——英国壁球一哥
Nick Matthew简介
Nick Matthew生于1980年，于2010年首次登上世界第一宝座、现世界排名第四、三次世界冠军、三次获得英国壁球公开赛冠军，一次香港壁球公开赛冠军、六次英国国家壁球赛冠军，所以人称“英国壁球一哥”。
— 壹 —
简单招式练至极致
便是最厉害的绝招
八字练习是壁球训练的一个基础课程，要求选手站在T区，将球击打正墙反弹至侧墙再弹回T，连续击打正手反手，是对控球技巧的练习。
八字练习示意图
在网站上你能轻松找到Nick Matthew的武功秘籍，视频中Matthew在一分钟之内就连续完成了83次八字练习。
一分钟击打83次
简单计算一下，0.72秒完美地击打一次
根据八字球的击打次数，我们将选手分为初级选手，中级选手以及高级选手，连续击打50次以内为初级选手，50-200次为中级选手，连续击打200次以上是高级选手。
如果Nick Matthew要定个小目标，那么3分钟就打他个高级选手。
— 贰 —
高速的“国际象棋”对决
壁球步伐也可以称为“移动策略”，正如壁球运动有“高速运动的国际象棋”的美誉，高手的每一步不仅考虑到当时的情况，同时也会考虑到对手下一步棋而综合产生应对策略，例如如何占据有利位置改变形势，产生回T、改变球路、吊小球甚至绝杀等等的有利局面。
观摩高手的步伐，会发现：他们的每一次启动小跳步都正好是对手击球的瞬间，时机把握的特别好。步伐灵动飘逸，保证你用最小的体力完成整场比赛。
Nick Matthew启动的步伐
小跳步起着步伐之间衔接的纽带作用。每一次的击球都要回T，这时会有一个小跳步，也就是下一次击球的启动步，也就是说上一次完整步伐的最后一步就是下一次完整步伐的启动步。
Nick Matthew回动的步伐
— 叁 —
移动策略小贴士
1. 直线贴墙球
特点：质量好，球的飞行路线长
对策：有充分的时间回T，这时候，你就要放慢回动步伐速度，节省体力，让你回动的最后一步正好合上对手击球的瞬间。
2. 直线球、斜线球
特点：质量不高，球回到中场，飞行路程短
对策：加快回动速度，同样让你回动的最后一步正好合上对手的击球瞬间。
Nick Matthew往返截击球
调节自己步伐的快慢，回动的最后一步（下一次步伐的启动步）正好合上对手击球的瞬间，就完美的掌握了Nick Matthew的移动步伐。
文章来源于【壁球生活】
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