简单易学健身操每天三组 (7分钟超长版大众零基础健身操)

气温突降,警惕流感!

如何抵抗病毒君?

当然要锻炼身体!

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山东省妇联推出家庭亲子健身操

强身健体

还能增进家庭亲子互动关系!

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热度爆燃咱“葱省”!

还等什么?

潮流姿势,迅速Get

分解动作学起来↓↓

划重点!

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两组组合动作,先热热身~

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碰到秧歌元素就配合音乐扭动起来吧!

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三人的配合上,

一些动作、方向可是不一样呢……

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12月13日至26日,山东省妇女儿童活动中心推广团队继续深入基层。在枣庄、*安泰**、东营、潍坊、滨州、淄博、济南、青岛等地培训现场,学员们个个精神饱满,充满活力,与专业教师一起,用心学习,争取将家庭亲子健身操推广给更多的妇女姐妹和家庭。

一起来围观现场:

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枣庄:在市体育馆,60余名骨干参加培训。瞧她们的认真劲儿~

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*安泰**:姐妹们精益求精,要求自己每一个动作都务必做到位!

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东营:一二三四,跟着节拍动起来!

潍坊:跟着老师的节拍,每一次练习都有技能的提升。

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滨州:即使没有舞蹈功底,学会这套健身操也不是难事!

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淄博:响亮的口号、整齐划一的动作,大家用心学、勤练习!

济南:原市中区教育局未成年教育基地办公室主任巴李玲说道,此次家庭亲子操的培训推广,对增进家庭亲子关系,促进全民健康发展有重大意义。

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青岛:家庭亲子健身操推广完美收官。

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山东省妇联家庭亲子健身操的培训推广活动自12月3日启动以来,历时近一个月时间,在全省16市掀起健身热潮。来自各县(市区)妇联干部、基层妇女儿童家园教师、健身教练、社区文艺骨干、民间艺术团体等800余名学员参与本次活动,大家一起健身、一起舞动,认真专心、反复练习,高质量完成了整套健身操全部动作要领的学习。

家庭亲子健身操的培训推广,对大众舒展身体、放松身心、锻炼体魄具有重要意义。同时,以家庭为单位的健身操锻炼,对于增进亲子关系、促进家庭和谐也将发挥积极的作用。

动起来!

一起来做家庭亲子健身操!

供稿:省妇女儿童活动中心