今天为大家推荐3篇提升职业队提升传接球能力的教案，训练来自马德里竞技、那不勒斯和柏林赫塔三家职业俱乐部。

我们可以将类似的训练内容放到热身环节来刺激球员的脚下感觉，帮助球员进入状态。也可以直接将其放到技术乃至更复杂的技能训练环节中，着力培养和踢高球员的传跑意识、传球精准度乃至利用队友和传球创造空间的能力。

这些训练虽然来自职业队，但同样也适用于青训球员的日常训练。（适用于10岁及以上年龄段青训队伍）

Y型动态传接球技术训练「马德里竞技」

此训练项为西甲马德里竞技的一项Y型动态传接球技术训练，有助于提升队员传跑结合以及基本的小范围传接跑位套路。

比赛情景

视频加载中...

2018年世界杯法国队的一次经典Y字传球快速推进

训练目标 传球精准度+传跑默契+接球要抢在防守队员之前

基本设置

• 年龄段： 8岁以上
• 时 长： 10分钟
• 人 数： 10人
• 足 球： 2个
• 标志桶 ：8个
• 分队背心： 8件
• 场 区： 20m × 10m

示意图

训练实战

视频加载中...

组织方法

• 队员至少5人一组，如示意图所示站在相应位置
• 训练开始时站在中间位置的队员发后，绕人形架准备接球
• 所有队员传球后跑向下一个位置，形成轮转循环
• 具体传跑线路请参考动画演示及实战视频

指导要点

• 传跑衔接： 提示队员传球的同时身体重心随球方向，实现传跑结合
• 迎球跑： 接球队员应迎着来球方向向前移动接球
• 身体姿态： 接球队员身体展开，以便完成下一步的传球

变化

• 降低难度： 如果年龄段低，可减少跑位，从原地传接开始逐渐增加跑位
• 增加难度： 增加防守队员

动态演示

提升团队传接球能力的技术训练「柏林赫塔」

本训练为德甲劲旅柏林赫塔队的5人团队传控小范围一脚出球传接球训练，不但能训练球员的传接球能力，还能提升团队小范围快速传导的效率。

比赛情景

视频加载中...

英超切尔西队的一次类似场景传接球快速进攻

训练目标 注意力集中程度+传球精准度+传跑默契+通过队友的接应成功利用空间

基本设置

• 年龄段： 10岁以上
• 时 长： 15分钟
• 人 数： 7人
• 足 球： 1个
• 标志桶 ：5个
• 分队背心： 7件
• 场 区： 15m × 15m

示意图

训练实战

视频加载中...

组织方法

• 标志盘摆放及球员初始站位请参考示意图，球员传接球跑位请参考动态演示。

指导要点

• 传跑结合：出球的同时，重心跟随出球方向，同时跑向目标点
• 身体姿态：身体展开，肩膀一边朝向来球，另一边朝向传球目标
• 传球力度：注意传球力度，在保证队友接球舒适度的前提下，让球快速传递

动态演示

结合2过1直塞的传接球训练「那不勒斯」

该训练为意甲劲旅那不勒斯队的传接球技术训练，结合了2过1斜传直插的团队传接球训练，主要锻炼球员在前场通过传接球创造威胁进攻和射门机会的能力。

训练目标 发现空间+传跑默契+在跑动中一脚出球

基本设置

• 年龄段： 10岁以上
• 时 长： 15分钟
• 人 数： 10人
• 足 球： 1个
• 标志桶 ：9个
• 分队背心： 10件
• 场 区： 15m × 15m

示意图

训练实战

视频加载中...

组织方法

• 场区布置、器材摆放以及队员的初始站位请直接参考示意图
• 6名以上的队员在场区内进行循环轮转2过1传接球训练，具体跑位和传球路线请直接参考动态演示动画。

指导要点

• 接球准备：接球队员应该将重心放在前脚掌上，后脚跟不着地，并在标志桶前面准备接球。当球员必须控球时，球员身体应始终位于球的后面。
• 跑动中接球：球员不要站在原地等球，而是跑动中完成第一脚触球
• 传跑结合：2过1时，球员注意传球的同时重心前移快速前插，传跑连贯

动态演示