运动治疗和药物治疗、饮食控制一样，是糖尿病的主要治疗方式之一。
运动锻炼的好处
规律运动有助于控制血糖，减轻体重，提高机体对胰岛素的反应，降低血压改善心肺功能，减少心血管危险因素。
流行病学研究结果表明：规律运动8周以上，II型糖尿病患者的糖化血红蛋白（HbA1c）可以降低0.66%；坚持规律运动12~14年，糖尿病患者致死率显著降低。
合理运动有助于改善代谢功能，能减少体内晚期糖基化终末产物AGEs的累积，减少并发症的发生。
哪些患者适合运动锻炼
一般以下5种状态的糖尿病患者可以进行运动锻炼：
1． 糖耐量减低者
2． 病情控制稳定的II型糖尿病患者
3． 肥胖II型糖尿病患者
4． 稳定的I型糖尿病患者
5． 稳定的妊娠糖尿病患者
需要注意空腹血糖>16.7mmol/L、反复低血糖、血糖波动较大、有糖尿病酮症酸中毒（DKA）等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖视网膜病变、严重肾病、严重心血管疾病（不稳定心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作）等情况的糖尿病患者严禁运动，应等病情控制稳定后方可进行运动锻炼。
怎么运动锻炼
进行运动锻炼之前，建议先咨询医生，并做好相关身体评估，特别是心肺功能和运动功能（运动负荷等）的医学评估。
运动锻炼的安排：
1. 建议从第一口饭开始，餐后一小时左右开始运动；不建议空腹运动；每天运动时间最好保持固定，选择同一时间进行运动：例如都选择晚餐后或者早餐后
2. 建议每周进行150分钟中等强度的有氧运动。适当的有氧运动，能消耗葡萄糖、消耗脂肪、增强心肺功能等。
3. 建议运动时保持脉搏频率=170-年龄（次/分钟）
4. 中等强度的运动包括：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球等
5. 较大强度的运动包括：快节奏舞蹈、有氧健身操、游泳、足球、篮球等
6. 无禁忌的患者，建议每周进行2~3次抗阻运动（每次时间间隔>48小时），加强锻炼身体，特别是上肢、下肢、躯干等身体肌肉部位。
运动前后建议做好血糖监测，同时改善运动前后饮食搭配和用药情况，以免运动量大或激烈运动过后，引起低血糖。