前言

什么是人盯人防守呢？一名队员负责紧盯住一名对方队员，以此为基础的防守战术就是人盯人防守。但是，队员在人盯人的同时千万不要忘记“不要丢分”这个防守的大前提。

人盯人防守的方法

人盯人防守，是一对一的盯人防守。其中心不是球，而是人。不管球的位置如何，只要对方球员左右跑动，自己也要跟着移动，尽量不要你的对手逃离你的视线。

人盯人防守的主要类型

根据战术的不同人盯人防守也有很多类型，但无论哪种类型，都不需要在后防线到前场所有位置进行人盯人防守，这一点是保证人盯人战术实施的关键。

常见类型一：当对方的两名前锋实力很强劲时，一种比较常见的安排是己方设置三名后卫进行防守，其中左右两边的中后卫进行1对1的人盯人防守。(如图所示)

蓝色为防守球员，红色为进攻球员。三名蓝色队员其中2号，3号分别紧盯着1号与2号防守球员，1号蓝色球员则后退到身后进行保护，以免对方球员过掉本方防守球员后单刀面对门将。

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常见类型二：另外有一种情况就是只在定位球时进行人盯人防守。由于队员只需盯好自己负责的人。防守分工明确，理解与执行也相对简单。唯一存在的问题就是，一旦被对手拖垮，造成本方犯规或者对手轻松的摆脱了你的防守，那样可就麻烦了。

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不要忘记防守的大前提是不丢分。

防守的基本原则首先是不丢分。这一点一定要牢记在心。如果只想抢球，或太过于执着的盯着人，只顾跟着对方跑，这样就极容易造成本方门前防卫空虚，如果这样去防守的话就本末倒置了，违背了防守的前提是不丢分。如果对方阵中有一名核心队员，那么这时我们可要注意了，他们组织进攻时一定会把球传给这名核心队员，我们可以采用人盯人防守的方式，盯住对方的核心球员或前锋，这样以来我们就会在一定程度上限制了对方的核心球员的发挥，从而限制了对方的组织进攻与梳理。以下是一个在比赛中非常容易见到的人盯人防守时出现的错误。（如下图所示）

这是一个典型的忽视防守基本原则的人盯人防守。如图，两名中后卫分别盯住了对方的两名前锋。下一刻，对方的两名前锋交叉跑位，并向左右扩展，与此同时。另外一名对方的中场队员向门送直传球，如果在这种情况下，本方防守球员就不能只顾盯人，而要尽快向球靠近，寻求机会将球破环出边线，无论在什么时候我们都要记住防守的根本是抢球，在能抢到球的情况下，要毫不迟疑地放弃人盯人防守去抢球。

结语

今天我主要给大家讲解了足球战术里的人盯人防守。还讲解了人盯人防守里最常见的两种类型和一粒典型的人盯人防守的错误案例。相信大家在掌握了这些知识以后，在接下来看比赛时，当解说员说到人盯人防守这一专业术语时，至少你对此毫不陌生。当然，有关人盯人防守的文章还没有结束 ，我会在接下来的时间里陆续发布有关人盯人防守的优缺点，人盯人防守深度理解等人盯人的专题文章。