我浮想联翩，进而感叹不已……在茫茫人海中，解德栋教练可能只是千百万普通百姓中的一员。他恰似那滔滔长江黄河中的一滴水，然而，正是：你、我、他——我们平民的这每一滴水，才汇成了波涛滚滚长流不息的母亲河；他犹如那雄伟壮观的万里长城中的一块砖，然而，正是：你、我、他——我们平民的这每一块砖，才筑成了代表着民族魂的绵延不断巍峨壮观不朽的万里长城！这就是平凡与伟大的辩证法吧！
解德栋老先生近照
天津有个酷爱体育运动，为体育事业做出贡献的转业军人——解德栋教练，如果说他是平凡的，因为他是普通百姓的一员，然而，他又是伟大的！因为他几十年如一日一直奋斗在天津体育工作的第一线，为天津的体育事业洒下辛勤的汗水。他的执著和毅力很值得我们学习！