宋晓波老师，中国女篮名宿、曾经的女篮队长、人送外号“战神”、是我们女篮的“战神”、曾是女篮的佼佼者、中国女篮历史上第一位世界级巨星、中国女篮标志性人物之一。
1995年，一家篮球俱乐部在京城落户，在当时也许很多人还不知道、俱乐部为何物，不过这个俱乐部却凭着“宋晓波”的名字火爆一时。当时自己俱乐部成立的时候、就火了一段，因为自己的名字就叫“宋晓波篮球俱乐部”嘛，然后当时确实很多的孩子家长都是自己的粉丝、曾经是自己的粉丝的。1976年11月，中国女篮的姑娘们在香港的海边拍下了这张照片，在笑容的背后、有着一丝紧张和兴奋，她们即将要参加在这里举行的第六届亚洲女子篮球锦标赛，这是中国女篮历史上第一次参加亚锦赛。所以也不好说、我们在世界上的水平到底有多高，因为参加各种世界性的活动比赛还是比较少。新中国成立后的很长一段时间，中国篮球都被国际球联拒之门外，直到1975年、亚洲篮联恢复中国合法席位之后，中国篮球才有机会在亚锦赛上亮相，在此之前、亚洲女篮一直是韩国人的天下，在往届的亚锦赛上、韩国队曾获得过四枚金牌，在这次亚锦赛中、韩国队再次充分发挥了自己的优势，一路高歌猛进，顺利进入了决赛。因为知道韩国队的特点就是这个嘛，就是说它的外线会很准，但是当时它是有内线的，因为它内线的中锋朴赞淑当时也是很有名的、她的进攻能力、各方面的控球组织也都很强，包括篮板、另外她打四号位那个队员也非常出色，所以其实整体来说、韩国队的实力还是非常强的。
而第一次参加亚锦赛的中国女篮、则是一匹黑马，先后击败了日本、菲律宾、马来西亚、新加坡等球队，也杀进了决赛。可能大概比如说百分之八十、甚至到百分之九十都是认为是韩国队赢，因为毕竟我们参加这种国际比赛也少，然后露脸的机会也不多，很多人都不了解中国队。篮球运动是十九世纪末 传入中国的，由于这项运动趣味性强、对场地和器材的要求较低，很快便在中国普及开来。新中国成立以后，中国女篮的发展尤其受人关注，1958年新中国第一部体育题材的彩色故事片《女篮五号》就是以女篮姑娘的生活为创作背景的，影片上映后、由曹其纬饰演的篮球女将林小洁成了家喻户晓的人物。1976年12月2日 晚上，亚锦赛的冠军争夺战在香港伊丽莎白体育馆打响，中韩两队展开了一场较量。就是整体我们打的球都是非常漂亮，而且呢、发挥非常正常，所以就那场球我们最后赢了韩国，然后拿到了这个亚洲锦标赛的冠军，当时场上好多的人都傻了、有的人特别激动，就有的、自己估计是赌我们赢的，就赌中国队赢的人 都流了眼泪了，我们终于赢了，这样的。这场比赛让世人看到了中国女子篮球队的实力，也让很多人认识了中国女篮的主力前锋—宋晓波。这个年仅十七岁的女孩儿，在场上的表现十分突出，跳投、篮板、助攻、过人、盖帽等技术均非常娴熟，人称“全能战士”，她也是这场比赛、中国队最主要的得分手。1958年，宋晓波出生于北京的一个篮球世家，她的父母都是篮球运动员。可能是在母亲肚子里、那时候就有胎教，所以呢那么出来以后呢、因为自己母亲后来也是教练嘛，所以一直跟随着母亲，在母亲肚里最后出生、最后还是落在篮球场上，因为从小差不多自己记得 三四岁的时候、就跟母亲有时候在训练场上，她们在训练自己就在旁边 有时候运运球、玩一玩这样的，因为个长得也比较高嘛、就送进业余体校了、就是上海体校，结果一进去就没出来了，然后就开始就是从业余的最后到了专业的。1976年，十七岁的宋晓波成了国家队里年纪最小的队员，宋晓波身高一米八二，在国家队中、这个身高并不突出，但宋晓波在赛场上准确的判断、灵活的打法，让她在队里显得十分出众。比如抢篮板、盖帽，盖帽是需要时间的，你要是判断好她什么时候出手、所以这个都要动脑筋，包括抢篮板时间差这些、就是人家就老觉得自己跳得很高，实际上人家往下落的时候、自己起来了，就很明显的、判断抢球的那个时间段特别好，所以经常能够抢到。那么进攻呢就是、有时候自己以前有个老教练老说自己，他说老看到自己在场上溜溜达达、懒懒散散的，但是老是有机会，就是那机会都特别好，都是拿到球就能进攻的，就是自己不会乱跑。进入国家队的第一年，宋晓波就作为主力参加了亚锦赛，并且和队友们一起赢得了冠军，这份喜悦被永远的定格在了这张稚气的脸上，这份荣誉也让年轻的宋晓波感到无比的兴奋、甚至多少有了些飘飘然。你想想取得胜利那种兴奋、而且又年轻，对吧，才十几岁，所以就那种表达那种感觉、特高兴什么这样的，比如说想看电影、因为我们那个时候在香港，新华社什么的，比如跟那个教练说看电影、就非常兴奋，自己就记得那个领队、那时候我们领队还是张长禄，就拍拍自己就说、摸自己头说的、不要骄傲。
1980年，中国女篮在第八届亚锦赛的决赛中再次与韩国队交锋。女篮姑娘们被国人寄予厚望，然而这一次、韩国队却摸准了中国队的弱点，频出奇招，一上场、就打乱了中国队的阵脚。比如打自己，她上一个替补球员来打你，就是劈头盖脸地打、就犯规，然后就给你打急了，你就认为这哪是打球、这不打架嘛，当然了、那时候你的动作就会很紧了，肌肉一僵硬的时候、你可能投篮这些就会受影响了、命中率就不会太准，恨不得如果没人的时候、你就能从这头投那头篮下、是这样，大脑一直反应到你这个肌肉，所以这样的话、它这种破坏性是挺强的，就是她经常会出这些招、然后让你来急，就是这样破坏。因为这比分一点点地拉开，等于从急最后到无奈、就是这样，其实也没有什么太好的办法、但是因为这个篮球不是你一个人打、它是要靠集体是这样，因为一个人得分、未必能能赢这场球，所以自己觉得关键是全队的这种精神状态、全队的技术水平能否发挥出来，那场球等于我们、就没有完全发挥出我们自己的特点，完全被人家牵着打，而且防守也都是顾此失彼，反正就是全都漏、里外全漏。比赛的结果、再次出乎所有人的意料，中国队以六十八比一百零一的大比分惨败，输了对手整整三十三分。到最后它不是说一两分、一两分那种激战的话、那你的人始终是在绷着，就在这种战斗的状态、这种比赛的状态、对吧，但是、你那个三十三分的时候，实际就已经、到最后已经就属于这种、比赛已经是垃圾时间了、就已经放弃了，所以人呢也是很麻木的，然后那种的心态、自己觉得也是一些好像也是埋怨嘛、是这样。这次失利不仅是对中国女篮的一次重大打击，它也影响到了国内千千万万关注着中国女篮的人们。那个时候关注的人太多了，就是你的一分就牵动了十亿个人的心、就这种感觉，回来以后、自己跟你说，这成麻袋成麻袋的信，其实大家也都没敢看、也觉得这肯定都是骂人的信，你就被埋怨呗，觉得胜者王侯败者贼都是这样。但是自己后来也打开了一些信、给自己看的，自己就看看给自己个人的一些信、自己打开以后，就几乎没有骂你的、都是鼓励，所以这个自己挺感动的，自己觉得你好像不是一个人在战斗、是背后有十亿中国人。也就是在这次失利之后、中国女篮进行了全面的阵容调整，原来执教中国男篮的杨伯镛出任中国女篮主帅。杨指导就等于1980年以后、他就接管了国家女篮，然后等于我们那批新老队员全都没要、就除了自己一个人、只要了自己一个人，那个时候、因为自己是想这样的，当然那个杨指导肯定他们是得要我、因为不得不要自己，因为毕竟自己那时候还年轻、对吧，才二十出头，然后又是一个主要的得分手。真的是大换血，除了自己一个人，这回就全是年轻的了，大部分都比自己年轻、个别的那么两三个比自己大一点、都是比自己年轻的了、都是十八九岁什么的这样、二十岁这样。
杨伯镛一向以大胆著称，他一上任就启用修丽娟、王爱琴、陈月芳等一批来自地方队的年轻队员。新的国家队平均年龄只有十九点五岁、是历届国家队中年纪最轻的，此时、二十二岁的宋晓波便成了老队员，她肩负起了队长的责任。自己还不是像以前那样、有老队员在、有这种的承上启下，这一下等于自己就是一个老队员、年轻的老队员了，那么自己又是队长，既要带领这些年轻队员、还要去打硬仗，自己就觉得太年轻，压力就更大了。当然杨指导也说、这就是你自己要承担，你的责任和你的这个重任、现在的这个担子就都压在你身上，你肯定和以前是不一样了。当时，宋晓波并不知道、杨导这次大换血的用心。上世纪七十年代末以来，国际篮坛的形势发生了较大的变化，世界强队在重视有效防守、战术配合的同时，开始强调个人技术、身体素质和空中优势，篮球在高度、时间、空间和速度方面都上了一个新台阶，杨伯镛正是看到了这一趋势、才选用了身体素质更好、身材更高大的年轻队员。与这一趋势相应的是，女子篮球更加趋于男子化，美国女篮就是男子化的代表。有像男子一样那样的扣篮，但是你不可能扣篮吧、但你可以腾空吧，腾空以后你要能够、就是说的，自己给你举个例子，比如说腾空以后二次投篮、可能先是对方封你的时候、你已经跳了 对方封你了、然后你利用你的腰腹控制、然后再能把球投出去，这些都需要能为，实际上这都是一个、我们所谓就像男人的动作，就是你能够在空中做动作；另外你的对抗能力要很强，你不是像女人在打球，所以这个是一个女子男子化、这是女子篮球发展的趋势。要做到女子篮球男子化，就需要进一步提升女篮运动员的身体素质，于是、高强度的身体训练、便成了姑娘们的必修课。那你身体的，比如你田径场上的一些跑、跳，那你的力量、力量房里的一些力量，杠铃、壶铃各种器械这种训练都要上去。包括我们出国访问、没有器械的时候，我们都是把人扛在肩膀上 去做半蹲、深蹲这些，徒手的一些、比如俯卧撑，然后我们跳绳、就是双摇、跳绳那种双摇，就特别累，因为它是要求一个整个整体的这种协调能力，然后你的腰、肩的力量就都要有，臂的力量、手臂和腰这种腰腹力，其实很累的、相当累的，自己这么一说你可能没感觉，但是你要试试，你想想比如你跳到一百个，你到九十九坏了你都得重来，那你这种感觉完全就崩溃了。1982年，印度新德里，中国队在亚运会的赛场上和老对手韩国队再次相遇，两年前的惨败还历历在目。这场比赛，无论是对于年轻的女篮队员、还是对于上任两年的教练杨伯镛，都非同寻常。我们就想一定要在亚运会的时候去*仇报**，那场球我们打得就特别艰苦，我们场上还有一个队员，那时候也是江苏队的一个队员叫张惠，也是眼睛被打开了、被打开了以后就流了很多血嘛，但是当时因为我们的比赛非常紧张、她打得也不错、因为她是控球后卫，然后下去以后进行了一些、就是简单的处理，完了这块包上扎了以后、接着又上来了，确实这场球我们就说付出了血的代价，而且大家也确实是拼了，自己说的打这场球的状态完全跟三十三分的那个状态是不一样的，因为我们是有备而来、当然是做好了充分的准备，而且大家的劲就是已经绷到非常的足了，就是已经觉得一到了场上、就每个人都会爆发了。开局我们落后了，这并不是一件坏事，因为你开始打轻松的时候反而不好、你容易麻痹、觉得这场球我们有机会，对一些球的处理可能会简单，但你开始落后的话、更激发你那种要翻过来的这种劲头，另外我们也是做好充分准备的，虽然我们开局落后了比如说九分球，但是我们也是想一个球一个球打、也是坚信自己能把这个球翻回来。中国队在开场比分落后的情况下，稳扎稳打、奋起直追，终于以七十五比六十七的比分、战胜了韩国队，夺回了亚洲冠军，女篮姑娘们也终于报了两年前那一箭之仇。