11月9日凌晨三点左右，17岁的青运会女子蛙泳冠军庆文怡在国家队宿舍猝死！但这并非是个例。外国的研究显示，15～35岁专业运动员运动性猝死的发生率0.47/10万，36～45岁以上是6.64/10万。可能大家不禁要问，运动员的身体素质不是最好的吗，为什么会屡屡出现猝死事件呢？安贞医院心内科副主任医师乔岩表示，绝大多数运动性猝死与心血管相关。
不同年龄发生运动猝死主要原因
年龄35～40岁主要是冠心病
年龄小于35岁年轻人发生运动性猝死的最常见的原因是肥厚型心肌病和先天性冠状动脉畸形，其他依次为中度左心室肥厚、心肌炎、致心律失常右室心肌病、二尖瓣脱垂、冠心病、主动脉瓣狭窄、扩张型心肌病、离子通道疾病引起的心律失常、主动脉夹层和其他先天性心脏病等。
“花蝴蝶”格里菲斯·乔伊娜，美国著名短跑运动员，她保持的女子100米和200米世界纪录至今无人打破。1998年9月21日晚，格里菲斯·乔伊娜却在睡梦中猝死，当时震撼了国际体坛。
为什么会出现运动性猝死
运动性猝死主要是因为剧烈运动导致交感神经极度兴奋，心肌收缩力加强，心率加快，血压升高以满足运动时机体的生理需要。但由此导致心脏电生理活动的紊乱，从而容易出现心室颤动等致命性心律失常。
美国女排主攻手海曼，与郎平并称世界最佳主攻手。1986年1月24日，海曼在球场上忽然倒下，在送往医院的途中心脏停止跳动。
这些人群很危险
对于有代谢性疾病和心血管疾病的患者如要参加体育锻炼，应在病情稳定后，经运动负荷试验评估，全程应有专业医生指导。
1.心脏病人。
2.感冒病毒会引起心肌炎，导致心律失常和心力衰竭而猝死。感冒后1~3周心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥及时就诊。感冒未愈不宜运动。
3.高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4.糖尿病警惕大负荷运动诱发低血糖，糖尿病人也常合并心脏病。
5.肥胖者部分伴有代谢障碍。
6.未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7.儿童和年纪过大的老人。
2001年1月4日，时为中国男排国手的四川省著名男排运动员朱刚因心脏血管瘤破裂于当天下午在成都去世。
重点来了，如何预防运动性猝死？
1.运动前特别是参加竞技运动前应进行筛查，如果自己是高危人群，还是别“任性”了。
2.充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能；
3.运动中不宜盲目坚持，一旦出现不适症状应及早终止运动：面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状。
4.科学训练，防患未然：阶段递增运动量可以有效预防运动性猝死——初始运动低强度（<3MET，步行4公里）运动，达到最大运动心率[（220─现在年龄）×0.8]50%～70%，每周3次；渐增加到中强度（3～6MET，步行5公里或骑自行车），达到最大运动心率50%～70%，每周5次；最后增至高强度（>6MET，慢跑）的，达最大运动心率70%～85%，每周3~5次。
来源：心血管科医生
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编辑 王敬霞┆美编 柴明霞