YunusEmre Karasakal
出生地：土耳其
Yunus师从巴西柔术大师Tony Eduardo Lima，目前是一名棕带选手，还是上海巴西柔术学院浦东分部的总教练。
Yunus从7岁起开始体育训练，18岁师从Shotokan Karate学习武术。荣获黑带授带之后，Yunus参加了很多体育项目，直到他接触到巴西柔术，一下就入迷了，从此以后，巴西柔术成了他的最重要的生活方式。
Yunus有过很多机会在不同的国家师从诸多大师学习训练巴西柔术，他在他的祖国土耳其领导着一个最大的巴西柔术社区网站。Yunus同时也活跃在竞技场上，曾经在中国巴西柔术公开赛以及阿布扎比中国选拔赛上有所斩获。
Yunus在武术方面的终极目标是通过非常有用的工具巴西柔术帮助尽量多的人，使他们发挥他们全部的人生潜能。正因为如此，他在课堂上高度专注于他的学生、让每个学生知晓：柔术的训练课程不仅仅是一门“运动”课程，而是含有团队精神和家庭理念之寓意。
以前我习惯了训练各种类型的武术，主要是空手道。在拿到空手道黑带后，我有个朋友将这项运动推荐给了我，当时我还是持有十分怀疑的态度。不过，经过一些研究，我发现柔术运动员的格斗技巧非常地惊人，所以我决定试试看。现在想想他们格斗的方式，我都还是心有余悸，我还从没想过有人可以将我那样撂倒在地，我不能挣脱逃脱！
不久后，我参加了土耳其举行的巴西柔术研讨会，主讲人是一位曾经的世界冠军，那家伙个头瘦小，身板纤弱。我根本想不到他居然是个运动员！
但跟他切磋不过几分钟，他就令我彻底折服。我们一起在地上打滚，但他靠的不是力量，不是速度，而是技巧，虽然我已经拼尽全力，但还是输了。
看到他那样的小个头能打败我这个大块头，而他有的只是更好的技巧，我被柔术这种运动深深吸引了。巴西柔术（BJJ）和综合格斗（MMA）我都练习了一段时间，但之后，巴西柔术我一直坚持了下去。
Q: 您能否大体谈一谈巴西柔术、日本柔术以及柔道三者之间的关系？
A: 随着格斗界日益发展和壮大，如今各类格斗比赛越来越常见。
较之其他格斗术，巴西柔术的格斗技巧似乎更胜一筹。像摔跤摔、柔道摔等摔法在今天的巴西柔术比赛中随处可见。
巴西柔术更多的是各种技巧，特别是地面技，因为地面能够帮助抗衡更强大的对手，而大多格斗也都是在地面上结束的。
巴西柔术其实源自日本柔道。但经过多年的变化和发展，巴西柔术现已演变成一项相对完整的运动。
Q: 巴西柔术这些年是如何演变的呢？
A: 巴西柔术起初是一种完整的格斗体系，重点是在自卫和格斗。第一代格雷西家族甚至会找其他运动的选手挑战，然后一次又一次地击败他们。
随着时间的推移，巴西柔术的发展进入一个新的水平，能够满足不同人群的不同需求。
目前，我自己也带各个年龄和各种兴趣的学生。有些跟着我是学习自我防卫，有些是学习无道服柔术，有些是强化自己的综合格斗训练，还有一些是学习柔术等运动。
令人惊讶的是，这种运动能让那么多不同的人聚在一起，彼此互动交流。我热爱巴西柔术。
Q: 您的竞技生涯大致是一个什么情形？您最近刚刚从在日本举行的2016亚洲柔术公开赛IBJJF锦标赛归来。这次比赛的情形怎么样？
A: 真是棒极了，我学到了很多。我完成了我的体重级别和无差别级别的大师赛，分别拿到了金奖和第三名。“IBJJF巴西柔术亚洲公开赛”是亚洲最大规模和最负盛名的锦标赛，因此在这场比赛取得的任何成绩对我来说都意义重大。
还让我惊喜的是这场比赛的水平很高，即使是低段位的选手也很有实力，我真的很享受整个比赛的过程。
其实之前我也一直在参加其他比赛，但经过这次锦标赛后，我明白了自己真正的目标。
Q: 为亚洲公开赛进行的训练与为本地比赛进行的训练有什么不一样？
A: 作为一个运动员，我必须得随时进入准备状态，迎接随时到来的挑战，所以训练对我来说已经是一件无休止的事情。我会被突然邀请到某个地方比赛，或者某个地方会突然冒出一场比赛，这些都快要是家常便饭。
但我今年的一个重要目标是赢得“亚洲公开赛”，所以我在训练上要付出更多的努力。我不光需要刻苦训练，还得完善我的技巧和战术。
在这段时间，我也学习了瑜伽。这项运动让我思路开阔，对我柔术训练的其他方面也有帮助。
Q: 您的营养是怎么安排的？当您为比赛进行训练时，您训练后的饮食和营养是怎么安排的呢？
A: 柔术比赛完全是看竞争目标和体重级别。
如果要减少体重去更低的级别，或增加体重进入更高的级别，我就得以健康的方式增加或减少卡路里，并保证自己的表现不会因此受到影响。
有一件事是肯定的，这段时间我的进食不能是为了图味道，而是一种训练形式。我只吃我应该吃的东西。
不管采用什么饮食计划，我都要尽量避免食用加工食品，而要尽量选择天然食品。同时，饮食中的精制糖也要得到最大控制，用蜂蜜等甜味剂代替，那段时间“能量蜂蜜”成了我的最爱。
我允许自己每周可以开一次戒，这样我的心理不会出什么毛病，嘿嘿。
一旦比赛结束，我会让自己稍微放纵一段时间。
Q: 在柔术和MMA方面，哪些选手是你最喜欢看到的选手？
A: 老实说，我最欣赏的柔术运动员并不是那些出名的运动员，而是身怀残疾或者资龄较长的战士。当我看到他们在比赛中坚持着、努力着，虽然他们大多数人本该放弃这项运动，我真的很受激励。我喜欢看他们比赛！
如果一定要我列举几个这样我钦佩的运动员，那就有：
Keenan Cornelius，Ribeiro兄弟，Mendes兄弟，Bernardo Faria和Leandro Lo，其实除了他们，我还欣赏很多其他选手，实在是不胜枚举。
综合格斗比赛也有一些我崇拜的人，比如：Demian Maia，Ryan Hall和Diaz兄弟。