张靓颖变了。

4年前对冯科的大型逼婚，张靓颖瞬间成为霸气女神。从公然反抗母亲"结婚"，到不满 2 年又"离婚"，吃瓜群众的心情犹如坐过山车，直到最后停歇的那一刻，悬着的心才放下。

与冯科的*恋虐**，让很多人评价张靓颖爱的太卑微。

曾经的她说，自己渺小到像一粒沙，就算失踪，都没有人会发现。

最近却在一档《人生选择题》的综艺节目里，自信满满的说道："我到任何时候，我都能迎接属于我的荣耀。"

张靓颖：人生选择题

是什么让她的自信心逆袭的呢？

失败的婚姻是觉醒的开始

张靓颖的童年是缺爱的。

她笑着说，我一生下来，我爸就问了我妈一句话："是不是抱错了？"

因为生的是女儿。

在张靓颖眼里，她从出生就开始面临竞争，第一个就是性别。因为是女儿身，她被家族区别对待。

而更糟糕的是，5岁时父母离婚， 15岁丧父，她在父爱匮乏的环境里成长。

与妈妈相依为命的张靓颖，虽然被妈妈爱着，但这份爱里却充满了控制，让她失去了人生的自主权。

心理学博士林文采说，儿童成长的过程需要五大心理营养，包括你最重要，安全感，无条件接纳，肯定赞美认同，学习、认知、模范。

显然，在父亲缺位，母亲又严密控制下的张靓颖，是缺乏这些心理营养的。

林文采博士还说，当父母为我们提供的心理营养不足的时候，我们的需求得不到满足，会一直寻觅能为我们提供心理营养的"重要他人"，在长大之后很容易将这个人认定为伴侣。

克里斯多福*孟的《亲密关系》这本书里也说道："我们每个人寻找配偶的动力都是源于孩提时代未被满足的归属感和重要性的需求。"

冯科的出现，让青春期的张靓颖找到了人生的救命稻草。冯科为她遮风挡雨，鞍前马后，让缺爱的她，误以为冯科就是她的"重要他人"，能弥补她缺失的爱。于是，她采用逼婚的方式希望能守住这份爱。

结婚照

曾经看过一个段子："我们熬过了异地恋，说服了父母，一路打怪升级，好不容易说服了所有人，最后却输给了我们自己。"

张靓颖与冯柯的"婚姻"不到两年就解体了。

也应证了那句话：不能被父母祝福的婚姻是不幸的。

越过山丘，才发现全力守候爱到骨子里的人，并非那个真的"重要他人"。

林文采博士说，之所以很多成年人的婚恋关系容易出现问题，就是因为他们找错了"重要他人"，其实成年的自己就是自己的"重要他人"。

表达真实的想法，才是对自己最好的关爱

离开冯轲后，张靓颖开始寻求，真正意义上的"独立"。

张靓颖最喜欢的歌手是泰勒斯威夫特，她羡慕她的自由，羡慕她的特立独行。

最重要的是，她羡慕她敢于"表达"。

小时候被家里忽视的她，经常问自己："是不是我做错了什么？"。

这种自我否定的心理，让成名后的她也很恐惧与外界对话，她很担心说错什么给自己带来灾难。

可是，她发现这样的状态不好，拒绝或退让，并没有让她对这个世界感觉更简单直接一些。

与其让自己活得这么痛苦，不如过得自在一些。

现在的她，会更直接的表达，"什么可以，什么是不可以"。

敢于说不

如果说之前的张靓颖是为他人而活，现在的她是在为自己而活。

小时候的她，被母亲做决定做习惯了。用她的话说："我妈对我的教育是说一不二的，她为我做决定已经成为一种习惯"。

现在的她，可以和母亲平等的沟通："你可以表达你的观点，我也表达我的观点，但是你不要让我认同你的观点。"

关注自己的真实想法，划清与他人的精神边界，勇敢的表达自己，才能成为自己的"重要他人"，更好的关爱自己。

找到人生方向， 做自己的主人

在节目中，主持人华少邀请张靓颖在18样人生特质中，挑选她认为最重要的9样，张靓颖的选择了好奇心、乐观、自信、自尊、颜值、自律……，没有亲情、友情、爱情。

张靓颖选择的9项人生特质

曾经一个嗜爱如命的人，如今却并没有把爱作为第一选择。

华少问她："你确定不选择亲情友情爱情吗？"

她回答："当我拥有了好奇心、乐观、幽默、自信、自尊、诚实、颜值之后，我会缺爱情亲情友情吗？"

对于她而言，亲情友情爱情固然很重要，但那只是个结果。

她很笃定，自己挑选的9样特质，才是她人生最重要的发展方向，真正能带领她面对未来，收获幸福。

而其它的事情，会显得微不足道。

当被华少问道："你是如何对待负面情绪的？"

她说："我会用插话的方式故意把情绪都带走，我太相信哭没有用这件事，人生没有给你留太多时间，让你站在原地哭。"

时间很珍贵

很多人说，她这样是在逃避负面情绪，是在背着重重的盔甲假装坚强。

而我认为，这是情绪管理的高阶状态。因为她很清楚的知道，有比哭泣重要很多的事情要做，站在原地哭泣完全是在浪费时间和生命。

余生很贵，请别随意浪费。

找准人生方向，把时间花在自己认为有意义的事情上，才能做自己的主人。

保持进步，才能时刻迎接荣耀

有人问张靓颖： "怎么样能一直保持进步？"

她回答："直接面对。很多人跨不出情绪，是因为不敢面对，该受伤的，人一辈子千万不能不受伤，当然也不能一直伤，你要从每一次不同的感受里面去总结，然后尽量的在回忆里把它美化。"

做自己人生的勇士，面对一切好与坏，从经历里总结出好的部分，就是一种进步与成长。

这也是为什么她能笃定地说："我到任何时刻，都能迎接属于我的荣耀。"

从人生的幻术中涅槃重生的她，如今功力大增。

2019年，在《梦想的声音》舞台上，张靓颖惊艳了不少观众。

在听到张靓颖翻唱的《短发》时，很多观众哭了。

胡彦斌说：张靓颖给他上了一课。

梦想的声音

在这首简单的歌里，她没有炫技，没有开大嗓拔高音，没有乱改旋律，只是安安静静地把整个自己掏了出来，把一首歌讲成一个感人的故事。

那曾经折断过她的哀伤终究化成了内力，让她变成了一个更好的表达者。

写到最后

精神分析学家施琪嘉说："没有没有创伤的人生，只有没有创伤的结果"。

每个人都不可避免地遭遇各种创伤，最关键的是，面对创伤，我们可以怎么做？

向内，我们可以从创伤背后的玄机找到内心最真实的渴望，做真实勇敢的自己。

向外，我们可以把注意力放在自己认为最重要的事情上，专注地创造，及时地反思与总结。

两者结合之下，凤凰涅槃也不过会是水到渠成。

作者简介：

小凡不烦，职场宝妈，关注个人成长，专注于学习个人成长知识和育儿知识，您的关注是我成长路上的见证者！