在7人制野球比赛中，边后卫是被轻视的位置。一般被派到两边踢边后卫的，都是队中被认为能上场且水平较差的球员。上了场还被同伴叮嘱，记住抱紧边路，别乱跑。很受歧视的感觉有没有？其实，对广大爱好者来说，能上场是第一位的，根据本教程修炼，先牢牢占据一个位置再说。
一、基本素养
首先是耐力和爆发力。边路球员要上的去回的来，对体能的要求很高。7人制比赛的边后卫一定要能跑，而且不能太慢。这两项是相对容易训练出来的，耐力可以增加有氧训练，爆发力可以通过冲刺跑和力量训练获得。
第二是观察。边路球员要观察的范围相对较少，记住三点即可：一、边路空档；二、中路接应；三、中卫协防。边路空档是边路球员要跑入接应进攻的位置，有空间就要坚决上前接应，拿到球就坚决下底传中。边路球员在接应和拿球之前就要观察好中路的接应队友，传中时为了踢出质量更高的球，眼睛要看着球，是没有时间再观察了。传中的路线也是根据预先观察预想的。说句丧气话，业余爱好者想踢出什么质量很高的传中也不大可能，所以，做好能做的，剩下的随缘吧。中卫协防就是在防守时要时时注意己方中后卫的位置，是否需要自己补位。
第三，传中意识。边路球员有一个很大的误区就是即便在边路无人盯防也不敢传中，而是把球交给球队核心处理。野球场，只要球传进禁区就有威胁。不要被对方精良的装备和外强中干的外表所欺骗，记住球传进去就有机会！
二、基本技术
简单来说，爱好者踢边路会两项基本技术就够用了。
一是脚背正面运球。就是常说的“趟球”。能做到不把球趟出控制范围即可，不需要很精细的技术。目的也非常明确，就是利用该项技术快速下底，寻求传中机会。
二是脚背正面或内侧踢球。很显然要能踢高远球，能踢低平球。至于运用的时候，是脚背正面还是内侧触球，大概就看当时的缘分了。
如果要补充一些技巧，推荐脚背内侧扣球，比如左脚扣回，右脚再扣球摆脱防守拉出传球空间。其他的技巧在中级这个阶段并不是必要。
三、战术素养
对于边后卫的单兵战术素养，很简单：上的去，回的来，多接应，重协防。一对一防守时要注意，可以让对手从边路走，绝对不允许对手往中间去。