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本文将为你解决下列问题：
(1)足球比赛点球前的祈祷有用吗？
(2)如何调整身体模式建设你的演讲情感？
(3)演讲前该如何避开“杏仁体劫持”，进行积极思维？
1 、足球比赛点球前的祈祷有用吗？
“态度决定一切”是我们从小到大挂在嘴边的话，说的具体一些，“态度决定行为”也一定是正确无疑的，但是心理学中还有另一个原理——行为影响态度。也就是说我们一旦做出了某个选择或者行动之后吗，我们就会从态度上认可我们的选择和态度，以使我们看起来“表里如一”。
你可以回忆一下你的应聘经历，当你面对两份工作机会时，在决定之前不管你多么纠结，一旦你做了决定，你就会不自觉的为你的选择找出理由和证据证明其合理性。
还有一个更具有说服力的例子， 当你昂头挺胸蹦蹦跳跳哼着曲子活动两分钟，你会瞬间变得心情舒畅充满活力，而如果你低头沉思缓慢踱步两分钟，你就能很快体会到沮丧惆怅，如果你方便，现在就可以试试看。
有时候行动影响态度的神奇力量会大大出乎我们的预料，甚至不可思议。于是我们也常常看到一些行为，看似迷信，其实是有科学道理的。比如足球场上120分钟难分高下，要通过点球大战决出胜负的时候，门将以及点球运动员常常会做出一些奇怪的动作，比如祈祷、亲吻草坪、跪拜、默念咒语等等，他们通过这种方式瞬间变得充满战斗力和自信心，往往能有更好的发挥。
2 、如何调整身体模式建设你的演讲情感？
既然行为影响态度的力量如此神奇，那在演讲中当然也要充分运用。具体说来你可以通过调整身体的模式，来调整你在演讲中的情感和情绪达到最佳状态。
首先，要确定你需要体验什么样的情感。这几乎等同于你想让听众体验的情感，听众会感染与演讲者同样的情感。
其次，确定你的身体、呼吸以及脸部表达感情的模式。要表现的很自信，就像你真正感受到了信心和喜悦一样进行行走、站立和移动。具体说来，可以通过以下行为动作使自己产生积极、喜悦等演讲所需的情感情绪：
（1）姿势。抬头挺胸
（2）呼吸。做长而缓慢的深呼吸，让腹部充满空气。
（3）面部。让自己微笑，大笑。
（4）走动。想想一下你自信、强大的时候是怎么走路的。
（5）手势。想象一下当你分享一些事情时，你是怎么使用双臂和双手的，做出你想要产生情感联系的动作，比如展开双臂。
(3) 演讲前该如何避开“杏仁体劫持”，进行积极思维？
除了身体姿态会对演讲的情感情绪产生影响之外，还有没有其他因素呢？当然有，它就是人类的思维模式。
在我们的生活中，到处都是各种各样的选择，这是一个很大的困扰。为了躲避过多选择的困扰，我们的身体会默认一种模式——基于恐惧而选择它关注的东西，也就是说大脑会自动搜寻危险，而不是产生积极地想法。比如，在准备入场时，我们的大脑会自觉的提出这样的问题：“他们会提问让我为难的问题吗？”于是大脑开始搜索负面的答案，它会回答：“是的。”接着我们就会变得紧张、焦虑，开始颤抖、出汗。“我准备好了吗？”，大脑搜索负面信息，答案是：“没有！”现在你已经不知所措了……这类的问题看似是合理的，但实际上却会产生破坏性的后果，会造成消极状态，这种现象叫做“杏仁体劫持”。
为了避免杏仁体劫持，你需要进行“预设前提的提问”。比如：“这次演讲做好的是那一部分？”、“能够影响听众的最有力的方法是什么？”、“我怎样才能更好的启发他们？”、“我怎样才能与众不同？”……这样的提问方式会引导自己的大脑搜索正确的、积极地信息，你需要把这样的问题持续下去，直到兴奋起来，达到演讲的理想状态。