童年时期：贫民窟长大的孩子
弗朗西斯出生于马里兰州塔克玛的贫民窟。说起塔克玛，那是在美国一座臭名昭著的城市，该怎么形容这座城市呢？说他是美国的约翰内斯堡也不为过，他有个别称叫做——犯罪之都。这座城市充斥着*品毒**交易，抢劫，帮派斗殴，走在塔克玛的街上，你要随时担心会不会被飞来的流弹所打伤，而小弗朗西斯就是在这样的环境下长大。
在他9岁之前，他每天早晨起来第一件事就是去塔克玛的小镇上游荡，整日无所事事，如果按照这个模式发展下去，过个几年等弗朗西斯再大点他就会被当地的帮派势力所收纳沦为打手，可是在他9岁那年他在邻居家的电视机上看到了拜亚斯的篮球表演，没错，就是那个被凯尔特人选中没多长时间然后就*药嗑**GG的那位老兄，当时的拜亚斯是马里兰州的英雄，他在NCAA无所不能，篮球之神乔丹亲口说过在攻守两端均不如拜亚斯。
小弗朗西斯受拜亚斯的影响，开始疯狂的迷恋起篮球来，他的第一个篮球——是用废弃的报纸揉成一团的一个纸球，而小弗朗西斯可以轻易的拿着这个球在双腿之间跨来跨去，然后对着墙上的简易篮筐来一个拉杆扣篮，或许正是由于玩了一年多的纸球，当弗朗西斯拾起真正的篮球的时候，他的小伙伴们都被他那出色的球感惊呆了，仿佛与生俱来的天赋，他可以轻松的进行左右手的交叉步胯下变向，而这仅仅是他第一次摸到篮球。
高中＆大学时期：只有160的小个子
当弗朗西斯14岁的时候，在家乡的小镇上他已经没有对手了，他速度奇快，在球场上没有人可以跟得上他的脚步。但也就仅仅止于此了，因为小镇的闭塞，他的篮球才华不会被人所看到。但是命运的转折点就这样发生了，那是一个午后，马里兰州一家篮球俱乐部的教练托尼·朗利在进行一次长途旅行时路过了弗朗西斯所在的小镇，当他无意中看到小镇简陋的室外球场正在打球的弗朗西斯时，他一下子就被弗朗西斯所散发出来的灵性所吸引了，托尼邀请这个貌不惊人的小朋友来他的球队训练。很快弗朗西斯就开始了他每天课外6小时的正规篮球训练。
堪称伯乐的郎利教练带了弗兰西斯整整一年，很快他就意识到自己的篮球训练营容不下弗朗西斯了，因为弗朗西斯太出色了，于是郎利教练开始像马里兰州附近的几所高中举荐弗朗西斯。
说出来大家可能都不相信，弗朗西斯刚刚进入布莱尔高中的时候身高仅有1米60。就跟现在开拓者的麦科勒姆一样（高中时候只有1米57的球员,在大学期间长高到了1米93），纵使他们拥有最快的速度，可以像哈雷摩托一样地加速甩开对手，但是到了防守端，一旦对手派上一个高大的后卫，教练就不得不把他换下场，在弗朗西斯的高一赛季，他的上场机会很少，更多的时候他只能看着场上的队友在场上与队友拼杀。更糟糕的是，在接下来的一个赛季他又因为伤了脚踝休战了几乎整个赛季。按照正常轨迹来说如果在高中前两年还打不出名堂，那么意味着这名球员也就与职业球员无缘了，多少高中明星到了大学就泯然众人矣，而弗朗西斯在高中的前两年，只能说是饮水机中的饮水机，他的满腔篮球才华得不到施展，渐渐地，弗朗西斯开始深深地自我怀疑。这还并不是最糟糕的。在他高二那年，他的母亲布兰达那年因为癌症离开了他，年仅39岁。母亲的离世刺激到了弗朗西斯，他只能沉浸在篮球场中拼命训练来忘却母亲已经离他而去的事实。
他在接下来的赛季打出不错的表现，场均25分8个助攻的数据看起来相当不赖，这帮他在1995年秋天申请到了康涅狄格大学预科班的机会，但是就算是学校为他提供了数额不菲的助学金，身无分文的弗朗西斯还是负担不了高昂的学费，仅仅两个月之后，弗朗西斯就不得不离开康大，回到家乡的镇子上去打野球。
幸运的是，弗朗西斯的伯乐郎利教练动用自己的私人关系为弗朗西斯争取到了跟随马里兰大学预备队参加了NCAA19岁以下预备年龄组的联赛。而且他也幸运地拿到了他的高中毕业证书。
由于自己的出色表现，1997年，已经20岁的弗朗西斯被德州哈辛托青年大学看中，在德州的第一年他就率领着球队创下了36胜1负的记录，打进了美国专科大*联学**赛NJCAA的锦标赛，场均12.5分、7.5板、7.5助，忘了提一句，在这一年，弗朗西斯涨到了1米91，体重也来到了195磅。
由于弗朗西斯在哈辛托全能的表现，他被家乡的马里兰大学看中了，这正是弗朗西斯曾经的偶像伦拜亚斯所在的大学，NBA95年的状元乔史密斯也是马里兰大学的优秀毕业生，大二的弗朗西斯在那里拿到了不输两位前辈的表现，他在场上无所不能，他可以得分可以抢篮板还可以助攻，他可以骑在大中锋身上扣篮，他成为NCAA打球最劲爆的后卫之一。 整个赛季下来平均每场为马里兰大学贡献17分，2.8次抢断。他率领水龟队成功杀入全美16强。并入选全美第2队，ACC第1队。
赛季结束，弗朗西斯准备参加当年的选秀大会，而此时的弗朗西斯在选秀当选状元的呼声已经仅次于杜克大学的NCAA第一内线布兰德了。
不出意外，弗朗西斯以榜眼的身份被彼时还在温哥华的灰熊选中了。
然而此时戏剧性的剧情出现了，弗朗西斯以温哥华的天气太过于寒冷为由拒绝去灰熊队报道，万般无奈的灰熊只能寻求三队大交易，将弗朗西斯送去火箭。
火箭时期：航天城的特权球员
在火箭的首个赛季，在他的菜鸟赛季，可以平均每场18分，6.6次助攻还有5.3个篮板。成为火箭队历史上第一名这三项技术统计分别列队内第一名的新秀。而他也与在公牛队同样表现优异的布兰特分享了那年的赛季最佳球员。但是，由于奥拉朱旺的逐渐老去以及球队刚刚开始形成以弗朗西斯为重建核心的战术团队还没有搭建完毕，这一年他们仅仅取得了34胜的战绩，无缘季后赛。
2001年，得益于后场搭档老猫莫布里的迅速进步，弗朗西斯与莫布里组成了号称当时联盟最快的后场组合，球队也顺利的比之前一个赛季多赢下了11场比赛，胜场达到45胜，只可惜当时的西部竞争环境太过于恶劣，西部八支季后赛队伍中有7支的常规赛战绩达到50胜，火箭队再次无缘季后赛。
弗朗西斯入行的第三个年头，他的表现仍然无可挑剔，每个比赛的夜晚他都能送出22+7+7左右的数据，而他也成功入选了当年的西部全明星首发阵容，但是这个赛季弗朗西斯一直为右肩肩伤和耳疾引起的偏头疼所困，在这个赛季，他缺席了球队的25场比赛，而火箭队仅仅取得28胜的战绩连续第三年无缘季后赛。
但是在休赛期的选秀大会中，弗朗西斯有可能干了这一辈子他最为骄傲的事，他以8.9%的概率抽中了当年选秀大会的状元签，而这次状元签也将小巨人姚明逮到了火箭队。
弗朗西斯在接下来的一个赛季克服伤病带来的困扰，全季出战81场比赛，并且再次当选西部全明星首发。受益于姚明加盟带来的火力支援，火箭队在这一年比之前多赢了15场球战绩达到了43胜，不过他们还是以一个胜场差的劣势输给太阳队，继前年之后再次位列西部第九位。
接下来的03年，意识到姚明的出色的弗朗西斯开始逐渐降低自己在进攻端的出手戏份，而是将更多的球交给姚明，而不负众望的姚明也以17.5分的成绩单成为火箭队那个赛季的得分王，出色的团队打法终于叩开了季后赛的大门，不过他们遇到了强大的F4组成的湖人队，最终以系列赛1:4的比分折戟于西部首轮。
赛季结束之后，球队交易来联盟得分王麦迪，弗朗西斯离开了他呆了5年的航天城。
流浪时期：奥兰多和纽约的短暂停留
来到奥兰多魔术的首个赛季，弗朗西斯在那个赛季场均可以看下21.7分外加7次助攻。他与希尔以及莫布里和特克格鲁还有状元秀霍华德的阵容堪称豪华，赛季开始前管理层对他们寄予厚望。只可惜，他们没有形成良好的化学反应，他们仅仅取得了36场比赛的胜利无缘季后赛。
2005-06赛季，魔术管理层明确了将霍华德作为建队核心的球队思路成了德怀特·霍华德，而球队小将尼尔森的崛起，主帅希尔将弗朗西斯扮演的戏份越来越虚弱，而对此不满的弗朗西斯开始拒绝出手，他甚至在一场比赛的最后时刻拒绝主教练让他上场的要求，最终魔术队只能将其交易到纽约尼克斯。
在尼克斯的两年中，不管是名帅拉里布朗还是微笑刺客托马斯来执教球队，弗朗西斯都显得极其不适应，因为伤病他也开始缺席比赛，赛季结束之后，尼克斯就迅速将其交易到开拓者队，而他也迅速被球队买断。成为自由球员的弗朗西斯选择加盟他离开了三年之久的休斯顿火箭。
重返火箭：受困于伤病
来到火箭的弗朗西斯感受到了家的温暖，在赛季尚未开始前他就数次表达了重回老东家的喜悦之情，可惜天不遂人愿，在赛季第10场比赛球队对阵勇士的比赛中因为一次上篮导致脊柱尾骨受伤。 在那场比赛之后，弗朗西斯在接下来的比赛中就再也没有未球队出过场，甚至在接下来的08~09赛季中，不受当时火箭主帅待见的弗朗西斯没有捞到哪怕一分钟的出场时间并且为了给穆托姆博腾出位置，火箭在圣诞节那天将弗朗西斯送到他新秀赛季拒绝报道的灰熊，而记仇的灰熊选择将其买断，弗朗西斯的NBA生涯就此戛然而止。
再次回到职业赛场，他来到了大洋彼岸的CBA联赛，但是这份合同仅仅持续了一个月，4场比赛合计打了14分钟，只得到2分却出现了4次失误。甚至在球场多次摔倒，脚步踉跄，全然不是一个职业球员的状态，于是北京队终止了合约。
北京时间12月13日消息，因为在2016年6月份被佛罗里达马纳提县警方指控盗窃他人车上价值超过7000美元的物品，因此遭到了警方通缉。当佛州警方获悉弗朗西斯在休斯敦酒驾被捕后，他们立刻就弗朗西斯之前犯下的盗窃罪发出逮捕令。如果这起三级重罪成立，弗朗西斯将面临最长多达5年的监禁。
回看当年意气风发驰骋赛场的弗老大，再看看有可能即将面临的牢狱之灾，从与姚明的友谊他被广大中国球迷所喜爱，到离开职业赛场之后沉迷于究竟*品毒**最终毁掉自己的人生，弗朗西斯的境遇真的让人唏嘘不已。
生涯主要荣誉：
01-02赛季全明星首发
02-03赛季全明星首发
03-04赛季全明星首发
99-00赛季最佳新秀(ROY)
99-00赛季最佳新秀阵容第1阵