近日，前申花外教迈克尔·亨克在接受德国媒体采访时，谈到了自己在上海申花担任助教的事情。
亨克回忆道：“当我向申花主帅建议加大训练量时，他总是说：迈克尔，这是不可能的，我们不习惯。中国人必须睡好吃好，是不允许有过多的训练的。我认为他说的是借口。”
亨克此前还表示：“尽管中国与伊朗相比更加专业，在联赛上的投入也更大，但竞技水平却不如伊朗。最主要的问题是大多数中国球员的心态，他们只是想在训练中重复同样的事情，实在是缺乏创造力。另外，中国球员的适应能力比较多弱，这些都是影响中国足球成绩的因素。”
亨克是在2018年1-12月担任申花助理教练。按照时间推算，当时申花的主教练应该是吴金贵。
亨克的言论一出，一石激起千层浪。
球迷不淡定了。
有球迷说道，中国教练就是笑话，不过吴金贵对申花是真爱啊，怕队员累着！
还有球迷表示，中国球员就是被国内教练惯出来的，好的没学到，坏的习惯却学了不少，难怪中国足球发展不起来！
也有球迷表示：“曹赟定就是典型例子，本来非常有特点，当打之年，竟然体力不行。整个中超，除赛季末焦点战，球员才会提速，平时慢慢悠悠。”
……
球迷都知道，攻防转换速度对于现代足球的重要性。
比起欧洲五大联赛的攻防转换速度，再看看中超节奏，简直是天壤之别。
中超球员还停留在“一停二看三通过”的时代，攻防速度很难提高。
这个习惯，并非接着就能改，主要来自于从小的训练习惯，教练灌输，足球理念和意识，比赛大环境。正所谓，近朱者赤，近墨者黑！
中超节奏慢，也是中国男足再次折戟12强赛的原因之一。
攻防节奏，都不在一个频道上？咋踢！
举个简单的例子，日本队的首发11人都效力于欧洲五大联赛，以他们为班底组建的国家队，踢得就是欧洲节奏！
你让中超节奏VS欧洲节奏，从场上的被压着打半场攻防演练赛况，就能看出两者差距有多大！
不用说日本队，就是和澳大利亚、沙特的攻防节奏，甚至与阿曼队的两场较量也都处于下风。
国足主帅李霄鹏赛后表示：“我们现在最重要的一点是，球队节奏要提升。两场比赛都是被对手拖着走。我想我们还有很多工作要做。”
我们的球员早已习惯了踢慢速球，适应了中超节奏。对手一冲就垮，也就变为了现实。
所以说，外界也一直呼吁俱乐部提升训练强度，帮助国脚和年轻球员提升攻防转换水平，为高水平的实战做好准备，是言之有理的！更是符合现代足球发展规律的！
足球比赛没啥复杂的，双方就是进行抑制与反抑制的游戏。
你的体能好、临场反应决策力快、战术意识强、脚下技术娴熟，团队配合能力强，攻防转换速度快，在场上一定是占优势的，自然而然地成为了主动抑制的一方。
与此同时，被抑制的一方，就会全面被动。
竞技体育，体能和对抗是基础！
试想，没有体能和对抗的保障，
何谈技战术的发挥？更何谈拼搏精神？
还有，现代足球就是一个“快”字！
可以说，谁更快，谁更强！
打得就是对手的立足未稳和措手不及！
想要“快”！前提就是“体能储备”！
然而，就像这位亨克外教在接受采访时揭秘，称自己建议中国主帅加大球队训练量时，却遭到了土帅的反驳。
反驳的理由，竟然是中国球员不习惯大运动量训练。
从中也不难看出，这就是中超节奏为何一直很慢的原因所在。
更为可怕的是，在金元足球褪去，大牌外援纷纷离队的前提下，中超节奏也许会更慢！
毕竟，有外援在场上，还能带带节奏！
所以说，中超节奏很慢，那么以中超联赛主力为主的国家队，又能如何提升节奏呢？显然是不切实际的！
唯一效力五大联赛的武磊，在谈到比赛节奏时表示，在国内比赛，自己还有一到两秒的思考时间，但是在西甲比赛根本就没有时间考虑，如果像国内那样踢球，在西甲很容易被对方断掉，会错失很多机会，当然失误也会增多。就是这个道理！
就像U23国足主帅扬科维奇对球员的身体指标控制得相当严格一样，球员的体脂率必须在10%之内，才达标。
如果队员的体脂率超过这个指标，你是再大的球星，也没法上场！
扬科维奇多次在公开场合表示，“体脂率高于15%的我不要！等到杭州亚运会，要求球员体脂率不能超过9%。”
可以说，体脂率达标，是硬性规定！也折射出球员的训练强度和水平！
这也是球员在场上一以贯之地贯彻执行教练战术意图的根本所在。
中国足球在发展中折射出的问题有很多很多，青训体系弱、足球人口少、联赛水平低等，
不胜枚举……
其中，真正严格要求自己，持之以恒强化训练，保证充沛的体能和对抗优势，
这才是想要提升中国足球水平的基础中的基础！