“哎呦哎呦，腰好痛，还出现了尿频、尿急、尿痛、血尿，怎么回事？”
警惕，有可能是肾下垂！
经常听说胃下垂，你是否知道，肾脏也会下垂？
正常的肾脏位于腹膜后，脊柱两旁，位置会随着呼吸及体位的变化，略有变化。例如站立时，可能会下降2~5厘米。
然而，如果下降超过5厘米，就是肾下垂啦！
肾下垂的发生，可能是肾周围脂肪减少或腹压下降，使原来维持肾脏正常位置的平衡被打破导致的。
肾下垂通常好发于20~40岁的女性，右侧多发，儿童和老年人发病率较低。
大多数患者无不适症状，但也有患者会出现腰痛、尿频、尿急、尿痛、血尿、恶心、呕吐、眩晕、乏力等症状。
那么肾下垂该怎么预防呢？这几点建议收藏起来！
✔避免短期内快速降低体重；
✔饮食营养均衡；
✔女性妊娠分娩后可使用绑塑腰带；
✔增强腹部锻炼，如游泳、卷腹等；
✔若有长期咳嗽、长期便秘，积极治疗。