2022年12月，中国女孩王子今在美国参加了2022斯巴达勇士儿童赛9-11岁女子组，11岁的她在距离终点线仅20米的障碍处完成逆转，夺得9-11岁女子组别冠军。
这是中国小勇士在斯巴达世锦赛上首次夺得桂冠。
斯巴达勇士赛是一项障碍越野跑运动，借鉴了古代斯巴达人军事训练科目，这项比赛在赛道上设置一定数量的障碍，参赛者需要在奔跑过程中征服所有障碍。
这个项目首先需要选手要有良好的基础耐力和奔跑能力，不仅仅看耐力，还要考验参赛者的力量、爆发力、协调、平衡、灵敏、柔韧以及胆识和勇气等综合素质。
成年人参加的赛事叫斯巴达勇士赛，同时该项赛事也专门为少年儿童设计了适合他们年龄段的比赛。
王子今参加的是女子9-11岁组别的比拼，总距离为4.47公里，全程有27个障碍。
比赛过程中美国选手Giuliana Nelson一直领先，面对强大的对手，王子今死死咬住对方，逆转发生在第26个障碍，翻越这个障碍后王子今完成反超。
最终，王子今夺得该组别冠军。
王子今第一次踏上斯巴达的赛场是2018年，4年间，她参加了28次比赛，她从赛场“常客”逐渐成长为“常胜将军”。
十分刻苦努力的王子今，在去年10月进行的斯巴达室内体能赛DEKA STRONG 10-13岁青少年组比赛中，连续三次挑战最终以11分02秒的成绩打破该组别世界纪录。
王子今赛后十分激动，她说：“像做梦一样，我真的是世界第一了吗？这是我比过最紧张的一次比赛，最后20米让我看到了争第一的希望，咬咬牙我一定可以。”
7位中国少年参加2022斯巴达勇士儿童世锦赛，与来自全球10多个国家和地区的300余名斯巴达小勇士同台竞技。
除王子今外，其余6位中国选手也在比赛中发挥出色，取得了不错的名次，他们代表了勇敢、阳光、积极拼搏的中国少年的形象。
王子今父亲王冬回忆说，女儿参加的第一次比赛是幼儿园组织的运动会，班里20多个孩子跑步，王子今排名倒数第二，跑步姿势也不协调。
王冬本人就是一名运动爱好者，在他的带领下，王子今很小就开始接触跆拳道、羽毛球、游泳、棒球、排球、足球、徒步等等多个运动项目。
7岁那年，王冬带着她第一次参加斯巴达比赛，当时她就喜欢上了这个项目，既能提升综合体能，不同的障碍关卡又像玩游戏打怪一样充满挑战性和趣味性。
加上之前就通过广泛参与多个运动项目，王子今的身体素质得到有效和全面的发展，前期的积累让她在斯巴达这个项目上崭露头角，此外，铁人三项、跑酷这些很酷的项目也是她十分喜欢的运动之一。
在父母的支持下，王子今不仅从体育运动中收获了健康的体魄，也变得愈发开朗大方、阳光自信。
2019年，她和小伙伴们发起“日光彩虹”公益活动，组织了8名听障儿童参与斯巴达儿童赛。之前打破世界纪录所获得的1万元奖金，王子今和父母商量后，打算全部捐给聋哑儿童学校。
王子今就是一名普普通通的孩子，但是在热爱运动的家人带领之下，成为一名运动达人，体育塑造了她。
可以肯定地说，体育是培养积极健康青少年和国家未来接班人最好的途径之一，我们希望像王子今这样的孩子越来越多。
青少年体质健康下滑
已成顽疾
《中国儿童青少年身体活动与健康：专家共识》指出：不到22%学生每天活动量达到推荐量标准（中等强度以上活动60分钟以上）且学生活动量总体呈下降趋势；
85.8%学生每天久坐时间超过2小时；
10名学生中只有3人能达到国家体质健康标准中的“优秀”或“良好”等级。
学生耐力、力量等身体素质下降，超重肥胖增长迅速，近视眼发生率奇高无比似乎已经成为我国青少年的三大顽疾。
客观来说，我国青少年体质健康水平下降是一系列历史、社会、学校、家庭等因素作用下的综合反映。
这些因素包括：
✔ 社会进步所导致全人群身体活动减少和膳食不合理波及青少年；
✔ 我国具有高度重视后代学业的教育传统；
✔ 考试分数很大程度决定学生命运的“内卷化”竞争导致*坐静**学习强势占据学生日常主要时间和空间乃至睡眠时间；
✔ 学校体育地位虽有提升，但在考试分数影响力绝对至上影响下仍然作用有限；学校和社区体育活动空间不足；
✔ 家庭和家长缺乏锻炼意识和行为难以激励和引导青少年积极参与各种活动。
这些因素最终对于青少年健康水平构成多方面的积累性和持续性负面影响。
为什么我国教育
难以培养终身运动者
1、应试教育是体育成绩差的罪魁祸首吗
一谈到这个话题，我们往往将体育成绩差归结为是罪恶的应试教育。
由于分数至上，导致学生将大量时间花在学习上，自然就没有精力进行体育锻炼，缺乏运动所以体育成绩就不咋的了。
这种观点固然没错，但其实也并非绝对正确。学习效率、学习方法、思维方式在很大程度上足以影响最终的学习效果。
应试教育是导致学生体育成绩差的重要原因，这种说法其实掩盖了部分问题，这个黑锅不该完全由应试教育来背。
2、为什么我们热爱上体育课，却没有通过体育考试
一方面，体育课频次实在太低，一周两次或者三次，每次仅仅45分钟，仅仅依靠体育课是不足以全面提升身体素质的，体育课作为繁重学习的调剂尚可，但完全寄希望于体育课单方面促进青少年健康，就赋予体育课太沉重的压力。
而体育课之外锻炼的匮乏、阳光体育（教育部规定在没有体育课的当天应当安排课外体育活动1小时）的流于形式和缺乏组织管理，都使得体育课显然杯水车薪，却背负了体育课效果差的黑锅。
3、我们上了无数年体育课，却没有教会我们积极健康的生活
作为以全面提高身体素质、促进健康为目的的体育课，本来就不是以教会一项特定技能为主要目的。
要学习某项运动技能，比如足球、篮球、羽毛球、游泳等，通过兴趣班、运动俱乐部等方式去学习效果要好得多。
评价体育课好坏的终极目标并不在于某项特定的运动技能是否掌握，而在于是否通过体育课，让终身运动的意识和积极健康生活方式的理念融入我们的血液中。
4、家长和社会的责任在很大程度上也是缺失的
事实上，学生业余时间充分地体育锻炼很大程度上才能决定青少年身体素质的最终好坏，而这需要家长的积极引导和社会支持系统的支撑。
遗憾的是，我们很多家长没有这样的行为和意识。其实运动与学习并非天生矛盾，相反运动对于学习有着极大的促进作用，运动改造大脑，运动多的孩子才会学习专注度更好、学习成绩更好。
日本人如何培养
青少年的运动意识和习惯？
当我们的孩子被沉重的学习压得喘不过气来，当我们还在争论耐力训练是否适合儿童少年的时候，日本人已经把重点放在如何激发和引导儿童、青少年、大学生的跑步热情上。
长跑是日本学校最普及的运动，日本所有幼儿园的孩子都必须参加100~1000m的“马拉松比赛”，也是一种强制性的仪式。
许多幼儿园还会推行“裸保育”，即在冬天对孩子进行耐寒训练，其中“冬季耐力跑大赛”就是其中一个非常重要的项目，即使室外气温低到了几度，老师们也会领着学生绕操场跑步。
因此，长跑的种子很小就在孩子们的心中种下并且影响终身，这也从某种程度上造就了日本的跑步文化。
而刚刚结束的2023箱根驿传比赛大家也都看到了，我们无不感慨日本大学生中长跑实力之强劲，拼搏精神之顽强。
箱根驿传这项本不过是大学校际间比赛，上升为全体国民关注的赛事，足见路跑文化对于日本社会影响之深。
对于青少年
跑步是益处最大的运动之一
美国运动医学会建议儿童青少年要参加三类运动：
第一类：有氧运动，比如走路、跑步、游泳、做游戏；
第二类：力量性运动，比如攀爬；
第三类：高冲击运动，比如跳蹦床、打篮球等。
跑步既属于有氧运动，也可以归类于高冲击运动，是最适合青少年的运动形式之一。
跑步对青少年健康成长的益处：
1、跑步能促进软骨生长，促进骨钙化，对于儿童青少年骨骼发育至关重要，说简单一点，运动可以促进孩子长高，并且只有在青少年阶段尽可能达到峰值骨密度，才能有效预防成年以后骨量丢失所引发的骨质疏松问题。
2、跑步能避免久坐和姿势不良所导致的骨骼特别是脊柱发育异常问题，驼背、脊柱侧弯已经成为家长广为担忧的影响孩子身心健康的重要问题，这显然跟孩子们缺乏运动，久坐时间过长有着必然联系。
跑步通过变换身体姿势，不仅可以预防这样的问题，也是青少年发生轻度脊柱发育异常时矫正的手段之一，而不是依靠什么背背佳。
3、跑步可以有效促进孩子心肺功能提高，促进心血管系统和呼吸系统发育，增加胸廓弹性，改善肺活量，提高持久学习能力和疲劳恢复能力，让他们可以承受较为繁重的学习任务。
4、跑步可以协调神经兴奋和抑制过程，缓解长时间学习所带来的大脑疲劳，同时让学习更专注。
5、跑步是一项磨练意志的运动，跑步运动给予孩子们独一无二的体验，对于他们健身人格的塑造是十分重要的，可以很好地锻炼持青少年的意志品质。
有家长担心，跑步这项枯燥重复的运动会不会让孩子们跑傻掉？ 这种担心完全是没有必要的。
瑞典一项持续23年的大型研究追踪了120万个男孩的体能数据、智商、考试成绩之间的关系，结果发现，如果孩子们的有氧能力提高后，他们的智商（IQ）也相应得到提高。
讲到这里，不得不提在全球都具有广泛影响力的美国内伯维尔高中体育教师劳勒的故事。
小结
*小平邓**曾经讲过一句著名的话“足球要从娃娃抓起”。
其实，任何一项运动都要从青少年抓起，王子今正是中国杰出青少年的代表。
让孩子们掌握必要的运动技能，形成运动特长，并且让运动的文化和理念深入孩子们的内心，内化为他们长久的信仰，最终养成受益终身的健康生活方式。
某位高中校长讲过的话与你我、家长、孩子共勉：
孩子如果只有分数，恐怕赢不了未来的大考；
教育如果只关注升学率，国家恐怕也就没有核心竞争力了；
分数是重要的，但分数不是教育的全部内容，更不是教育的根本目标；
好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者；
给孩子们健全而优秀的人格，赢得未来的幸福，造福国家社会。
