在业余比赛中，我先从女队员说起。我看到她们在比赛中的拼劲！可为什么往往出功而效果不大，相反还令自己的队友与自己陷入苦境？这是值得深思的。。。。。。女队员在比赛中，最大的毛病在于什么都想做到“快”。就是这个“快”字误导和迷失了自己的角色（如何创造机会给队友），她们忙于奔跑，在网前左右，来回的穿梭，更可怕的是还有超于男人能力的动作，后蹬高举拦截头顶区的来球，做个下压的高难度。。。。。。那所造的结果可想而知。我常常说笑道，这就是个混双障碍赛。跑死自己，累死同伴。
业余女选手比赛，其实就我看来很简单，只需要做到这些就足够了。
1、开好球；知道发球的节奏与区域所产生的效果；跟好第二拍，分清对方男女选手的特点做相应的部署。这里是要与队友沟通好线路，到位置看点的意识。尤其是针对女选手做多点文章；
2、接发球环节，要注意男女对手发球习惯性动作，可以在拍面、眼神、踩位节奏等去做预判，令自己知道我的球时否要分对手头顶区高球或是女方与男方网前及做平推与高推等；
3、网前球的处理要有针对性。知道自己出球的目的，以对方较弱为目标，这里主要是女选手。反手位网前为主，正手为辅。很好的利用男选手抢补位或是抢中前网意识来打落对手的节奏，令他们的区域增大，有利于自己伙伴做平网球连接的节奏变化，从而进行在节奏上的优势。
4、女子看点的意识，以前说到站位，女的任务就是要看好网前小球，这是首要，再则才是对对方质量差的网前高球进行封杀与扑杀的处理，所以“快”字是在与一拍到下拍的连接，哪怕就是个挡网和架拍都可以令对手陷于困境。
5、学会接杀挡一拍。这里的挡一拍说的是挡网，而不是发力抽挡。动作越小，移动就相对越容易，相反就会令重心与下拍的来球处理越困难。聪明的人知道对手会打你，要学会躲起来。这里有利于攻防转换。因为男人功力强大嘛。哈。。。。。。这是让他干。
6、女子要多观察，开球节奏上的变化往往是在女身上的多，所以要多给提示自己的队友。
男选手方面还是那句，你的强大在于女选手为你所做的付出，在打点上，要做到合理性，多交流，少埋冤，做好点与点的连接。多点观察，有效果就不要善变，及时调整套路。在手法与节奏上下功夫。哈。。。。。由于男的能力一般比女的都强，这里就不说了，以往我都有说，大家要想知道欢迎查阅以往的话语。这里说声谢谢你的到访。